Родителска среща „Как да помогнем на родителите да предотвратят умората на детето, дозировка

За съжаление, колкото повече неврологични проблеми има детето (майката е имала тежка бременност, тежко раждане или е родено в резултат на цезарово сечение, претърпяло е хипоксия при раждането), колкото по-нисък е прагът му на умора, толкова по-малко трябва да бъде учебното и психо-емоционалното натоварване. Ако забележите, че детето ви често се оплаква от главоболие от уроците и лекарите потвърждават увеличаването на такива оплаквания, особено от първокласници, петокласници и абитуриенти, тоест ученици от най-трудните класове, тогава това е симптом, че детето изпитва огромен емоционален и образователен стрес.

Размер на прикачения файл

kak_predotvratit_utomlyaemost.doc

57,5 KB

Общоучилищна родителска среща на тема:

„Как да помогнем на родителите да предотвратят умората на детето, дозировката на образователното и психо-емоционалното натоварване на учениците“

(срещата се проведе от педагог-психолог Ванкова И.В.)

След като анализирах проблемите, с които родителите се сблъскаха през тази учебна година, реших, че на днешната родителска среща ще бъде много уместно да разгледаме темата „Как да помогнем на родителите да предотвратят умората на децата, дозировката на образователния и психо-емоционалния стрес на учениците“. Тази информация ще се отнася най-вече за онези родители, чиито деца имат повишено ниво на умора.

За съжаление, колкото повече неврологични проблеми има едно дете (майката е имала тежка бременност, тежко раждане или е родено в резултат на цезарово сечение, претърпяло е хипоксия при раждането), колкото по-нисък е неговият праг на умора, толкова по-малкотрябва да има образователно и психо-емоционално натоварване. Ако забележите, че детето ви често се оплаква от главоболие от уроците и лекарите потвърждават увеличаването на такива оплаквания, особено от първокласници, петокласници и абитуриенти, тоест ученици от най-трудните класове, тогава това е симптом, че детето изпитва огромен емоционален и образователен стрес.

Получава се такава верига: натоварването надвишава възможностите на тялото, настъпва умора и тъй като задълженията не намаляват, умората се превръща в хронична. Главата започва да боли и работоспособността намалява. Сега е още по-трудно да се справите с натоварването, стресовата ситуация се засилва (и учителите, и родителите са недоволни от слабите успехи и открито изразяват недоволството си), главата вече боли постоянно ... Като цяло, порочен кръг. А хроничното главоболие е промяна в характера, увеличаване на депресивните черти, лошо представяне и в крайна сметка невъзможност за постигане на успех. Така че, каквото и да се каже, ако детето има главоболие от уроци, трябва да го заведете на лекар, невролог. Добрият лекар ще ви каже, че има два начина за решаване на проблема: първият е да се оптимизира натоварването, вторият е да се повиши устойчивостта на организма към стрес с помощта на лечение. Но вторият път няма смисъл, ако първият не бъде изминат.

Така че първата ви стъпка е:

Ще трябва да се преразгледа преподавателското натоварване. Започнете с правилото за предимство. Кое е най-важното за теб? Добри оценки в училище? Тогава от допълнителни класове е необходимо, поне за известно време, да откажете. Ако за вас най-важното е успехът на детето в музиката, спорта или владеенето на английски? Тогава не обръщайте внимание на тройките в училище. Но, както показва практиката, най-често се оказва, че е достатъчно да изоставим само „английски“, т.е.не натоварвайте детето с това, от което наистина няма нужда и което е трудно.
Може да ви се струва, че детето е мързеливо и твърди, че му е трудно? Не можете да разрешите този спор сами. Детето винаги е заложник на родителските амбиции. Но надеждите, които възлагаме на тях, често се оказват непосилно бреме за тях. Консултирайте се с психолог: той има методи да определи дали предявявате прекомерни изисквания към наследника и има схеми, които ще ви помогнат да преодолеете конфликта.
Ако детето е много уморено до края на седмицата, понякога можете да направите „разтоварващ“ ден в сряда или четвъртък. Оставете го да спи, разходете се с него в парка или в гората, просто не ходете на кино или на театър, не го оставяйте да седи пред телевизора на компютъра цял ден ... Вечерта не забравяйте да подготвите уроците за следващия ден. Но дните на гладуване не трябва да се организират твърде често и само вие лично трябва да решите тяхното провеждане, в противен случай рискувате постоянно да слушате: „Не трябва ли да пропуснем училище? Не се чувствам добре“.
Независимо дали сте разтоварили детето си или не, лесно можете да разберете дали то може да изпълни три неизменни правила:

Лягайте си в такъв час, че на сутринта да се събудите отпочинали и добре отпочинали.
Всички класове и подготовка за уроци трябва да бъдат завършени 1-1,5 часа преди лягане.
прекарвайте останалото време преди лягане в тихи игри (но не на компютъра!), в четене на книги (но не от училищната програма) или разходки.

Родителите обикновено се отнасят скептично към препоръките за намаляване на натоварването на ученик, който често има главоболие, за рационализиране на режима му. Изходът изглежда твърде лесен. Лекарите и психолозите обаче знаят: 7-10 дни такъв живот при учене не причиняват хронична умора - и дететосъвсем друго състояние, друг външен вид и различно отношение към ученето! Ефектът от разходката преди лягане е равен на ефекта от прием на две хапчета, които подобряват метаболизма в мозъка.

Главоболието може да е симптом на сериозно заболяване. Потърсете незабавно медицинска помощ, ако:

Детето хвърля глава назад от болка
На фона на заболяването се появи остро главоболие
Болката се облекчава чрез промяна на позицията на главата
Главоболие сутрин и придружено от повръщане
На фона на главоболие детето се чувства замаяно, има нарушена координация на движенията, зрението или слуха. Той е апатичен или, напротив, много развълнуван
По време на тренировка се появява главоболие

Сега идват празниците, когато има страхотна възможност за облекчаване на умората и не само при деца, страдащи от повишена степен на умора, но и при доста здрави деца, защото прагът на умора съществува и, разбира се, към края на третото тримесечие се приближаваме към него.

В същото време много родители планират да използват ваканциите за допълнителни часове, за да се отърват от пропуските в обучението си. Как да хванем два заека с един камък? Да попълни, ако е необходимо, знания по определени дисциплини и в същото време да даде възможност на детето да се отпусне.

Първо, трябва да разпределите равномерно всички задачи, които са необходими за практикуване и консолидиране на умения за учене, домашна работа по всички предмети. Може би тук може да е необходима вашата помощ, детето трябва да разбере колко задачи има за празниците, какъв е обемът им, кое му е по-лесно и кое по-трудно. Има смисъл да говорите с него за тези стъпки, да направите график за изпълнение на задължителни и допълнителни задачи.

Тези празници са относителнидълго. Следователно детето няма да трябва да прави повече от 1-1,5 часа на ден. След това за известно време ще е необходимо да напомняте на детето колко се дава и какво точно, да следва графика за работа на учебните дейности през ваканциите, който сте съставили заедно с него.

Второ, има още един важен фактор - това е необходимостта от движение и физическа активност. Липсата на движение вече се е превърнала в една от най-важните причини за здравословните проблеми на учениците, което ограничава умственото им развитие, проявява се в намаляване на паметта и академичните постижения. Следователно комбинацията от умствена работа с физическа активност на детето, достатъчно излагане на чист въздух, ежедневие, достатъчно нощен сън, възможност за пълноценна почивка, качество и баланс на храненето, развлекателни дейности - всичко това са универсални средства, за които сме чували повече от веднъж, но въпреки това те могат да помогнат на всяко дете да устои на интензивния ритъм на живот, да облекчи напрежението, умората, лошото настроение, нервно-психическото претоварване, по време на умствена работа.

Времето не ни позволява да разгледаме подробно всички аспекти на тази тема днес. Може би някои от вас имат конкретни въпроси, свързани с горната тема. Можем да ги обсъдим на индивидуална среща. На общо събрание, като правило, става дума за общи тенденции, а индивидуалната среща дава възможност за по-подробен анализ на конкретна ситуация.