Резултати и прегледи на диета с месо

резултати

Списък на разрешените храни в месната диета:

  • всякакъв вид месо и продукти от него (колбаси, колбаси, пастети, шунка и др.);
  • постна риба;
  • яйца (под всякаква форма);
  • зеленчуци (с изключение на забранените; виж по-долу).

Списък на забранените продукти

  • всички хлебни изделия и брашно;
  • зърнени храни;
  • захар и нейните заместители;
  • всички плодове;
  • мляко и млечни продукти;
  • нишестени зеленчуци - моркови, царевица, картофи;
  • алкохол под всякаква форма;
  • всички сладки напитки.

Правила за месната диета

  1. Ако приготвяте салати, подправете ги само с лимонов сок или зехтин, без сол.
  2. Не пийте течност веднага след хранене. Можете да пиете след 30-40 минути.
  3. Не можете да ядете след 20 часа.
  4. Трябва да ядете поне 5 пъти на ден.

месо

Месна диета за отслабване - меню

Женското списание DietaClub ви предлага няколко варианта за ежедневна диетамесна диета. Ако желаете, можете да направите своя собствена, но не забравяйте да се придържате към всички горепосочени правила.

Вариант 1-ви

500 г варено месо (без сол и подправки) разделено на пет порции по 100 грама. Можете да добавите зеленчукова гарнитура към всяка порция месо (не повече от 100 грама). През деня пийте чай без захар или бульон от шипка.

Вариант 2

През деня можете да ядете 250 г постно варено месо, да изпиете 2 чаши неподсладен чай и 2 чаши зеленчуков сок. Разпределете цялата диета на 5-6 порции.

Отзиви за месната диета

За първи път чух замесната диета, когато бях в болницата. Беше ми препоръчан директно от моя лекар. азБях на диета 5 дни. Диетата ми беше 1 кг варено телешко на ден. Трябваше да се яде без сол и други подправки. Тогава тежах повече от 80 килограма. Отслабна с 6 кг за 5 дни. Бях много доволен.

Примесната диета теглото се губи доста бързо. И най-важното е, че няма нужда да се страхувате, че кожата ви ще увисне някъде след отслабване. Както диетологът ми обясни, месото съдържа вещества, които не само изгарят мазнините, но и помагат за стягане на кожата! И още нещо: не можете да се счупите. Ако не сте устояли и сте хапнали нещо „забранено“, това е, диетата е провалена! Ефект няма да има. Трябва да изчакате няколко дни и да започнете отначало.

Когато започнахмесна диета, целта ми не беше само да отслабна. Имах определени здравословни проблеми и по-специално с кожата. Повлиява неправилното и нередовно хранене: яде само сандвичи, паста и картофи. Тя рядко яде месо и риба и изобщо нямаше диета. След месната диета напълно възстанових диетата си и цялото семейство. Сега се чувствам страхотно: появиха се сила, енергия, пъпките и дори запекът най-накрая изчезнаха. Съветвам всички!