Пътуване с влак или самолет
Бременна съм в петия месец. Обичам да летя, но и най-малките колебания във въздуха и вече ме обзема паника. И влакът отнема много време, с промяна в Москва. Пътувам със съпруга си и 4-годишната си дъщеря. Какво бихте предложили?
Експерти на Woman.ru
Получете експертно мнение по вашата тема
Наталия Маратовна Рожнова
Психолог. Специалист от b17.ru
Спиридонова Надежда Викторовна
Психолог. Специалист от b17.ru
Белова Светлана Михайловна
Психолог, Детски психолог Ерготерапевт. Специалист от b17.ru
Алейникова Наталия Валериевна
Психолог. Специалист от b17.ru
Сахарова Олга Анатолиевна
Психолог, гещалт терапевт. Специалист от b17.ru
Миренкова Елена Анатолиевна
Психолог. Специалист от b17.ru
Качкачева Мария Михайловна
Психолог. Специалист от b17.ru
Пакина Наталия Анатолиевна
Психолог, Клиничен психолог. Специалист от b17.ru
Орлова Светлана Станиславовна
Психолог, Семеен психолог. Специалист от b17.ru
Вячеслав Потапов
Психолог, консултант. Специалист от b17.ru
от кой град идваш и колко часа
по-добре да изпаднеш в паника за няколко часа в самолета, отколкото да повърнеш няколко дни във влака
Къде отиваш и откъде? Определено е по-добре от самолет, ако пътувате с влак повече от 8 часа.
Авторът, и по-спокоен в самолета. Разберете: ако вече седите в летящ самолет, не можете да правите нищо, абсолютно нищо. Така че отпуснете се. Безсмислено е да се страхувате в летящ самолет; трябва или да излезете от него преди излитане, или да се отпуснетеи се наслаждавайте на гледката от прозореца.
Намерих американски курсове за преодоляване на аерофобията и връзки към търговски курсове с видеоклипове. Аз самият страдам от това заболяване. 2 дни обучение. Голяма помощ http://www.fearofflying.com/video_hs.shtml Това са онлайн курсове. Поне гледайте видеото и се научете да отпускате и стягате мускулите си и да дишате дълбоко. особено последния урок: десенсибилизация - намаляване на страха http://www.fearofflyinghelp.com/intro.shtml
Между другото, ако не се качите на самолет поне веднъж, тогава ще спечелите още по-лоша фобия за себе си, защото веднага ще се отпуснете и в мозъка ви ще бъде фиксирана положителна реакция към отказа да летите. Между другото, те са страхотни в обяснението на природата на страховете, как мислите в мозъка се припокриват и подсилват взаимния ефект. Има едно упражнение за парадоксално мислене: 2 пъти на ден седнете и си фантазирайте за най-ужасните последствия, докато ви стигне въображението. 10 минути и направете упражнение за дълбоко дишане
Свързани теми
Ето най-новите видео уроци. Просто трябва да се отпуснете, когато страхът се появи
6, а мислите са материални. можете да фантазирате за реалността.
И аз имам цялата аерофобия е преминала след един случай. Един приятел ме заведе в италианския Дисниленд - Гардаленд. И има такова кану - високо 40 метра, на него са закачени 16 стола. Сложиха те на този стол. След това бавно се повдига във въздуха и вие висите с краката си (така че не сте много вързани за този стол), а земята става все по-малка и по-малка. И тогава едно-две-три и столът пада със скоростта на свободно падане. мдя. Едно момиче тогава се почувства зле – седна и не можеше да стане. И приЦялата ми аерофобия изчезна веднага. Който падна веднъж - на това вече. Или все още можете да скочите с парашут.
8 Това са глупости. Реалността не зависи от вашите фантазии. Би било странно, ако Господ би ударил целия самолет с невинни хора само върху вас.
Между другото, трябва да летя 11 часа. Вече съм уморен от факта, че този страх ме държи на един и същи континент.
Най-интересното е, че на български няма нищо подобно, просто сплашване
Освен това не можете да се борите със страха. Трябва да се приеме. Все още трябва да приемате звуците на самолета.
така че трябва да изберете: Карибските острови или да седите мирно.
Полет от Екатеринбург до Калининград, в Санкт Петербург, прехвърляне от Boeing на Tu154 (тук започва ужасът, изглежда, че самолетът ще се разпадне, няма достатъчно място (коленете опират в седалката отпред) Те са свикнали да летят от Пулковски и летят само до Калининград Ту-шки. Мисля, че може би могат да опитат през Москва7
16 Едно от условията: трябва да се доверите на авиацията и на авиационната индустрия. Много мои приятели летят с Пулково. Какво означава да се разпаднеш? Но ако сте по-спокойни, летете през Москва.
Принцесо, аз карам виенското колело със затворени очи, отивам за компанията, настройвам се, но щом се издигнем на височината, не мога да направя нищо от страх, затварям очи и чакам да слезем.
Между другото, аз също си мислех преди: ще летя с немски компании - всичко ще бъде първокласно: няма да се страхувам. Къде там, същата песен. Разбира се, умерено ме е страх, но доста неприятно. Като цяло, ако изучавате принципите на авиацията, ще разберете, че там няма особена мистика. Претоварванията, които изпитва самолетът, са десет пъти по-малко от тези, за които е проектиран.
18 е естествен страх от височини. тялото произвежда адреналин за въображаема заплаха. Тойреагира точно както трябва.
17, тракащ, треперещ, ненадежден, като къща от карти
Просто трябва да се научите да променяте реакцията си в момент на страх. във видеото психологът обяснява: първо показвате на мозъка как да действа - след това той прави всичко автоматично. точно като карането на кола.
21 може ли да фантазира? въпреки че аз също някак летях до този, страхувах се. Тук бъркотията от последните години се отрази. Но в края на краищата във всички пост-нови катастрофи е виновен човешкият фактор.
Благодаря за линковете, ще пробвам
Опитай. Особено помага превъртането на видеоклиповете и дишането, след което се отпускате. дълбоко дъх, след това при издишване говорете бавно: relaaaaaaaaaks. четеш ли английски
между другото, след това навсякъде има знаци в текста, които казват, че трябва да спрете и да се отпуснете. Внимавайте, ако не ви харесва, спрете клипа.
Страхове-страхове. Съпругът ми се страхуваше да гледа филми на ужасите. Той ме погледна няколко пъти и сега се отнася към него спокойно и с хумор. Така всеки страх може да бъде преодолян. По принцип трябваше да спим в една стая с починалия. Слава Богу, че не са полудели.
Ето снимка на височината. Земята изглежда плоска. Наистина не усещате надморската височина. http://www.fearofflyinghelp.com/photos/flatland.jpg
Най-добрият начин: летете по-често. Не всеки може да си го позволи. Между другото, всички тези курсове за премахване на аерофобията са скъпи. DVD за най-силните психопати около 600 долара.
28, добре, все още можете ясно да видите земята на снимката си. И летя - долу има само облаци на такова разстояние, като на тази снимка. Или че се вижда само един облак и нещо потъмнява в дупките. Тогава е скучно. Или яжте, или спете, или четете книга.
Всички големи самолети летят на височина 10 км. Просто това е примеркартина, на която не усещаш височината. Летяхте ли 10 часа? Аз съм най-много 5 часа. Ето как ще изкарам 11 часа. Вярно, ще има едно кацане и след това още 45 минути за полет до мястото.
Между другото, в безплатния курс има много всякакви звукови клипове и снимки.
Независимо дали се возите във влак, в кола Или се разхождате, отпивайки вино, - Като се има предвид изобилието от съвременни машини Трудно е да преминеш през живота до края.
Благодаря ти booga. Например, докато стигна до летището, колата ще се движи :-)
Модератор, обръщам внимание, че текстът съдържа:
Жалбата е изпратена до модератора
Страницата ще се затвори автоматично след 5 секунди
Форум: начин на живот
Ново за днес
Популярни днес
Мрежова публикация "WOMAN.RU" (Woman.RU)
Учредител: Издателство Хърст Шкулев Дружество с ограничена отговорност