Serious Mass Optimum Nutrition (5450 g)

mass

информация

1 порция съдържа: 334 грама (2 лъжички)

калории от мазнина

Пантотенова киселина, (B5)

Други съставки:Малтодекстрин, протеинова смес (концентрат на суроватъчен протеин, калциев казеинат, яйчен албумин, сладка суроватка), естествени и изкуствени аромати, смес от витамини и минерали, средноверижни триглицериди, лецитин, ябълчена киселина, ацесулфам калий, сукралоза, FD&C жълт # 5.

*Процент от препоръчителната дневна доза. Изчислено спрямо диета от 2000 kcal.

Как да приемате Serious MassЕдин от основните ресурси, които се консумират по време на работа (тренировка) е глюкозата.

Поради способността си бързо да повишават (възстановяват) нивата на кръвната захар, висококалоричните гейнъри са най-подходящи за спешно попълване на кръвната захар след тренировка, но поради естеството на въглехидратите с висок ГИ, те могат да се приемат само по следните схеми:

1 схема: Смесетеполовината от единична доза(1 мерителна лъжица) в 250-300 мл вода. Пийте съдържанието на коктейла на малки глътки през цялата тренировка, като разпределяте равномерно цялото количество течност. В този случай редовният прием на глюкоза в малки количества ще предпази мускулните влакна от разрушаване, избягвайки хипогликемия. Често този метод се използва от хора, страдащи от диабет. Както знаете, инсулинът понижава кръвната захар, както и тренировката. Малките глътки от гейнера ви позволяват да поддържате нивото на захарта на нормално ниво, заобикаляйки състоянието на хипогликемия.

Внимание:Не приемайте гейнър с "висок гликемичен" въглехидрат (към който принадлежи този продукт) в почивните днипоради много вероятната поява на затлъстяване и диабет.

Съвместимост на Serious Mass с други продуктиВисококалоричните гейнъри са ефективни, когато се приемат с креатин, но производителят вече е добавил креатин към този продукт. Ако имате отделен креатин монохидрат, можете да добавите 3-5 грама на порция. Също така, гейнърът върви добре с протеини, аминокиселини, глутамин и BCAA.

Не е желателно да се комбинира добавката с комплекси след тренировка поради сходството на съставите и риска от прекомерен прием на бързи въглехидрати с различни микроелементи.

Противопоказания за сериозна масаТози продукт не се препоръчва за употреба без медицински съвет:

  • Лица под 18 години;
  • Бременни и кърмещи жени;
  • Хора с прогресираща подагра;
  • Лица, склонни към затлъстяване;
  • Хора, страдащи от всякакъв вид диабет;
  • Лица с патологии на панкреаса;
  • Хора с тежки заболявания на черния дроб, бъбреците, стомашно-чревния тракт (например стомашни язви);
  • Лица с индивидуална непоносимост към лактоза. В този случай много зависи от индивидуалната структура на човешкия стомашно-чревен тракт. Много спортисти, дори и с неадекватно усвояване на лактозата, усвояват перфектно стандартен протеинов шейк на базата на 1-2 лъжички;
  • Хора с индивидуална непоносимост към някоя от аминокиселините, например страдащи от фенилкетонурия (непоносимост към аминокиселината фенилаланин).

Странични ефекти от сериозна масаПродължителната неправилна употреба на този продукт може да причини: затлъстяване; дисфункция на панкреаса; диабет; загуба на чувствителност към инсулин.

При първия знакАко се появят нежелани реакции, намалете дозата наполовина или спрете употребата на продукта.

Продуктът не е лекарство. Преди да използвате продукта, консултирайте се със специалист!

Serious Massе висококалоричен гейнър от един от лидерите на пазара за спортно хранене, американската компания Optimum Nutrition.

Отличителна черта на този гейнър е наличието във всяка порция на 2 лъжички от 1000 mg креатин монохидрат, витамини с минерали и въглехидрати с мазнини с общо калорично съдържание от 1250 kcal.

Една порция от добавката лесно попълва енергийните разходи на тялото по време на тренировка и го превключва в режим на възстановяване - анаболизъм.

Полезни ефекти и характеристики на Serious MassПопълването на липсващите калории е основната задача при приема на гейнър. Растежът на мускулна маса е възможен само с излишък на енергия (калории). А осигуряването на тялото с пластични хранителни ресурси (протеини, витамини, мазнини и т.н.) е второстепенна задача на мускулния растеж, която този продукт също решава. И така, ето ефектите от този продукт:

  • Огромно количество калории в една порция;
  • Попълване на разходите за енергийни ресурси;
  • Потискане на катаболизма;
  • Освобождаване на анаболния хормон инсулин;
  • Ускоряване на възстановяването след тренировка;
  • Попълване на аминокиселинен пул;
  • Ускоряване на протеиновия синтез;
  • Продължително насищане на тялото с аминокиселини.

Сериозен анализ на състава на масатаВъглехидратната част на този продукт е предимно въглехидрати с висок гликемичен индекс (GI): захар и малтодекстрин. В диетата на бодибилдър тези видове хранителни вещества обикновено отсъстват,има обаче известно изключение от това правило.

По време на следтренировъчното време тялото като цяло и по-специално мускулите се нуждаят от глюкоза за попълване на гликогена и потискане на катаболните процеси. По това време дори голяма част от простите въглехидрати (с висок ГИ) няма да предизвика затлъстяване, като отиде в мастните депа, тъй като поради острата нужда от глюкоза, мускулните влакна ще го вземат от кръвта без следа. Във всеки друг момент мускулите не се нуждаят от много енергия (осигурена от този продукт), в резултат на което тялото е вероятно да ги "изпрати на склад" в мастните депа.

Попълването на енергийните разходи трябва да бъде възможно най-бързо, в противен случай мускулните влакна ще получат енергия чрез процеси на катаболизъм, а именно поради разграждането на пластмасовите материали на мускулите. В този случай обучението може просто да се превърне в безполезно упражнение. Ето защо културистите обръщат голямо внимание на приема на храна след тренировка. Бързият въглехидратен гейнер е идеален за тази задача.

Имайте предвид, че въглехидратите с висок гликемичен индекс бързо и значително повишават нивата на кръвната захар, натоварвайки допълнително панкреаса, който произвежда инсулин, за да абсорбира глюкозата. Това налага ограничения върху метода на използване на този гейнър, който ще обсъдим по-долу, но засега ще характеризираме протеиновата матрица ...

Протеиновата матрица на този гейнър е многокомпонентна. Според правилата, приети в САЩ (и Европа), първата съставка е посочена, чийто дял преобладава в общото тегло. Всички следващи съставки са подредени в низходящ ред на тяхното количествено съдържание.

В този гейнър протеиновите компоненти са изброени в следния ред: суроватъчен протеин концентрат,калциев казеинат, яйчен белтък, сладка суроватка.

Както можете да видите, протеиновата основа на продукта е висококачествен суроватъчен протеин (суроватъчен концентрат) и разнообразие от казеинов млечен протеин (калциев казеинат) с приемливо качество. Всички компоненти имат различни скорости на разцепване и усвояване, което постига ефекта на дългосрочно усвояване на протеините и постоянно насищане на тялото с аминокиселини.

За да ускори процесите на възстановяване, производителят добави 12 витамина към продукта (включително витамини от група В, така необходими за културистите), 13 минерала и отделна буферна аминокиселина - глутамин.