РЕЦЕПТА ЗА СУПА ЗА ИЗГАРЯНЕ НА МАЗНИНИ - Най-добрият женски форум за отслабване
. самият директор
Здравейте на всички! Тази супа ме кара да се чувствам добре. Отначало ми се стори вкусно, втори път го изядох без удоволствие, а днес като цяло се задавих от отвращение.
РЕЦЕПТА ЗА СУПА ЗА ИЗГАРЯНЕ НА МАЗНИНИ:
6 средни глави лук (аз използвах праз),няколко домата (на вкус) от консерва, една малка глава зеле, 2 зелени чушки, 1 връзка целина, 1 кубче зеленчуков бульон(изключих едно кубче).Нарежете зеленчуците на малки или средни парчета и ги покрийте с вода. Подправете със сол, черен пипер и по желание къри или лют сос. Варете на силен огън 10 минути, след това намалете котлона и продължете да варите, докато зеленчуците омекнат. Тази супа може да се яде всеки път, когато сте гладни. Яжте колкото искате и когато искате - супата не добавя калории. Напълнете с него термос сутрин, който да вземете със себе си, ако отсъствате от дома или отивате на път през деня. Не бива обаче да ядете само тази супа. Диетата трябва да се допълва с други компоненти.
ПЪРВИ ДЕН. Супа и плодове. Можете да ядете всякакви плодове, с изключение на банани. Пъпешите и дините имат по-малко калории от повечето други плодове. Яжте само супа и плодове. Пийте неподсладен чай, сок от червена боровинка, неподсладено кафе или вода. Не добавяйте мляко към чай и кафе. Пии много вода.
ДЕН ВТОРИ. Супа и зеленчуци. Можете да ядете всички зеленчуци, които искате. Яжте, докато се наситите. Можете да ядете сурови, пресни или консервирани зеленчуци. Листните зеленчуци също са приемливи Яжте всичко със супа. Стойте далеч от сушен боб, зелен грах и царевица. По време на обяд можете да се наградите с печен картоф с масло. Не яжте никакви плодове.Пия вода.
ДЕН ТРЕТИ. Супа, зеленчуци и плодове. Яжте супа и всички зеленчуци и плодове, които искате, но без печени картофи днес. Ако наистина сте се придържали напълно към диетата в продължение на три дни, тогава много вероятно сте загубили от 5 до 7 килограма до този момент. Пия вода.
ДЕН ЧЕТВЪРТИ. Супа, зеленчуци и плодове, включително банани и обезмаслено мляко. Можете да изядете 3 банана и да изпиете колкото можете вода заедно със супата. Яжте колкото искате супа, пресни зеленчуци и плодове, но само 3 банана.
ПЕТИ ДЕН. Телешко и домати със супа. Днес можете да ядете телешко и домати. Можете да ядете 10-20 унции (1 унция - 28,35 г) говеждо месо или консерва, или колкото пресни домати желаете. Опитайте се да изпиете 6-8 чаши вода през този ден. Яжте супа поне веднъж на ден.
ДЕН ШЕСТИ. Говеждо и зеленчуци (особено листни), плюс супа. Яжте телешко и зеленчуци до насита, колкото ви душа иска. По желание може да хапнете 2-3 пържоли и всички зеленолистни зеленчуци. Не забравяйте да ядете супа веднъж на ден.Пийте много вода.
ДЕН СЕДМИ. Кафяв цял ориз, плодов сок, зеленчуци и супа. Изяжте се отново. Оризът може да се добави към супата или зеленчуците да се сварят и да се добавят към ориза. Може да се добави наситнен лук или домати, карфиол. Не е забранено да готвите зеленчуци с къри. Пия вода.