Самообразование. Как да потуша безпокойството?
Знаете ли, че не изчезва човекът, който крещи за проблемите и преживяванията си, а този, който мълчаливо живее нормален живот? Знаете ли, че повечето от удавените не издават звук, въпреки че могат да викат за помощ доста време, преди да отидат на дъното?
Един нормален човек в нормален живот може да бъде погълнат от безпокойство. Много от тези, които са били погребани след рак, дълго време са живели под бремето на безсъзнание знае какво. Абсолютно неразбираемо е какво се случва и защо е толкова гадно на сърцето. Лошо и лошо, а после внезапно се открива смъртоносна болест. Може би е имало причина за това, но има и друга версия на събитията. В нашето тяло всеки ден има нови ракови клетки - стотици! Но имунитетът весело и весело ги улавя и неутрализира. И ако духът е смазан, душата става мъртва, тогава тялото остава без боен имунитет, способен да преодолее всяка атака.
Какво смазва духа? Ако има реални и добре разбрани проблеми, тогава той просто работи, разрешавайки проблемите, когато идват. Но представете си, че той е изправен пред барикада от задачи, които трябва да бъдат решени по същия начин, по който е абсолютно неприемливо да се действа. Какво тогава?
Интелектът може да се свърже и мисъл след мисъл да завлече всички забрани и изисквания там, където трябва да бъдат според него. Един за игнориране, другият към зоната на активност. Умът трябва да е достатъчно уверен в себе си. Да, просто волунтарист, тиранин! Тогава ще работи. И ако е скромен работник, бездеен и с унил дух, няма да се справи. Освен това душата наблизо ще бъде зашеметена, вместо да ги храни с висококачествени емоции. Да, дори гняв, ако няма нищо по-добро.
Точно както едно дете може да нормализира възрастните със своето съществуване, така доринай-слабото вътрешно същество може да събуди това умиращо семейство. Някой прост навик е способен на това, просто трябва да подготвите повече от тези малки за труден час.
Пример. Бях смазан от неясна тревога. И тогава навикът проработи в случай на несигурност да вземете билет и да отидете накъдето ви погледнат очите. Въпреки това, преди пътя, тревожността все още нараства, ако това е пътуване до зоната на неговата отговорност. Но искам две в едно: да се отърва от безпокойството и да решавам важни задачи по пътя. Така безпокойството се е удвоило. Тук навикът беше свързан преди пътя да напише това, което е необходимо тук - да не забравяме, там - да направим, след като се върнем - да запомним. Да, да, има три такива подсекции: сега тук, там при пристигането и отново тук при връщане.
И така, пиша преди път, за да не забравя. Но времето изтича. Съкращенията, разработени по време на живота на йероглифите, идват на помощ. За минута на хартия изпада толкова много, колкото не можете да изложите с подробен запис за един ден. А писането със скоростта на мисълта е много приятно. Но тогава тревожността се опитва да не си спомни или да запише нещо. Срещу това има навик - няколко пъти да се вземе протоколът и да се допълни, а пътьом да се отбележи свършеното. Изглежда, че няма време, но се изисква минута почивка. „Да седнем на пътеката“ е добра превенция за „побързай – ще разсмееш хората“.
Проблемите ни в зряла възраст обаче не идват от дребни неща като неизпълнени уроци. Възрастните се тревожат за основите на съществуването и оцеляването на човечеството. Не се шегувам, точно така е, само дето трябва да се нарича по-малко патетично. И е възможно да се потуши тревожността само ако в този план и на това ниво на мислене няма избледняване на пренебрегнати мисли и претоварени образи. Друг навик помагаопитайте се да изразите усещането си за съществуване възможно най-общо. Напоследък се появи забавление - превръщам това обобщено чувство в нови думи, събирайки ги от корени като "ра" - бог, "ка" - душа. Тези, които са наясно с лингвистичния анализ на дар слово, той също вероятно дешифрира и шифрова своя свят по този начин. Но можете и просто да пишете поезия. Като на 16. Има ли някой, който да не е писал поезия на 16 години? Може и да има, но аз още не съм срещал такива.
И още един навик за реанимация на отпуснатата душа. Усмивка! Усмивката е насилена. След това обратното – плаче. Също някак не се получава, но вече се усеща, че емоционалната люлка започва да се движи. Усмихни се отново. Вече по-добре. Сега плачи. Умът трескаво търси причина и понякога се натъква на голям проблем, който преди не е искал да види направо. Усмихни се отново. Понякога след натрупването избухва в смях. Не този, който без причина е признак на глупак, а нормалният радостен смях на лека душа. Товарът е изпуснат. И когато са писали, или когато са хълцали, но това, което са изпуснали е факт.
Възможно е по пътя да е проработил някакъв друг микронавик, е, не напразно през живота беше събрана колекция от алгоритми за умствени и всякакви други движения. Голямо разнообразие е скрито от очите, за да не бъде преработено, не консервирано по един или друг начин. И тогава в крайна сметка всичко с ревностни собственици може да бъде. Понякога въвеждате такъв ред в умствения и духовния си живот, че по-късно няма да намерите нищо, това е извършено в процеса на разчистване.
Ако копаете, можете да намерите много практични навици, да ги избършете от прах и да ги поставите по-близо до ръцете си. Ела по-удобно. Можете също така да изградите нови. Свежо. Ще има на какво да се възхитите. Ако съм в настроение за еднослед като мислите за нови навици скочат, колко вдъхновение ще събудят самите модели?
И, чувствам, имунитетът ми, любимата ми скъпа, започна да шумоли, втурна се през съдовете и тъканите. Той се съживява в такива случаи като куче преди разходка. Изтъркан, щастлив, в повереното място, хваща паразити. И животът е хубав...