Психология на оцеляването - информационно-аналитичен портал ОКОТО НА ПЛАНЕТАТА
Психологията на оцеляването
Как да фокусирате ума си върху оцеляването.
Две големи опасности за живота дебнат в собствените ни мозъци. Това желание за комфорт и пасивно съзерцание. Ако не бъдат потиснати навреме, могат да доведат до деморализация и смърт. За щастие и двете заплахи могат да се справят лесно от всеки. Желанието за комфорт е следствие от съвременните градски условия на живот. Техните западни стандарти направиха хората разглезени, защото повечето от тях са оградени от агресията на природните сили и околната среда.
Западните хора, може би включително и вие, живеят и работят в топли, удобни и сигурни сгради, с висококачествена здравна система и гарантирано снабдяване с храна и вода. В екстремна ситуация вероятно няма да имате нищо от това, поне не в началото. Ще имате само дрехите, които облечете - без храна, без вода, без подслон. Внезапното изчезване на познатите комфортни условия, които сте използвали без да мислите, само по себе си е голям удар върху спокойствието ви и може да доведе до пълна деморализация. Как да се справите с това опасно състояние на ума, причинено от загубата на неща, които сте смятали за абсолютно необходими за нормален живот?
Първо, трябва да разберете, че ценноститесъвременната цивилизация не е от съществено значение за решаването на проблема с оцеляването. Просто ги пуснете. В крайна сметка можете да минете без деликатеси за обяд, телевизор или климатик. Второ, ще трябва да разберете, че дискомфортът, който изпитвате, е нищо в сравнение с неприятностите, които ще ви сполетят, ако се отдадете на униние и самосъжаление.
Победете враговете на оцеляването
Има и други врагове на вашето оцеляване, много повече материали, и трябва да използвате адекватни контрамерки срещу тях.БОЛКАТА е езикът на вашето тяло, който ви казва, че нещо не е наред с него. Това силно ви пречи и може да подкопае волята ви за живот. Но става много по-поносимо, ако откриете неговия източник и природа, разберете, че това е нещо, което трябва да бъде преодоляно, и се съсредоточите върху други задачи. Не забравяйте, че болката ще се почувства много по-силна, ако не направите нищо, просто легнете и помислете колко боли.ПРОСТУДА - забавя притока на кръв и предизвиква сънливост. Студът също притъпява ума. Това е много опасно, спешно трябва да намерите подслон от студа и да запалите огън.ЖАЖДА - като глада, притъпява ума. Важно е да можете да контролирате количеството консумирана вода. Ако водата е в недостиг, намалете приема на храна, тъй като тялото ви се нуждае от вода, за да се пречиства от хранителните отпадъци.ГЛАД - това състояние може да доведе до загуба на тегло, слабост, световъртеж, замъгляване на съзнанието, забавен сърдечен ритъм, повишена чувствителност към студ, повишена жажда. Единственият начин да се бориш е да ядеш.ЗАГУБА НА МОЩНОСТ - може да доведе до кома. Може също така да прекрати такива психични състояния като безнадеждност, безцелност, апатия. За човек, борещ се за оцеляваненеобходима е добра почивка.АПАТИЯ - може да доведе до загуба на интерес към живота, безразличие и депресия (особено при липса на надежда за външна помощ). За да победите апатията, трябва да разберете за себе си основния си приоритет - да оцелеете и да сте наясно доколко определени ваши действия се вписват в основния план за оцеляване.САМОТЕН - Продължителната изолация от хората може да доведе до чувство на самота, което от своя страна ще доведе до чувство на безпомощност и отчаяние. Самотата се преодолява чрез постоянно ангажиране с някакъв бизнес, както и чрез култивиране на самодостатъчност.ЧУВСТВО ЗА МОЩНОСТ - преодолява се чрез фокусиране върху постигането на полезна и обективно осъществима цел. Поставете и изпълнете по-лесни задачи, преди да преминете към по-сложни. Освен това трябва правилно да оцените ситуацията, в която се намирате, и да действате в съответствие с нея. Не си поставяйте непостижими цели. И не стойте без работа - работете!
Лични качества, необходими за успешното преодоляване на критична ситуация:
Без паника!
Ако току-що сте преживели самолетна катастрофа, автомобилна катастрофа, корабокрушение, мозъкът ви е дезориентиран. Може да сте ранени, може да има ранени и мъртви хора около вас. Въпреки възможната болка или страх, опитайте се да направите следните две неща:
Седнете, не се паникьосвайте, огледайте се и анализирайте ситуацията – колкото по-спокойно, толкова по-добре. Ако успеете да запазите спокойствие, това ще ви се отплати по-късно.
Как да се справяме при извънредни ситуации.
Стандартна процедура, която трябва да се следва в случай на произшествие със самолет:
Формиране на план за оцеляване.
Сега трябва да обмислите план за вашето лично оцеляване. Добрият план и предварителната подготовка ще позволят на човек в беда да преодолее трудностите и опасностите и в крайна сметка да остане жив. Когато правите своя план за оцеляване, не забравяйте, че ако сте претърпели самолетна катастрофа или корабокрушение, вашето географско местоположение почти със сигурност е било излъчено точно преди катастрофата. Така спасителните служби приблизително знаят къде да търсят оцелели.
Най-вероятно спасителите веднага или почти веднага ще започнат да търсят. Но все пак трябва да вземете някои решения. Не можете просто да седите и да чакате пасивноспасение - в проблема с оцеляването разчитайте само на себе си, а не на други хора. За мнозина вземането на решение е голям проблем, но това е единственият начин да овладеете ситуацията. Спокойствието и самоувереността, които демонстрирате, ще помогнат на вашите другари в нещастие да намерят тези чувства, което ще улесни съставянето на план - хората винаги следват водача.
Оценката на ситуацията е най-важният фактор при съставянето на план за оцеляване. Трябва да сте максимално обективни и да претегляте всички положителни и отрицателни страни на ситуацията, в която се намирате. Например, намирате се в Арктика, в условия на ниски температури, което е основната заплаха, но в същото време няма да изпитвате липса на вода - тя е в изобилие под формата на сняг и лед. В тропиците ще имате много източници на храна, но основните ви врагове ще бъдат топлината и влажността.
Основните приоритети в пикова ситуация са: подслон, огън и вода. Ако имате достъп до вода и гориво за огън (дърва), тогава имате достъп до материала за изграждане на подслон. Ако имате и трите приоритетни фактора, ще се установите в най-кратки срокове там, където обстоятелствата са ви хвърлили. Още веднъж, изключително важно е да обмислите внимателно всички аспекти на ситуацията, в която се намирате. Например, ако сте претърпели самолетна катастрофа, можете да съберете материал от останките, за да построите убежище, след като сте се уверили, че няма риск от експлозии или пожар.
Пълнежът от полиуретанова пяна на самолетни седалки е подходящ за подпалване или като нагревател, например за краката. Самолетните батерии могат да се използват за запалване на пожар. Гумите на самолетните колела могат да се използват заразвъждане на красив сигнален пожар - гъст черен дим от горяща гума се забелязва на много километри. Но ако оставите останките след бедствието, тогава ще загубите всички тези полезни неща и материали.
Да тръгнеш илида останеш неподвижен е трудно решение за тези в беда. Горните са силни аргументи да останем на място. Първо, екипите за търсене и спасяване, предупредени по радиото, ще знаят къде да ви търсят. Второ, ще изгорите твърде много калории, докато се движите, ще бъдете изложени на нови външни фактори, често враждебни, няма да можете да създадете ефективна система за сигнализиране - самочувствието ви ще бъде подложено на сериозно изпитание, ако видите спасителен самолет, но не можете да го сигнализирате - и накрая, рискувате буквално да се закарате до смърт.
Но ако по някаква причина решите да тръгнете, вашият спасителен план трябва да включва следните точки:
Не забравяйте, че трябва да си отделите достатъчно време в края на всеки ден, за да поставите лагер и да подготвите средства за сигнализиране в случай, че спасителен самолет прелети. Ако решите да останете там, където сте, вашият спасителен план трябва да включва следното:
Изключително важно е още от самото начало да се разработи система за сигнализация, както може един самолет за търсенелетят над вас по всяко време и трябва да сте готови да подадете сигнали във всеки един момент. Затова разположете лагер в непосредствена близост до сигналната система. За да поддържате живота и след това да се върнете в цивилизацията, ще ви трябват и умения в областта на медицината.