Селска диета от Лолита Милявская - Популярно за здравето
Както знаете, почти всеки представител на шоубизнеса има своя собствена диета, с помощта на която популярни хора поддържат фигурата си в идеална стройна форма. Много от тях се стремят да оцелеят със строги диетични ограничения, други прекарват ценното си време във фитнеса, опитвайки се да приведат тялото си в модни стандарти.
Епатажната личност на този певец неуморно привлича вниманието на много сънародници. И често се обсъжда не работата на Лолита, а нейният личен живот, както и постоянно настъпващите метаморфози с нейната фигура.
Лолита, разбира се, не може да се нарече слаба, освен това не толкова отдавна тя отново натрупа много излишни килограми, но скоро отново успя бързо да отслабне. Оказва се, че любимата на мнозина певица е претърпяла сложна операция, след която доста - все още бързо напълнява.
Някъде след няколко, три месеца Лолита спечели двадесет килограма наднормено тегло, всичко това се дължи на употребата на хормонални лекарства, които трябваше да приема за определен период от време.
Разбира се, да се отървете от такъв двадесет килограмов товар не е толкова лесно - наистина е лесно. Според чаровната Лолита, поради натоварения си работен график, тя абсолютно не е имала допълнителна минута за фитнес или друга физическа подготовка. Но дамата не се отнася много добре към диетите - това е добре.
Милявская е убедена, че да се лишиш от удоволствието да ядеш вкусна храна е сравнимо с подигравка с тялото. Тя вярва, че просто не е нужно да се отдадете прекалено много на лакомията си и да се увлечете от неограничената употреба на висококалорични храни, трябва да се ограничите и да се опитате да ядете малко.
Въпреки това, такива принципипевицата не беше достатъчна, за да приведе фигурата си в нормален тонизиран вид. Така че трябваше да помисля за ограничаване на храната.
•Каква е диетата на Лолита Милявская?
Примадоната помогна на Лолита да вземе решение за методологията. Дамите ходели на планина, правили много разходки и не си позволявали нищо, а само чай и вода с мед. За Алла Борисовна този метод за отслабване вече беше познат. Той помогна и на Лолита, която освен течността си позволи да хапне и още едно парче сирене.
След тези разходки Лолита се обърна към диетолог и той не й препоръча никаква конкретна диета, а просто внимателно я посъветва да яде доста често и доста малко.
По този начин е трудно да се говори за диета на Лолита, тъй като тя не се придържа към никакви специални строги методи, с изключение на чести, частични хранения. Що се отнася до нейната диета, тя изглежда по следния начин.
Рано сутринта Лолита изпива чаша кафе с нискомаслено мляко. На обяд тя никога не яде хляб, на основното хранене яде нискокалорични ястия, но гледа продуктите да са пресни и максимално здравословни. Вечерята на артиста е много бедна, тя се опитва да яде много малка порция. Тя пие много течности през целия ден.
И все пак, с цялата умереност на диетата, трудно загубените излишни килограми постоянно се стремят да се върнат на първоначалните си места. Забелязвайки това, певицата незабавно организира ден на гладно.
През този ден тя не яде нищо, а само пие артезианска вода. Тази техника й помогна да се върне към стройна форма, въпреки че не беше без помощта на квалифицирани пластични хирурзи, което тя не крие и не прави никаква тайна от това.
Непреди много време Лолита отново беше омъжена. И малко преди това тя отслабна много, свали още десет излишни килограма, което подчертаваше великолепните й форми. Този път на Милявская помогна да отслабне диета с кефир, която продължи една седмица.
- И етодиетичното меню, което сега ще разгледам по-подробно:
•Първи денМожете да ядете само пет варени картофа без масло и подправки, както и без сол, и трябва да изпиете 500 милилитра нискомаслен кефир.
•Втори денМожете да използвате един и половина литра нискомаслен кефир, който трябва да се пие на равни части през целия ден, а преди лягане можете да ядете сто грама варено пилешко месо.
•Трети денЯжте всичко както през втория ден, само че вместо пиле можете да ядете сто грама постно месо.
•Четвърти денИзпийте 1,5 литра нискомаслен кефир и яжте сто грама варена риба преди лягане.
•Пети денМожете да използвате диетата от всеки предишен ден, към която също трябва да добавите салата от пресни зеленчуци и малко плодове, с изключение на висококалорично грозде и банани.
•Шести денВ този ден можете да пиете само едно кисело мляко, но колкото желаете, тоест в неограничени количества.
•Седми денВ последния ден не е нужно да ядете изобщо, можете да пиете само минерална вода, за предпочитане негазирана.
Поставете си цел да отслабнете и се стремете да я постигнете, това е напълно постижимо за всеки. Основното нещо е правилно да съставите диетата си и не забравяйте да отделите време за физическа подготовка. Поне двадесет минути, но всеки ден, трябва да посветите на спорта и тогава фигурата ви ще стане наистина стройна.контури.