Пътят на себепознанието
Защо да контролираме мислите?
Как съвременният човек се отнася към съдържанието на мислите? В зависимост от образованието, религиозността и мирогледа. И ако някоя религия проповядва чистота на мислите, то дисциплината на действията е достатъчна за едно светско общество. Никой не се интересува какво мисли индивидът, основното е поведението му да не представлява опасност за другите и да е в рамките на общоприетия морал. И само древните философски учения са съхранили и донесли до наши дни информация за истинската същност и възможности на човешкатамисъл.
Неслучайно интересът към тези учения расте с всеки изминал ден - човечеството, обзето от страсти, хаос на своите мисли и необмисленост на действията, унищожава планетата и себе си. Време е да се хванете, за да останете на самия ръб на пропастта. За онези, които са видели тази бездна и са осъзнали необходимостта да променят себе си, за да променят този свят някой ден, е предназначена мъдростта на древните мислители.
Мислите са материални
Тези, които следват пътя на самоусъвършенстването, трябва преди всичко да се научатда контролират мислите си. Тази задача само на пръв поглед изглежда проста. В главата на всеки човек постоянно се роят мисли и повечето от тях са празни и суетни. Всеки следващ момент поражда някаква асоциация, която отклонява ума от предишната мисъл. Студент на лекция често се хваща да си спомня вчерашния купон; мениджър на среща преживява сутрешна кавга с жена си. И има много такива примери, всеки от нас постоянно се отвлича от предмета на изследване или размисъл.
Менталната енергия не изчезва никъде - тя остава завинаги в енерго-информационното поле на Земята и Вселената. Човек, вместо да използва неговияумствен потенциал за съзидание, задръства вселената с поток от несвързан делириум. След като се научи да премахва умствената „люспа“ и да се концентрира върху целите, човек придобива способността да контролира не само тялото си, но и заобикалящата го реалност.
Спрете да бягате мисли
Този термин може да се намери във всички известни духовни практики.Спирането на движението на мислите е необходимо условие за всяка медитация. Как да постигнем тази толкова проста на пръв поглед и толкова сложна в действителност свобода от мисли?
Първото и най-важно условие е пълната релаксация на цялото тяло. Можете да седнете или легнете, но в същото време гърбът трябва да е прав, очите затворени, ръцете и краката не трябва да се кръстосват. Трябва да обърнете внимание на всяка част от тялото си, като започнете от крайниците и завършите с главата - за да контролирате отпускането на всеки мускул, особено обърнете внимание на мускулите на лицето, тъй като е най-трудно да ги отпуснете. Струва си да свържете въображението - можете да си представите как тялото се излива с олово или се пълни с вода - всяко изображение, което ще ви помогне да се отпуснете.
След като изчистите ума от боклука по този начин, можете да продължите към основната част от медитацията - визуализация, поставяне на цели, работа с утвърждения и т.н. Но дори и да приключите работата вече на този етап, резултатът ще бъде осезаем. Пълното отпускане на тялото и спирането на бягането на мисли ще ви помогне да се отпуснете физически, психически и духовно за кратък период от време. И ежедневните упражнения значително ще повишат енергията и устойчивостта на тялото на стрес, ще научат концентрацията и ще облекчат синдрома на хроничната умора.