Сахаджа йога за начинаещи и напреднали

Йога е една от шестте системи на индийската философия и набор от духовни дисциплини. Свързва тялото, ума, съзнанието и духа. В момента това е общоприет набор от упражнения за физическо и психическо здраве.

В ерата на глобализацията йога в различните й форми е навлязла в западния свят чрез трансцеденталната медитация, цветните религии, Крия йога, изкуството да живееш, Хатха йога в медицината и фитнеса.

Методът, който носи името Сахаджа Йога, е адаптиран към забързания ритъм на живот и вечно заетите граждани на днешния свят.

Това е модерна йога система, базирана на техники за медитация, разработена през 1970 г. от майка Матаджи.

Коренни знания

Сахаджа йога за начинаещи е неговото собствено духовно ръководство, възможност да опознае своите корени.

Практикуващите твърдят, че хората в деветдесет и шест страни са преживели трансформация и са станали по-щастливи и по-уверени в живота. Както каза Шри Матаджи: „Такова глобално единство на човечеството се постига чрез пробуждане, което може да се случи във всяко човешко същество, докато трансформацията се извършва вътре в нас. В резултат на този процес човек става морален, единен, интегриран и балансиран. Усещането за всепроникващата божествена сила е като прохладен бриз.

„Познай себе си“ е основната тема на всички писания и става очевидна, когато човек постигне абсолютно разбиране за себе си.“

Човек става доволен и радостен от живота. Той става един от многото, като дъждовна капка, падаща в океана. Този метод работи или не за много, не поотделно.

Следващата стъпка в колективната еволюция

Това вътрешно пробуждане се нарича с много имена:

Това е целта на всички религии и духовни традиции по света. Древните знания дълго време се пазеха в тайна, предаваха се устно от учител на ученик и себереализацията беше изключително трудна за постигане. Сега, чрез Сахаджа ("спонтанна") йога ("единение със себе си"), това преживяване стана лесно и достъпно за всички, за първи път в историята на човешката духовност.

Появата на Сахаджа Йога е предсказана отдавна в много световни духовни традиции и религии. Много търсачи на истината са били измамени от различни фалшиви, самопровъзгласили се „гурута“, които са ориентирани към парите или властта, а не духовно, и са причинили вреда в действията си.

Чрез практиката на Сахаджа, осъзнаването преминава в ново измерение, в което абсолютната истина и полза се усеща от централната нервна система.

Идва разбирането, че сме нещо като вечна природа, която винаги пребивава в сърцето ни в чисто, необезпокоявано състояние – Аз или Духът.

Духът е източник на мир и радост, от който човек черпи истинско знание.

Себереализацията е актуализиране на връзката с нашия Дух, който според Шри Матаджи е неразделна част от всеки човек.

Търсачи на истината

В политиката, терапията, религията има хора, на които това знание им липсва в живота, липсват им материални удоволствия. Техният дух търси обединение с неговия висш Аз. Такова пътуване може да бъде много дълго, от комунизма до трансцендентализма, от наркотиците до психическите феномени.

Пътуването не винаги е лесно и приятно, има трудности и опасности по пътя. Всеки е чувал за вредните ефекти, които причиняват лекарствата. Много психически, духовни, ню ейдж и свръхсъзнателни формации и групи са като наркотици. Тесъблазняват и привличат, улавят търсачите в мрежите си. Те са хитри - опасностите им не са очевидни, докато не стане твърде късно.

Шри Матаджи Нирмала Деви каза, че в самото начало на търсенето на истината човек трябва да разбере, че истината не може да бъде създадена, човек може само да я намери. Истината е, беше и ще бъде.

Не можете да излъжете истината, можете да посегнете, за да я получите. Няма да е умствено постижение. Това няма да е понятие и човек не може да го промени.

Сахаджа йога установява доказателството за истината, позволява ви да я преживеете. Когато търсачите на истината са подведени, последствията могат да бъдат катастрофални.

Познайте себе си чрез себеосъществяване

Себереализацията е в основата на Сахаджа Йога. Базира се на практика, наречена „Пробуждане на Кундалини“ и може да се случи на всички човешки същества. След преминаване през различните етапи започва трансформацията. Прави човека по-морален, цялостен и уравновесен по природа.

Ако успешно сте достигнали върха на себереализацията, ще почувствате божествено присъствие под формата на лек бриз, преминаващ през ръцете и главата ви. След получаване на себеосъзнаване всички методи на Сахаджа Йога работят.

Разберете фината система

Фината система се състои от нади и чакри. Надите или каналите пренасят енергия в цялото тяло, докато чакрите са енергийни центрове, разположени в тялото. Има три вертикални канала на енергия и седем основни чакри. Тази система може да се активира със събуждането на Кундалини. Събуждането на Кундалини едновременно просветлява и почиства чакрите.

Всяка чакра има свои духовни способности. Чакрите винаги съществуват в тялото и не могат да бъдат унищожени, те не се проявяват, докато Кундалини не се събуди.

Когато енергията Кундалини се издигне и подхранва чакрите, нашите тела автоматично стават динамични, креативни, уверени и много скромни.

Духовни способности на чакрите

Чакрите, известни също като дискове, са мястото, където енергията се върти с честота, подобна на планетите в галактиката, въртящи се около оста си. Чакрите са разположени в областта на гръбначния мозък и поддържат и контролират перфектното функциониране на цялата телесна система. Себереализацията просветлява цялата централна нервна система, което ви позволява да усетите всяка от седемте чакри.

Муладхара ще ви помогне да придобиете невинност и вродена и интуитивна мъдрост.
Свадистана – стимулира творческите инстинкти.
Набра или Манипур - помага да реализирате постиженията си.
Сърцето ви ще бъде отворено за семейството и приятелите заедно с четвъртата чакра Вишудхи.
Петата чакра - Hridhya ще осигури добра връзка, усещане за перспектива и правилен изход от стресови ситуации.
Шестата чакра, или Агня, вашата прошка ще ви позволи да продължите напред в живота без негодувание и омраза. Ще можете да се идентифицирате със своята свобода и силата на вътрешното си същество.
Използвайки последната чакра Сахасрара, вие ще разберете по-дълбоко и пълно истинската цел и цел на живота си.

Сахадж е духовен метод за лечение

Сахаджа Йога осигурява съзнателно осъзнаване на фината енергия, намираща се в тялото чрез истинска медитация. Това е естествено пробуждане. Има измерим благоприятен ефект върху благосъстоянието на организма, без странични ефекти. Чрез Сахадж йога се лекуват много нелечими болести, хипертонията изчезва и кръвното налягане се нормализира, лекуват се хронични язви, диабет тип 2, дори има случаи на излекуване на рак.заболявания. Това са специални упражнения, пеене или мантри.

Индийската музика е възвишена и има много обширна и богата традиция. Развива се като наука за лечението, всички експерименти и изследвания се провеждат в тази посока. Смятало се е, че музиката е неотделима от ума, тя води до душевно равновесие, покой и възстановява изгубеното равновесие.

Музиката е блаженство, Сахаджа музиката е божествено блаженство.

Класическата индийска музикална традиция твърди, че рага предизвиква различни емоции или „настроения“ у хората. Рагите се пеят според сезоните или часовете на деня.

В Sahj Sangeet (метод на духовно лечение) се използват само тези нотки, които имат благоприятен ефект върху клетките в човешкото тяло, помагат им да се регенерират.

Скорошно проучване, проведено от д-р Рай, диабетолог, в болниците в Нави Мумбай показа, че Сахаджи йога при диабет увеличава променливостта на сърдечната честота, намалява риска от развитие на сърдечни заболявания.

Шри Матаджи казва, че е възможно да се лекуват пациенти със захарен диабет тип 2, ако заболяването не е хронично, в противен случай ще трябва да работите една или две, но в продължение на много години.

Мелодичните режими, които се използват в класическата индийска музика и Сахаджа Йога, се наричат раги.

Ганеша Атхарва Ширша е много правилна и красива молитва на древен санскрит, отправена към най-почитаното божество на Индия, което помага на всички добри начинания и дава успех. Посетителите на храма Шри Ганеша в Ранджангаон, Махаращра, едно от светилищата на Аштавиная, неизменно гледат към входа на главната зала, където свещеният текст Ганапати Атхарва Ширша (Ганапати Упанишад) е изсечен в камък.

Всички махаращрианци от Атарваширша се гордеят с факта, че молитвата е най-често рецитираният текст.санскрит, посветен на основното им божество.

Подготовка за самореализация

Сахаджа йога става все по-популярна в целия свят. Доказано е ефективно в живота на хора по целия свят, независимо от възрастта, сексуалната ориентация, расата, цвета на кожата или вярата. Този метод в превод от санскрит означава обединение на човешкото съзнание с висшето съзнание на космоса. Но, признавайки Божествените закони, Сахаджа е метод за духовно израстване и самоосъзнаване на човек.

Намерете удобно място. Седнете, за да не се разсейвате.
Поставете лявата си ръка на коляното с дланта нагоре.
С дясната си ръка докоснете някои части на тялото си от лявата страна.
Докато движите ръцете си, дръжте очите си затворени, „контролирайте се вътре“.
Препоръчително е да свалите обувките си, докато се подготвяте за себереализация, тъй като Майката Земя премахва цялата негативна енергия през краката.

Постигане на самоосъзнаване чрез медитация

Лесно е да събудим Божествената сила във всеки от нас по време на изпълнението на Сахаджа Йога. По време на упражнението можете да усетите божествената вибрация в ръцете си. Освен това ще почувствате хладен полъх на върха на главата и ръцете си. Тези „вибрации“ или божествена енергия са толкова реални, че могат да бъдат заснети на филм. Медитирайте, обърнете се към Богинята, Майката - Шри Матаджи.

Поставете дясната си длан върху областта на сърцето и след това попитайте енергията в себе си три пъти: „Мамо, аз дух ли съм?“
Поставете дясната си длан под ребрата от лявата страна на тялото и попитайте три пъти: „Мамо, аз ли съм си шеф?“
Преместете ръката си от лявата страна малко под кръста, леко натиснете и попитайте енергията в тялото си шест пъти: "Мамо, бъди мила, дай чисто знание."
Поставете дясната си длан под левите си ребра и кажете: „Мамо, аз съм си шеф“.
Поставете дясната си длан върху областта на сърцето и повторете Кундалини 12 пъти: „Мамо, аз съм чист дух“.
Сега поставете дланта на дясната си ръка между врата и лявото рамо, завъртете главата си надясно. Повторете 16 пъти: „Мамо, не съм виновен“.
Поставете дясната си ръка на челото си, наклонете главата си надолу и кажете няколко пъти: „Мамо, прощавам на всички, включително на себе си.
Поставете дясната си ръка на тила си, наклонете главата си назад и кажете: „О, Божествена сила, ако съм направил някакви грешки, прости ми“.
Отворете ръката си напълно и натиснете областта на костта на фонтанела в горната част на главата. Преместете го бавно по часовниковата стрелка седем пъти, движейки главата си в унисон с ръката си. Повтаряйте всеки път: „Мамо, дай ми моята Себереализация“.

Завършване на самосъзнанието

След медитация отделете малко време и осъзнайте чувствата си. До този момент чувствата ви трябва да са се отпуснали и мислите да са изчезнали.

Това е „безсмислено осъзнаване“, мислите напълно отсъстват и вие сте в състояние на чисто съзнание.

Трябва да почувствате хладен бриз в горната част на главата и ръцете си. Енергията Кундалини изчиства чакрите в тялото ви.

Ако не сте усетили полъха на вятъра, най-вероятната причина е, че не сте простили на всички. Така че кажете няколко пъти „Мамо, прощавам на всички“ и отново проверете полъха.

Посетителите на храма Шри Ганеша в Ранджангаон, Махаращра, едно от светилищата на Аштавиная, неизменно гледат към входа на главната зала, където свещеният текст Ганапати Атхарва Ширша (Ганапати Упанишад) е изсечен в камък.

Всички махаращрианци от Атхарваширша се гордеят с факта, че молитвата е най-четеният санскритски текст, посветен на технитеглавно божество.

Мантрите не могат да бъдат ефективни без тази вътрешна жива връзка. Опитът, методите и знанията за самореализация са достъпни безплатно в центровете на Сахаджа Йога по целия свят.