Ръцете се схващат какво да правите Пазарувайте меча лапа

Всички спортисти са запознати с проблема с крампи в ръцете, особено тези, които предпочитат класове с карпални разширители. Внезапната болка, която придружава спазма, винаги носи много неприятни моменти. Твърде честото проявление на този симптом е само индикатор за различни нарушения в работата на някои органи и системи на тялото. Ето защо е по-добре да не го пренебрегвате и да разберете подробно какво е какво.

Причини за спазми в ръцете

Най-често срещаният вариант са конвулсии, причинени от твърде интензивно физическо натоварване и мускулно напрежение. Ето защо крампи в ръцете често притесняват спортисти, които тренират с карпален разширител, музиканти или офис служители, които трябва да пишат много.

Припадъците могат да сигнализират за различни заболявания, като са техен симптом. Например, има вероятност спазъм на ръцете да е следствие от локални промени в съдовете, поради което настъпва недостатъчно насищане на тъканите с кръв. Ето защо, с частни и твърде интензивни конвулсии, няма да е излишно да се явите на флеболог.

В допълнение, този проблем е причинен от дефицит в организма на определени химични елементи. На първо място, това е калций и калий. Те са отговорни за предаването на нервните импулси към мускулните влакна, така че техният дефицит е изпълнен с появата на гърчове.

Най-честите причини за гърчове:

нередовно хранене;
недостатъчно разнообразна диета или неграмотна диета;
липса на течност в тялото или твърде рязката му загуба;
значително прегряване, хипотермия или интоксикация;
приемане на определени лекарства;
психологически стрес.

Хормоналният дисбаланс също може да причини гърчове. Тази причинаСреща се доста рядко и най-вече само жените се сблъскват с него, но също не трябва да се изключва напълно.

Как да се отървете от спазми

Ако спазмите на ръцете са причинени от мускулно напрежение, няма да е много трудно да се справите с тях. На първо място, трябва да намалите интензивността на работа, както и да направите промени в режима на работа. Например, трябва да си направите правило на всеки половин час работа да правите кратка почивка за масаж. Най-простата му версия е обичайното разклащане и въртеливи движения за няколко минути.

Можете също така да масажирате зоната, склонна към спазми, като използвате етерични масла. Този масаж има двоен ефект. В края на краищата, той не само има благоприятен ефект върху мускулите, но и релаксира като цяло поради ароматерапията. Основното е да изберете етерично масло с приятен и ненатрапчив аромат.

Автор Администратор Администратор

Вижте всички публикации от потребител: Admin Admin