Рецепти за домашна лимонада и други напитки за горещините

Поздрави, мои читатели!

Лято след няколко дни.

Най-доброто време от годината за много хора, защото този сезон е изпълнен с приключения и приятни моменти: почивки на морския бряг, пикници, пътувания до други градове и страни като обиколка за разглеждане на забележителности и много други.

Един минус - може да е много горещо и е трудно да се намери течността, която да ви освежи и утоли жаждата.

Поне складовите води определено нямат такива качества.

Какво да правя? Направете си домашна лимонада! как? Много просто!

От тази статия ще научите:

Домашна лимонада - Рецепти за домашни разхлаждащи напитки

През лятото тялото губи много течности, около 2 литра на ден, поради жегата има повишено изпотяване, плюс - чрез дишането и червата.

А водата е от съществено значение за тялото, за да поддържа всички процеси, въпреки че мнозина не знаят за това.

Загубената течност трябва да се попълни с излишък и тогава здравословното състояние ще бъде много по-добро. Ще се появи енергия, сънливостта ще изчезне.

Веднага трябва да се отбележи, че алкохолните и купените напитки са най-лошият от всички възможни варианти. Те не прогонват жаждата, а напротив, засилват я, а всичко останало влошава вашето благосъстояние.

Ето защо е изключително важно да се грижите за себе си и да давате на тялото само това, което е наистина полезно.

Друг интересен факт: горещата напитка ще утоли жаждата ви много по-ефективно и бързо, тъй като се абсорбира веднага, а студената напитка средно след една трета от час.

Нищо чудно, че казват, че горещият чай е полезен през лятото, определено трябва да го опитате. Е, кой не може да живее без "студ",По-долу са най-вкусните и популярни рецепти.

Какво можете да пиете в жегата?

И така, нека да разгледаме вкусните и здравословни домашно приготвени безалкохолни напитки:

домашна лимонада

На първо място, разбира се, вода с лимон. За да подготвите класическата версия, ще ви трябва:

1,5 чаши прясно изцеден лимонов сок (около 10 лимона)
6 чаши вода;
половин чаша захар (аз замествам захарта с естествения подсладител стевия);
резени лимон.

Сокът се смесва със захар и една чаша вода, след което трябва да излеете останалата част от течността, да поставите резените и леда. Освежаващата домашна лимонада е готова!

джинджифилова напитка

Джинджифилът е добър вариант. Необходимо:

Сварете 2 литра вода;
корен от джинджифил (около 7 см), обелен, настърган на ренде;
изстискайте сок от 3 лимона;
сложете (изсипете) всичко във вряща вода;
оставете за 10 минути на слаб огън;
изключете горелката, сложете половин чаша мед;
разбъркайте, оставете да изстине, добавете лед и се насладете.

Тези първи две рецепти не само охлаждат добре, но и имат положителен ефект върху организма, особено върху имунната система.

Така че не е нужно да пропускате това удоволствие.

Студен чай

Тук си струва да отбележим характерните черти на зеления чай и хибискуса. Например, зеленото съдържа танини в състава си.

Те са добри, защото забавят усвояването на течността от червата и следователно перфектно утоляват жаждата.

Хибискусът е богат на витамин С и е полезен за хората, тъй като пречиства тялото от токсини и други вредни вещества, като по този начин ускорява метаболитните процеси.

готвенезелен чай:

1 ч.л лимонов сок;
1 ч. л. сок от лайм;
4 листа мента, 1 с. л. зелен чай и хибискус (пресен);
поставете всичко в хаван или друг контейнер;
смила се добре с пестик или подобен предмет;
гняв с вряща вода (1 л) и се оставя настрана за 5 минути.

Прецедете получената маса, добавете лед и пийте студено.

Хибискусът може да се готви и сам, като е по-добре да го направите вечер, така че да „узрее“ преди сутринта (това отнема 8 часа).

Просто трябва да вземете няколко венчелистчета от хибискус и да ги излеете със студена вода, след което контейнерът се поставя в хладилника.

Морзово зрънце

Те не само утоляват добре жаждата, но и имат благоприятен ефект върху здравето. За предпочитане е да изберете боровинки, червени боровинки, касис, къпини, череши, малини и други плодове.

Ако ги смесите всички заедно, получавате отлична обогатена плодова напитка. Трябва да изстискате сока, да налеете малко вода и да изсипете захарта - нищо сложно, но много полезно.

Друга рецепта:

обелете и изстискайте сока на четири портокала;
залейте кашата с три литра вода;
добавете кора и смляна канела (само малко);
поставете на печката и оставете да се готви за 10 минути;
настоявайте половин час, след това добавете пресен сок, оставете да се охлади и охладете.

Можете да добавите захар или стевия на вкус.

Домашен квас

Традиционно утоляващо жажда българско питие, обичано от почти всички. Чудесен вариант за летните жеги.

10 литра вода;
1 черен хляб;
чаша захар.

Нарежете хляба на филийки, поставете върху лист за печене и поставете във фурната за пържене,докато стане тъмно кафяво.

След това се прехвърля в емайлиран тиган с обем най-малко 10 литра, налива се преварена вода и се добавя захар.

Определете бъдещия квас на топло място, например на слънце, и изчакайте 3 дни - квасът ще бъде готов. След като течността се отцеди, пулпата не трябва да се изхвърля.

Сложете малко повече бисквити и захар, налейте отново вода и отново получавате порция квас.

плодов компот

Също така прекрасна освежаваща опция.

Сварете малко пресни или сушени плодове, смесени със захарен сироп, и компотът е готов.

Можете също така да вземете сливи или кайсии, да ги измиете, да премахнете костилките, да добавите вода и да заври.

След това сипете захар на вкус, поври малко и готово.

Домашна лимонада "Мента"

Смила се сух джоджен (10 г) и се изсипва в тенджера.

Налейте литър вода, оставете да заври, направете малък огън и оставете за още пет минути.

Прецедете, добавете 4 супени лъжици захар и 0,2 литра гроздов сок. Оставете да изстине и добавете лед.

Готини коктейли

Много популярни са и безалкохолните коктейли.

Смелете в блендер шепа замразен ананас, пулпата на половин пъпеш, 2 ябълки и един портокал.
Прекарайте 4 кайсии, половин пъпеш, ябълка и портокал през сокоизстисквачка, разбъркайте и изпийте.
Прекарайте 3 праскови, една чепка грозде и 2 моркова през сокоизтисквачка и разбъркайте.

Основното е, че всички горепосочени опции са не само вкусни и добре утоляват жаждата, но и полезни за тялото.

Ще бъда благодарен за повторно публикуване на статията на вашите страници.

Много ще се радвам да видя вашите изпитани рецепти за домашна лимонада.

Алена Яснева беше с вас, чао на всички!

ПРИСЪЕДИНЕТЕ СЕ КЪМ МОИТЕ ГРУПИ В СОЦИАЛНИТЕ МРЕЖИ