Само един наистина сериозен мотив води до големи победи.
ЗАКЛЮЧЕНИТЕ МУСКУЛИ ВЕЧЕ НЕ СА НА МОДА
- Ако нарисувате обобщен портрет на модерен тенисист, дали това ще бъде спортист с напомпани мускули като Рафаел Надал и Серена Уилямс, или сух, слаб тип а ла Новак Джокович?
- Сега сред най-добрите играчи в света практически няма тренирани спортисти. Надал е по-скоро изключение, освен това той вече е на сбора. Това е разбираемо: не е лесно да се носи такава тежест около корта. Освен това е по-трудно за тенисистите с такава текстура да се възстановят, тъй като кръвта няма време да насити мускулите с кислород.
Отделен случай е Серена Уилямс с нейната богата текстура. Но в допълнение към очевидните предимства под формата на мощни удари, той има и своите недостатъци. Моля, обърнете внимание: американецът избягва дългите тегления. Тя се опитва да завърши размяната на удари бързо, до десетата секунда. Но когато й се наложи дълга борба, тя започва да греши.
- Какви качества преобладават в съвременния тенис - скорост, сила, издръжливост?
– Проведохме проучвания, които дават представа за връзката на физическите качества с нивото на уменията на играча. Оценяваме неговите скоростно-силови, координационни и други способности. Оказа се, че най-голямата връзка с успешното представяне на един тенисист е неговото аеробно представяне. И има обяснение за това: спечелихте точка на корта, но трябва веднага да изиграете следващата. Спринтьорът пробяга сто метра, сега ще започне в началото в най-добрия случай след няколко седмици. Един тенисист трябва да играе точно сега, след няколко секунди. По време на предишното теглене той изразходва креатин фосфат; за да попълни резервите си, трябва да консумира възможно най-много кислород.
Размяна на SerenУилямс се опитва да финишира бързо, до десетата секунда. Но когато е принудена да се бори дълго време, тя започва да прави грешки.
Битката приключи, трябва да се възстановиш за следващия мач. За какво? Отново заради изразходвания кислород. И така – от мач на мач, от турнир на турнир. След като получихме тези данни, веднага разработихме набор от препоръки за треньори.
– Какви са те?
- Преди дори не знаехме на какъв пулс играят тенисистите. Остаряло оборудване не позволи това да бъде инсталирано. За да се направят необходимите измервания, трябваше да се закрепят три сензора на гърдите на играча, които бяха много неудобни и затрудняваха движението. Малцина се съгласиха да ги закачат за себе си по време на мача. Тук много ни помогна Шамил Тарпищев, който като главен треньор на националния отбор на СССР винаги с готовност отговаряше на молбите на учените. След него играчите започнаха да ни срещат.
За първи път беше възможно да се измери пулсът на тенисисти по време на мач в началото на 90-те години. Оказа се, че е 180 - 200 удара в минута. Тогава стана ясно, че за успешни изяви играчите трябва да провеждат тренировки с подобен интензитет. Можете, разбира се, да практикувате сервиране на пулс от 120 удара. Но какво ще даде? Само работата в условия, максимално близки до конкурентните, ще донесе желания ефект.
Можете да увеличите тренировъчната и аеробната производителност на спортиста. Прекарах повече от една седмица в библиотеките, проведох много експерименти, преди да разбера колко работа и колко повторения трябва да направя това.
КАК СТАТИСТИКАТА ПОМОГНА НА ЗВЕРЕВ
- Кой от тенисистите, които сте тествали по различно време, се открои с физическите си качества?
– Когато започвах научната си кариера, на стадион „Шахтьор“ в Соколники редовно се провеждаха състезания с участието на представители на социалистическите страни. Беше ми позволено да нося велоергометър и цялото друго оборудване, необходимо за тестване на аеробното представяне. Веднага след като един от тенисистите излетя от турнира, го помолих да дойде с мен. Един от участниците е румънецът Илие Настасе, който тогава все още не е известен тенисист. Когато развил педалите на велоергометъра, уредите показали невероятни числа. Настасе консумира около 6,5 литра кислород - въпреки факта, че за средностатистически тенисист тази цифра е много по-малка от 5 литра. Просто фантастично!
Пуснах тези цифри, но един много уважаван човек в света на спорта охлади плама ми. "И какво от това? - попита той. - Този тенисист никога не е постигал големи победи. Съответно вашата теория не се подкрепя от практиката." Честно казано, малко се изплаших. Но няколко месеца по-късно Настасе в двойка с Йон Сириак спечели Откритото първенство на Франция и веднага се развеселих. Тогава тя помоли Алик Метревели, най-добрият съветски тенисист по това време, да седне на велоергометър. Той също получи много големи стойности. Тук разбрах, че съм на прав път.
Веднъж Шамил Тарпищев ни помоли да тестваме момичетата от юношеския отбор на страната. Сравнихме представянето им с тези на предшествениците им и се ужасихме - такава беше бездната между тях.
- Правилно ли е да се сравняват данните на минали играчи с настоящи тенисисти?
- Защо не? Освен това ние правим точно това. Веднъж Шамил Тарпищев ни помоли да тестваме момичетата от юношеския национален отбор. Сравнихме тяхното представяне с това на техните предшественици иТе бяха ужасени, такава беше бездната между тях. Това е така, защото сега много хора наистина не тренират физически. Междувременно OFP е като основа за изграждане на къща. Можете също така да се замахнете в двореца, но ако основата му е безполезна, нищо няма да работи.
– Освен в тестовете за обща физическа годност, Вашите служители участват и в статистическата поддръжка на тенис срещите. Как изглежда?
- По време на мача нашият специалист седи на подиума или пред телевизионния екран и нанася удар след удар. Сервирайте - икона, кръгова по линията - икона, съкратена - друга икона ... След това специална програма обработва тези данни и на изхода получаваме пълен статистически портрет на играчите. Не просто данни за броя на ударите – асове, бекхенди, форхенди, а точната разстановка кой и как да действа, включително и в стресова ситуация. Например тенисистът X, когато резултатът е „под“, обикновено прави изходящ сервис, а колегата му Y, напротив, изпраща топката в центъра.
– За какво е тази информация?
– Може да бъде много полезно за треньорите и капитаните на националните отбори. Шамил Тарпищев го използва особено често. Когато отборът ни играеше в Купа Дейвис, по време на почивката преди началото на третия сет, винаги му давахме такава статистика на пейката. Спомням си, че националният отбор изигра много труден мач в Юрмала, Саша Зверев беше на корта. Преди решителните митинги Шамил Анвярович погледна нашето „наблюдение“ и то напълно съвпадна с неговите собствени наблюдения. Търпищев казва: "Давай и затваряй линията!" Саша започна да възразява: казват, какво ще стане, ако противникът изпрати топката в друг ъгъл? Тарпищев повтаря: "Дръжте линията! Аз ще се погрижа за останалото." Зверев сервира, измести се на линията, както беше казано, и топката го уцели точно в ракетата.Защото врагът в стресова ситуация игра, както прогнозирахме.
ВЕСНИНА НЕ Е БИЛА ЛИДЕР В ДЕТСТВО
– Знам, че тествате деца, включително много малки. Могат ли тези данни да помогнат да се реши какъв вид спорт трябва и не трябва да правят?
- Точно като "няма нужда" се опитваме да не казваме. Защото дори точните числа могат да бъдат много относителни. С един седемгодишен спортист татко тренира редовно, с друг - не. Естествено, първото дете ще надмине второто по своите физически показатели. По-показателно е тестването в динамика. Направиха измервания, година по-късно - още един.
– Можете ли да ми дадете пример, когато детето е било малко и слабо, а след това внезапно е израснало в голям шампион?
- Имам запазени данни на Елена Веснина от времето, когато тя участва в състезанието "Олимпийски надежди". Кондиционни тестове, ето ги (вади тетрадка). Както можете да видите, записът е направен през май 1995 г. Вижте, в бягането на 30 метра Лена показа резултат от 6,06 секунди. А някаква си Орешкова пробяга дистанцията за 5.22, почти със секунда по-бързо. Тогава тези, които бяха лидери във всички отношения, приключиха с тениса, а Веснина стана известна спортистка, победителка в турнирите от Големия шлем.
Зверев сервира, придвижва се до линията, както се каза, и топката го удря точно в ракетата. Защото съперникът в стресова ситуация игра, както прогнозирахме.
- Колко важни са морално-волевите и мотивационните фактори при възпитанието на тенисистите?
Знаете ли, когато за първи път отидох на научно пътуване в чужбина, стигнах до доклада на немския професор Рихард Шонборн. Той разказа как набират момчетав тенис центъра в Хановер. По думите му те не проверяват нивото на физическа подготовка на кандидатите, а само структурата на мотивите. Защото, ако нещо вече е било насадено в главата на човек преди петнадесетгодишна възраст, тогава нищо не може да го избие по-късно. Ако в структурата на мотивите на жалбоподателя се появи нещо съществено, той незабавно е изпратен у дома. Така в тренировъчния център останаха само желаещите да станат шампиони.
Като пример Шонборн посочи няколко души, които са показали най-висока степен на мотивация. Когато се върнах вкъщи, разказах на колегите какво съм чул. "Кой е този? Не сме ги чували за тези хора", хилеха се някои. Няколко години по-късно имената на две момчета от хановерския център бяха признати от целия свят. Това са Борис Бекер и Щефи Граф, които през цялата си кариера се отличават с голямо желание да станат най-добрите в своята област и луд труд.
– В същото време много западни спортисти станаха известни само защото израснаха в бедни семейства и мечтаеха просто да избягат от вечната бедност.
- Не, те имаха друго желание: аз ще съм първи! Същият Тайсън мечтаеше да стане световен шампион, така че тази титла да му помогне да забогатее. Ако се надяваше да спечели кола с помощта на бокса, нищо нямаше да излезе от него. Защото само един истински сериозен мотив води до големи победи.