Самомасаж на лицето

Да бъдеш красив е не само дар от природата, но и усърдна работа върху себе си, върху тялото си. Един от методите за грижа за лицето е самомасажът, ползите от който отдавна са чували всички. Масажът на лицето се счита за най-ефективната козметична процедура.

Ползи от самомасажа на лицето

Правилното и редовно използване на масаж подобрява кръвообращението, стимулира храненето на клетките и помага за облекчаване на подуването на клепачите. Редовните процедури с използването на кремове спомагат за повишаване на ефективността на козметиката, осигуряват допълнителни ефекти, като повишаване на тургора (твърдостта) и еластичността на кожата, както и подобряване на контура на лицето. След няколко месеца редовни процедури резултатите ще бъдат забележими.

Не е необходимо да правите масаж на лицето в салон за красота, всички процедури са напълно изпълними у дома. Прекарайте 10-15 мин. ден за създаване на собствена красота под силата на всяка жена.

Основното условие за процедурата у дома е стриктното спазване на масажните линии. Самите движения не трябва да са прекалено интензивни, защото кожата на лицето е много деликатна.

Самомасаж на лицето: масажни линии

Първите масажни линии са разположени на челото. Челото трябва да се масажира в посока от средата към слепоочията - с показалеца, средния и безименния пръст.

Зоната около очите се масажира най-добре с безименния пръст с плъзгащи движения.Първоначално в посока от вътрешния към външния ъгъл на клепача и обратно по долния клепач, но има вариации.

Масажирайте линията на носа - от моста на носа до върха.

В областта на бузите има голям брой масажни линии.Също така е необходимо процедурата да се извърши с 3 пръста от моста на носа до ушните миди.

Самостоятелен масаж на лицето срещу бръчки: техники

Лимфният дренаж или японският масаж е насочен към стимулиране на лимфната циркулация и е предназначен да отърве жените от бръчките. От правилната и пълноценна работа на лимфната система зависи не само красотата, но и здравето на целия организъм. Постепенно с възрастта, поради различни метаболитни процеси и заболявания, лимфният поток се забавя, а токсините започват да се натрупват в тъканите. Резултатът от това може лесно да се види на лицето - торбички под очите, неравномерен цвят и поява на подпухналост.

Лимфодренажният масаж може да активира лимфната система. Пускането му води до процеса на дренаж и отстраняване на излишната течност. Индикация за използването на такъв масаж е отпусната и подута кожа, намаляване на нейния тургор и тонус. Също така, този масаж може да се използва, когато се появят тъмни торбички под очите и разбира се, за да се предотврати появата на бръчки.

Техниката на лимфен дренажен масаж ви позволява да стегнете овала на лицето, да възстановите еластичността на кожата, да подобрите кръвообращението в тъканите. Експертите съветват да използвате такъв масаж преди хирургични интервенции за пластична хирургия на клепачите и лицето. Благодарение на използването на техниката, продължителността на периода на възстановяване се намалява.

Първото нещо, с което трябва да започнете, е изглаждането на челото. Масажът трябва да се извършва с 3 пръста на двете ръце. След като поставите пръстите, е необходимо да ги притиснете плътно, да преброите до 3 и с натиск да преместите ръцете си към слепоочията. След като достигнете точката, трябва да обърнете дланите си на 90 градуса надолу и да намалите силата на удара, преместете пръстите си по страните на лицето до ушните миди. От ушите идва последното движение - до ямките на ключицата, като по този начин се симулирадренаж на лимфа от лицето. Това упражнение трябва да се повтори 3 пъти.
За да премахнете подуването под очите, трябва да изпълните следното упражнение. Състои се от 2 фази - работа с горен и долен клепач поотделно. Масажните линии минават около кръговия мускул на окото, на горния клепач движенията трябва да се извършват от вътрешния ъгъл на окото към външния, на долния от вътрешния - това е особеността на ориенталския масаж.
Възглавничките на пръстите трябва да се поставят до външния ъгъл на окото и с леки движения без натиск е необходимо да се движат пръстите към вътрешния ъгъл. След като спрете в областта на вътрешните ъгли на окото, е необходимо леко да увеличите натиска и да започнете да очертавате полукълбо по ръба на очната кост на горния клепач до външния ъгъл на окото до областта на храма. След това е необходимо да повторите процедурата с по-слаб натиск върху долния ръб на очната кост. След като процедурата приключи, е необходимо да се приведат движенията до лимфната точка в трагуса на ухото, от тази точка е необходимо да се изтеглят пръстите отстрани на лицето до ключичния прорез.
Единственото упражнение, което не завършва с окончателния прием, е масажът на брадичката и устните. За упражнението трябва да използвате безименния и средния пръст на двете ръце. Поставяйки пръстите си в центъра на брадичката, трябва да натиснете тази точка и да задържите натиска за 3 секунди, след това да нарисувате кръг и да го свържете с пръстите си над горната устна. След като пръстите се сближат в централната точка, е необходимо да повдигнете носната преграда чрез натиск върху нея. След 3 секунди е необходимо да премахнете пръстите от лицето и отново да ги преместите в центъра на брадичката. Трябва да повторите упражнението 3 пъти.
За да изгладите бузите, назолабиалните гънки, трябва да поставите пръстите си в горните вдлъбнатини близо до крилата на носа и да направите 5 кръгови движенияот двете страни. След това е необходимо да преместите средния и безименния пръст на гърба на носа и да го разтриете три пъти. След това е необходимо да приведете пръстите към трагуса на ухото, за да извършите последното действие.
Масажът на средната част на лицето и бузите трябва да се извършва само след предишните етапи. Тези упражнения ще бъдат един вид комплекс за затопляне на тъканите. За да направите това, трябва да поставите пръстите си върху бузите си или да ги сгънете в юмруци. Стиснете ноздрите с външната страна на показалеца и силно разтворете пръстите към слепоочията. След това трябва да завършите упражнението с последната техника.
Много жени са загрижени за образуването на 2-ра брадичка, за да се отървете от нейното присъствие, е необходимо да изпълните следните упражнения. Необходимо е дланта да се постави под брадичката, така че пръстите да са насочени към ухото. В този случай е важно да се улови не само костта на долната челюст, но и мускулните влакна, които се намират директно под брадичката. При значителен натиск е необходимо да изгладите брадичката с дланта на ръката си от центъра на брадичката до трагуса на ухото. След приключване на процедурата е необходимо да се направи последният комплекс. Трябва да повторите упражнението 3 пъти за всяка страна.
За да премахнете бръчките по челото, е необходимо внимателно да изгладите челото отдясно наляво с зигзагообразни движения на пръстите на едната ръка, а след това обратно. След приключване на процедурата е необходимо да се повтори първата процедура с крайния комплекс.

Най-важното условие при грижата за кожата на лицето с помощта на масаж са редовните упражнения, съобразени с методиката. Отклонението от правилата може в най-добрия случай да забави началото на положителния ефект, а в най-лошия - просто да навреди. Всички упражнения могат и трябва да се изпълняват с кремове, които трябва да бъдат правилноизберете - според възрастта, типа кожа и т.н. Изборът на крем и етерично масло трябва да се приема с цялата отговорност, тъй като тези продукти могат да предизвикат алергични реакции.