Симптоми и лечение на клаустрофобия

Клаустрофобията, чието лечение е доста дълъг процес, е едно от най-честите психични разстройства, при което има обсебващ неконтролируем страх от затворени пространства, особено без прозорци и врати. Припадъците могат да възникнат в асансьор, кола, душ, обществен транспорт, солариум или всяко друго малко пространство.

Това състояние може да се прояви в различна степен на интензивност, от лека тревожност до пристъп на паника. Според статистиката е два пъти по-вероятно да бъде диагностицирано при жените, отколкото при мъжете. Този факт е по-скоро свързан с повишената емоционалност на женската половина от човечеството. Също така изследователите определят средната възраст на заболелите - 24-25 години, но заболяването може да се прояви и в детството, и в по-зряла възраст.

Въпреки че клаустрофобията може да действа и като самостоятелно заболяване, тя по-често се диагностицира при хора с психологически патологии като шизофрения, депресивни разстройства, неврози и психопатии.

Прояви на това психично разстройство

Следните симптоми се отличават при хора, страдащи от клаустрофобия:

чувство на неконтролируем страх и безпокойство в малко пространство;
страх от задушаване поради липса на въздух;
гадене, повръщане;
главоболие;
повишено кръвно налягане;
тахикардия, тремор;
бързо дишане, задух;
суха уста;
кашлица, болки в гърлото;
понякога припадък.

В същото време пациентът изпитва страх от смърт, задушаване, страхува се да полудее.

Човек, страдащ от клаустрофобия, се различава по поведение от другите хора: влизанемалка стая, той винаги ще се опитва да не излиза от вратата, отваря прозорците, отказва да се вози в асансьора или обществения транспорт, няма да отиде на многолюдни места. Не е необичайно пациентите да отказват да преминат прегледи по време на лечение, свързани с това, че са сами в стаята (MRI, CT, флуорография и др.). Също така, пациентите се опитват да не носят тесни дрехи и вратовръзки, тъй като притискането на врата също причинява дискомфорт.

Причини за клаустрофобия

Въпросът какво причинява това заболяване няма ясен отговор. В момента има няколко теории, които обясняват появата на това заболяване при хората:

Нарушения във функционирането на мозъка. Така наречената амигдала (или амигдала), която се намира в темпоралния лоб на мозъка, е отговорна за формирането на положителни и отрицателни емоции; при хора, страдащи от клаустрофобия в десния лоб на мозъка, тя е няколко пъти по-малка, отколкото при други. Това устройство има ефект върху вътрешните органи и може да ускори сърдечната дейност и да причини задух.
еволюционна теория. Този подход предполага, че клаустрофобията е защитен елемент. Привържениците на тази теория твърдят, че съвременните хора са възприели страха от затворени пространства от предците си, които избягват тесните пещери поради страха от тяхното срутване.
Психическа травма. Други изследователи твърдят, че болестта е свързана със събития, настъпили в ранна детска възраст. Например, дете пъхна главата си между решетките и се заклещи, изгуби се сред тълпата или беше затворено в тъмна тясна стая. Човек в зряла възраст може да забрави всички тези ситуации, но те все още остават на подсъзнателно ниво, така че всеки път, когато дадена ситуация започне да изглежда катотози, който е уплашил човека, се включва защитната реакция на тялото.
Неправилно родителство. Някои родители плашат децата си с такива фрази: „не влизайте в килера - ще се заклещите“, „не влизайте в асансьора - може да спре, да се счупи“, „не затваряйте в банята - ще се удавите или задушите“. Всички тези твърдения развиват защитна реакция, която по-късно може да доведе до клаустрофобия.

Елиминирайте проявите на клаустрофобия

Лечението на клаустрофобията обикновено има положителен резултат, ако се използва интегриран подход, който включва лекарствена терапия и психотерапевтични методи.

Медикаментите, а именно антидепресантите, трябва да бъдат предписани от лекар, като дозировката им се изчислява, като се вземат предвид индивидуалните показатели на хода на заболяването.

Психотерапевтичните методи са представени от доста голямо разнообразие от различни методи, като най-често се използват следните:

хипноза;
невролингвистично програмиране;
когнитивно-поведенческа психотерапия;
автогенен тренинг.

Хипнотерапия. След въвеждането на пациента в състояние на хипнотичен сън, лекарят, като задава въпроси, открива причината за клаустрофобията. След това лекарят убеждава пациента в неоснователността на страховете му. Тази техника е най-ефективна, пет сесии са достатъчни за пълно възстановяване.

Невро-лингвистично програмиране. Тази техника включва два подхода: методът за промяна на убежденията и техниката, наречена "Swipe". При първия метод психотерапевтът се опитва да убеди пациента, че му е удобно и никак не е страшно в затворено пространство.

Втората техника е клаустрофобичният човек да си спомни плашещоситуация, като същевременно си представяте себе си в спокойна среда.

Лечението на клаустрофобия с такива методи отнема от пет до десет дни.

Когнитивно-поведенческа психотерапия. Тази техника помага на пациента с клаустрофобия да се бори със страха чрез дихателни техники и мускулна релаксация. В същото време човек се поставя в условия, при които възниква атака, а специалист помага да се спре.

Автогенен тренинг. Това е комбинация от мускулна релаксация и самохипноза. При тази техника самият човек участва в лечението на себе си.

Десет сесии са достатъчни, за да може пациентът да научи техниките и да ги използва в бъдеще.

Как да помогнем на човек по време на атака

Ако човек е обзет от страх и има изброените по-рано симптоми, показващи наличието на клаустрофобия, трябва:

Разсейвайте човек, говорете на различни теми. Основното нещо е да не се опитвате да убедите пациента, че страховете му нямат основание. Трябва да говорите спокойно и уверено, без да повишавате тон.
Усмивка. Необходимо е да помолите човек да се усмихне широко и да запази усмивка, в резултат на което има несъответствие на емоциите (усмивка и страх). Мозъкът реагира на това, като облекчава паниката.
Докоснете човек. Докосването на любим човек или любим човек ще ви помогне да се успокоите по време на атака на клаустрофобия.
Дихателни упражнения. Пациентът трябва да диша дълбоко под броене много бавно. Идеален за коремно дишане.
Изпей песен. Пеенето помага за разсейване, намалява тревожността.

Фактори, които могат да провокират атака

За да предотвратите прогресирането на заболяването, не можете да пиете чай и кафе в големи дози, тъй като кофеинът повишава нивото на тревожност, причинява задух и тахикардия.

Непрепоръчва се употребата на алкохол и лекарства, които разрушават нервните клетки.

За да избегнете проявата на клаустрофобия, трябва да водите здравословен начин на живот: да се храните правилно, да спортувате и да си почивате активно. Добрият сън е друг неразделен атрибут на превенцията на това заболяване. Препоръчва се профилактичен прием на хомеопатични антидепресанти в период на силно нервно напрежение.

Ако вече са диагностицирани очевидни признаци на клаустрофобия, трябва да посетите лекар възможно най-скоро, защото дори и най-безобидният страх от обществен транспорт или асансьори може да се превърне в сериозно психическо разстройство, което няма да бъде толкова лесно да се излекува.