Силно подуване
Отокът е признак, че по някаква причина в тъканите на тялото се е натрупало прекомерно количество течност.
Някои причини за оток
Има много причини за появата на оток. Временното подуване на различни части на тялото може да е резултат от някакъв вид нараняване, да речем, изкълчване.
При жените често се получава задържане на течности в областта на бедрата, което се дължи на образуването на токсини (както се случва при целулита, когато подкожната тъкан се възпали). И в този случай ефективните мерки за борба с отока ще бъдат диета, насочена към премахване на токсините от тялото, както и упражнения и масаж.
Задържането на течности в тялото се случва и по време на предменструалната фаза. В този случай най-често течността се задържа в гърдите и корема.
Много се оказват с подути глезени.Това е особено често при горещо време, поради неудобно дълго седене в автобуса или по време на дълъг полет. В този случай се препоръчва да пиете повече течности, но не и алкохол, опитайте се да ставате и да се движите възможно най-често.
Силното подуване на глезените и прасците може да показва проблем с бъбреците или сърцето, а понякога и с двете. Задържането на течности е възможно и поради нарушения на кръвообращението, например разширени вени. В този случай е необходимо професионално спешно лечение, както и при други отоци с неизвестен произход и не изчезват дълго време.
Как да си помогнете с отоци от различен произход?
При отоци, причинени от топлина или дълъг полет, както и отоци, свързани с целулит, можете да следвате отличния съвет: масажирайте прасците и бедрата с бързи движения отдолу нагоре, като използвате, разреден ветерични масла в съотношение 98% зехтин и 2% етерично масло. Най-ефективните етерични масла в този случай ще бъдат масло от грейпфрут, розмарин, лимон, здравец. Маслото от хвойна има силно диуретично действие - стимулира отделителната работа на бъбреците, но не трябва да се използва при бъбречни заболявания, както и по време на бременност. По време на бременност етеричните масла трябва да се използват с повишено внимание, разреждането на маслото трябва да е по-малко от 1%, а още по-добре се консултирайте с вашия лекар. За да увеличите изтичането на течности от тялото, най-лесно е да използватебилкови чайове, които имат диуретичен ефект. Тук обаче има ограничения: не трябва да го пиете повече от една седмица, тъй като продължителното стимулиране на отделителната система уморява тялото. Ако след кратък курс на лечение с билкови чайове отокът не е изчезнал, трябва да отидете на консултация с лекар. Един от най-добрите билкови чайове за отоци е чаят от листа от глухарче (не без причина второто му име е „мокри леглото“). Приемът на някои предписани от лекари диуретици води до загуба и дори дефицит на калий, което само по себе си се превръща в проблем. Глухарчето пък е много богато на калий и компенсира загубата му. Трябва да пиете този чай три пъти на ден по една чаша.
Ако има проблеми с кръвообращението (при разширени вени например),физическата активност е необходима за по-добро оттичане на течности За да се подобри кръвообращението и съответно да се установи изтичането на течности от тялото, е необходима ежедневна гимнастика, физически упражнения, ходене, плуване, бягане, аеробни упражнения и др.
Трябва да обърнете внимание на вашатадиета - по-добре е да откажете да използвате сол или силно да я ограничите: солта натоварва тежко бъбреците изабавя отделянето на течност.
Отокът може да се намали чрез повдигане на подутата част на тялото над нивото на главата. Така че, ако краката ви са подути, повдигнете ги възможно най-високо, можете да ги облегнете на стената и да полежите малко. Можете да го направите и с ръцете си.