Sente Статия от Лиляна Дудина „Съвети за масаж и подмладяване при прилагане на масаж с масла, които дават
Аюрведичният масаже уникален и много ефективен терапевтичен метод за привеждане на тялото ни в ред. По време на масажа в кожата се втрива индивидуално подбрано масло според вашата конституция, често с билки (това е основната разлика между аюрведичния масаж и китайския и тайландския масаж, където маслото не се използва).
Известно е, че нашата кожа е най-големият орган в човешкото тяло и изпълнява много функции (дихателна, защитна, регулираща топлообмена, засмукваща). Трябва обаче да знаете, че водоразтворимите вещества не се абсорбират от кожата, тъй като горните слоеве на кожата са покрити с липиди (мазнини), но мастноразтворимите вещества (които са част от маслата) преминават през епидермиса, което доказва от научна гледна точкаАюрведае най-древното лекарство на земята. Това, което древните риши (мъдреци) са знаели и използвали, сега е „открито“ от съвременната наука. Трябва да се отбележи, че всички вещества, които съставят маслата, въздействат на цялото тяло наведнъж. Това има предимството да произвежда дълбок и холистичен лечебен ефект на масления масаж.
Какъв е неговият ефект?
Масажът с маслаима много дълбок ефект върху тялото:
- повишава еластичността на кожата и подобрява микроциркулацията на кръвта;
- масажът помага за намаляване на подкожните мазнини и премахва токсините;
- възстановяват се всички жизненоважни функции на организма: дихателна, храносмилателна, укрепва се имунитетът, забавят се процесите на стареене, подобрява се сънят.
Доказана е ефективността на масления масаж при профилактика и лечение на заболявания като невроза, остеохондроза, безсъние, хронична мигрена, синдром на хроничната умора и дори затлъстяване. И в резултат вече не сте толкова податливистрес, настинки и пренапрежение, което означава, че ставате по-здрави и по-щастливи.
Има различни техники за аюрведичен масаж. Освен това аюрведичният масаж се съчетава добре с всяка техника на Рейки. При нервен стрес, главоболие, скованост на цервикалната област най-ефективното средство е масажът Чампи (в потока на Рейки).
Не е нужно да ходите на санаториум, просто си подарете масажСамбахана(това е масаж на цяло тяло с продължителност 3 часа). Този масаж също е много ефективен на части.
Често в сесияРейкиизползвам някои елементи от масажа на Марма Чикица (това е въздействие върху точките, където се свързват нашите физически и енергийни тела, много успокоява и хармонизира цялото тяло, особено с Рейки). Това наистина е чудо.
Днес ще говорим за практични неща, за това, което всеки човек може да прилага в живота си всеки ден без специални ритуали и посвещения (като в Рейки).
Тази процедура, която ще се научим да следваме се нарича -Снехана(омасляване и омекотяване). Снехана е външна и вътрешна.
Външното омасляване се състои от втриване на лечебни масла в кожата. И вътрешно, съответно при приемане на масла вътре. Снехана лекува нарушени доши (Вата, Питта, Кафа). Маслото навлиза спокойно в клетката през клетъчната мембрана, като успокоява дошите в цялото тяло.
- Тялото придобива мекота и гладкост; - Jattar-agni (храносмилателният огън) се увеличава, което позволява храната да се усвоява активно и да се отделя от тялото; - Насърчава правилната евакуация на червата, лекува запек;тяло); - Цветът на кожата се подобрява; - Сетивните органи се почистват; - Имунитетът се повишава.
Трябва да знаете какво най-често излиза от равновесие – Вата доша. Тя е водеща сред всички доши, тъй като. е най-тънък и се счита за най-активен и подвижен, тъй като се състои от първичните елементи: етер и въздух.Вата- студена и суха, подвижна и лека, груба и тънка. А омасляването му придава точно противоположни качества, като по този начин хармонизира. Вата дисбаланс възниква, когато настъпи студено и ветровито време, когато сме преуморени, когато се тревожим дълго време за близките си, в някакво напрежение сме, работим прекомерно и интензивно. Това се улеснява и от нашите бурни емоции, „пръскането“ на енергия за много неща едновременно. Много е важно да спазваме дневния режим, а когато нямаме сън, водим забързан начин на живот, гладуваме, пушим – Вата излиза от равновесие, причинявайки ни болести.Външното омасляванеима повече от десет вида. Ще разгледамеАбхянга- този вид омасляване, свързано с най-популярните ежедневни процедури и поставяне под контрол на Вата доша. Abhyanga е самомасаж на цялото тяло от короната на главата (ако искате) към върховете на пръстите на краката, но това може да се направи и на части. Такъв масаж премахва прекомерното осъждане и изтощение, стрес, подобрява зрението, забавя процеса на стареене, възвръща костните тъкани, примирителни всички тъмни и мускули. постоянно, защото Натоварването им в тялото се разпределя неравномерно; - остеохондроза на цервикалната и лумбалната област; - тези, които работят на компютър (глава, шия, пръсти, лакти); - спортисти;Противопоказания:- трябва да се премине веднага след почистване (панчакарма, повръщане, клизми, течове) 24; - с някакви признаци на лошо храносмилане(бяло покритие на езика, липса на апетит) - артрит, деформация на ставите от 2-ри стадий (лъскав вид на ставата, студен на допир, белезникав, бял език) - на този етап е невъзможно! (тъпа, гореща става - артрит стадий 1 - възможен. - преди менструация; - подуване; - веднага след фрактура; - разместване на костите, излизане от междупрешленните дискове; - висока температура; - с голямо количество ама (токсини).
По време на раждането Вата Доша се преобръща, така че след раждането е необходим пълен масаж на майката и детето. Самомасажът се прави най-добре в банята, като се започне от главата. Масажирайте с цяла длан и пръсти. Използвайте кръгови (за предпочитане по часовниковата стрелка) гръб без напрежение и където стигнем .. движения нагоре и надолу. Масажирайте добре краката си с тях, като обърнете специално внимание на стъпалата и пръстите на краката. Общо ще ви трябват около 40-50 мл затоплено масло.
А сега ще говоря за маслата.
Свойство- горещо, проникващо, сладко; увеличава мускулната тъкан, премахва пукнатините по кожата, успокоява Вата Доша, намалява Капха (излишната мастна тъкан), но това не е основното масло за Кафа, а допълнително.
Доши:Пита, понякога за Вата.
Свойство– студено, успокоява горещата Пита: премахва парене, възпаление; тоник за нервната тъкан, повишава оджас (най-високата форма на енергия в човешкото тяло); повишава интелигентността, паметта; подобрява зрението (когато се прилага върху краката); подобрява гласа, повишава огъня на храносмилането.
. Никога не използвайте в твърда форма.
В твърда форма gi не се усвоява и веднага образува амма, предизвиквайки детоксикация! Гаси храносмилателния огън, който започва в устата.
Доши:КафаПриродатае гореща.
Намалява мастната тъкан, премахва запушените канали, втечнява Кафа,повишава телесната температура. Много добър при настинки.. В никакъв случай не трябва да е върху лигавицата - НЯМА КЪДЕ.
Маслотоподобрява Пита доша. Ползван е само нагрят!
Не лепкав, топъл, затова се абсорбира много добре от тялото. Придава затоплящ ефект. Много добър за костите, прониква и укрепва костите. Тоник е на нервната система. Използвайте нерафинирано!
Той е в състояние бързо да проникне в нервната тъкан, като същевременно увеличава мускулната маса.Природатае топла, затопляща.
Прониква много дълбоко в костите и мускулите, като възстановява структурата им. Маслото е уникално, има неутрална сила.Използвайте винаги топло.Страхотно за малки деца. Може да се използва и след счупвания и мускулни разтежения.
Отличителна черта на това масло е създаването на филм върху повърхността на кожата, който осигурява защита. Маслото има силен ефект на овлажняване, подхранване, изглаждане и омекотяване на кожата. И което е много важно: напълно се абсорбира и абсорбира от кожата. Също така е подходящ за всички типове кожа.
Кокосовото масло е чудесно средство за масаж. Подхожда особено добре на Питта Доша. Кожата моментално става мека. И когато употребата му стане редовна, завинаги ще забравите за пукнатините по ръцете и петите.Кокосовото маслов чиста форма е по-добре да не се използва. Най-доброто нещо, което можете да направите, е да го смесите с други масла и козметични продукти, то се поддава добре на смесване в течна форма. Единственото място, където може да се използва в чист вид е косата. А най-добрият сезон за това е лятото, когато косата, под въздействието на слънцето и сухотата, особено се нуждае от нейната нежна грижа и овлажняване.
Показания за употреба:·Повишена чувствителност и сухота на кожата, дразнене, лющене; Пукнатини по кожата, рани и изгаряния; При активни слънчеви бани преди и след слънчеви бани; При проблеми с косата, суха коса и повишена чувствителност на кожата; За предотвратяване на стареенето и поддържане на здрава кожа е нормално.
Свойства:лепкаво, сладко, расаяна (подмладяване) затопляне, добре се абсорбира от тялото с интензивен масаж, подхранва, успокоява Вата, леко увеличава Питта и Капха. Страхотно за кожата на лицето, косата.
Лек, много горещ. При масажиране не втривайте, нанасяйте като крем. Много висока способност за импрегниране. Втечнява Kapha. Използвайте локално! При дисфункция на Кафа Доша, при настинки и др.
Има много горещ характер, обезболява, обезболява локално. Всички етерични масла се използват локално и трябва да се избягва контакт с лигавиците.
Лавандула- лекува изгаряния,сандалово дърво- дава регенерация.
Специфичен масаж за Вата Доша
Тъй като Вата Доша е много суха, необходимо е много масло. Масажирайте енергично, с изглаждащи движения, без статика.Масла:сусам, понякога гхи, може би бадем, маханараяна, нараяна, ашваганда, шотавари. Масажът е най-добре да се прави сутрин. Маслото трябва да е толкова горещо, колкото може да се понесе. Започнете с корема. Не трябва да е студено.
Особености на масажа за Питта доша
Маслото трябва да е топло.
Масла:кокос през лятото, маслина през зимата. Сандалово дърво, лавандула, невен, амла (амалаки), жасмин, роза, лайка, гхи, корандър, манджища също са подходящи. Правете спокойно с умерени движения, с леко усилие, мълчете по време на масажа. Не се връщайте на същите места. Да се направи в късния следобед. Не трябва да е задушно!
Специфичен масаж за Кафа Доша
Започнете с пръстите на краката. Използвайте техниката на щипане и потупване. В помещението не трябва да има течение.Масла:Синапено, слънчогледово, олио, сварено с трифала (сусамова основа), може и с аир. Сухото разтриване с билкови прахове е много подходящо при повишена Капха.