Школа по танци или фитнес клуб - какво да изберете
В стремежа си да поддържат отлична физическа форма, хората, които искат да водят здравословен начин на живот, прибягват до различни средства, включително най-популярните - фитнес класове и класове по танци.
И двете хобита, с дължимото старание, са доста ефективни и ефективни. И двете дейности развиват мускулен корсет, стимулират работата на различни системи на тялото, включително сърдечно-съдовата система, подобряват гъвкавостта, пластичността, придават красива стойка и походка. Плюсовете могат да бъдат изброени много дълго, но остава въпросът: на какво да спрете - редовни фитнес тренировки или уроци по танци? Нека се опитаме да го разберем.
Класовете по танци и фитнес са сходни по структура: и двете тренировки започват със загрявка за загряване и подготовка на мускулите, включват основната част, съдържаща всички необходими елементи на урока, и завършват с упражнения, които отпускат тренираните мускули. Целите и на двамата са коренно различни. Така че фитнесът е насочен предимно към бързо и ефективно изгаряне на мазнини, докато танците в допълнение имат за цел да ви научат да се движите красиво и ефективно и да овладеете определена танцова посока. И тези, и други дейности са сериозна спортна тренировка, която влияе благоприятно върху развитието на тялото и укрепването на здравето.
Часовете по танци може да изглеждат на публиката като нещо несериозно и несериозно, но зад тях стоят сериозни, интензивни упражнения, които по нищо не отстъпват на спорта. Фитнес часовете могат да бъдат изградени по интересен и разнообразен начин, но в крайна сметка те се свеждат до монотонно повтаряне на монотонни упражнения. Танците са в добро училище, например във Viva La Danza http://www.vianserg-dance.ru,подсъзнателно настройвате тялото да се ангажира интензивно, като същевременно усещате минимална умора. Първоначално те се настройват положително и предотвратяват умората, давайки на танцьора, докато постига поставените резултати, увереност в себе си и своите сили.
За разлика от монотонните и монотонни фитнес тренировки, часовете по танци помагат да се отворите, да се отпуснете и да покажете всичките си способности, включително тези, за които човек може дори да не знае, че съществуват. Танцът помага за премахване на скованост, плахост, скованост, помага за изкореняване на комплекси и съмнение в себе си. Основната цел на фитнес тренировките е именно физическото натоварване на мускулите с помощта на монотонни и еднотипни тренировки. Заниманията в училището по танци, освен че привеждат тялото в отлична форма, помагат да се научат танцови умения, помагат да се научите как да се движите красиво и ефективно да се представяте пред публиката. Тези класове развиват изключително артистичност и актьорско майсторство, спомагат за развитието на комуникативни умения и преодоляване на страха от публично говорене. Редовните упражнения подобряват гъвкавостта и пластичността на тялото, допринасят за развитието на координацията и чувството за ритъм, развиват музикалност, учат ви да усещате музика. Всички тези умения и способности могат да бъдат полезни и извън танците.
Повечето фитнес центрове обръщат внимание само на редовните тренировки, без да организират развлекателни дейности за учениците. Танцовите школи са огромно поле за личностно и професионално развитие и израстване. За студентите редовно се провеждат открити уроци, семинари, майсторски класове, отчетни концерти, пътувания до турнири с треньор или партита в клубове за усъвършенстване на уменията им. Курсовете по танци ви позволяват да използвате и развивате цялостно уменията си: чрез участие в турнири,състезания, битки и други състезания, ученикът може да стане наистина успешен, известен танцьор. Освен това има много възможности, свързани с шоубизнеса: прослушвания, телевизионни предавания, танцови програми и други важни събития отварят вратите си за тези, които обичат и знаят как да танцуват.
Уроците по танци също са важни в общуването с други хора и особено с противоположния пол. Значителни успехи и постижения в областта на танците помагат да се заинтересуват хората и да се създадат нови запознанства. Сред противоположния пол това също предизвиква повишен интерес. Танците помагат на самотните хора да намерят нови приятели, добри познати, приятели и много често сродни души. За разлика от фитнес тренировките, часовете по танци често включват групови занимания и танци по двойки, което перфектно развива способността за работа в екип, координиране както на своите действия, така и на партньора.
Обобщавайки, можем да направим следното заключение: като се грижите за красотата и здравето на тялото си, ясно определете какви умения искате да придобиете. Ако искате да правите само спортни упражнения, фитнес тренировката е за вас. Ако освен да тренирате тялото, искате да придобиете много допълнителни умения, искате да развиете личностни качества, да се научите да се движите красиво и ефектно и да овладеете изкуството на танца, не се колебайте да се запишете в училище по танци. Способността да танцувате ще ви бъде полезна повече от веднъж през целия ви живот и ще започнете да усещате ползите от танците още след първото обучение!