Симптоми на предозиране с витамин С, последствия, какво да правя

Към днешна дата витамините се консумират от много, но това не винаги се случва под лекарски контрол. Най-често хората приемат витамин С, който е известен още като аскорбинова киселина. Използва се от всички - от деца до възрастни хора.

Малко хора знаят, че ако използвате витамини неконтролируемо и дори превишите препоръчителната доза, може да настъпи предозиране. В крайна сметка витамините са същите лекарства като другите фармацевтични продукти.

Те могат да попречат на функционирането на тялото. Кога можете да се отровите с витамин С? Какви симптоми се появяват при предозиране и кой трябва да внимава с употребата на аскорбинова киселина и каква е опасността от отравяне с този витамин?

Първоначално нека се опитаме да разберем как витамин С влияе върху метаболитните процеси в човешкото тяло.

Ефектът на аскорбиновата киселина върху тялото

Малко хора в училище не са чували, че при бери-бери може да се развие състояние като скорбут.

Витамин C: роля, източници, дневна стойност

Ако аскорбиновата киселина отсъства в тялото за дълго време, това състояние не може да бъде избегнато.

Разбира се, витамин С е важен за метаболитните процеси в организма, а дефицитът на това вещество причинява комплексни нарушения. Човешкият организъм не може да синтезира въпросния витамин и той трябва да идва отвън.

Функциите, които изпълнява аскорбиновата киселина

Участва в редуктивно-окислителните процеси на вътреклетъчно ниво;
Отговаря за регулирането на въглехидратния метаболизъм;
Осигурява нормална капилярна пропускливост;
Участва в обмяната на витамини Е, А и А;
Подобрявасъсирване на кръвта;
Повлиява укрепването на зъбния дентин и костната тъкан;
Подобрява състоянието на имунната система;
Осигурява синтеза на проколаген и колаген;
Подпомага производството на стероидни хормони.

Аскорбиновата киселина също е необходима на организма, за да може по-лесно да се справя със стресови ситуации. Това е естествено антиоксидантно вещество, което осигурява ускорено заздравяване на рани, възстановява защитните сили на организма.

Витамин С е отлично профилактично средство срещу появата на възпалителни заболявания, помага за забавяне на процесите на стареене.

Но ако използвате продукта неправилно, това може да навреди на вашето здраве, това вещество може да бъде отровено.

Вредата от витамин С

Ако витамин С се използва правилно, няма да се развият странични ефекти. Но трябва да знаете, че има хора, които трябва да бъдат изключително внимателни при употребата на това вещество.

Следните групи хора са склонни към предозиране на аскорбинова киселина:

Лица, на които техният лекар е препоръчал диета със сол;
Хора, които имат захарен диабет;
Лица, които имат проблеми с бъбреците;
Тези с високо кръвно налягане;
Хора с катаракта;
Жени в положение;
Хора, които са склонни към тромбоза.

При хората, които пушат и злоупотребяват с алкохол, напротив, се увеличава нуждата от витамин С. Те нямат необходимото количество витамин С в тялото, тъй като той е склонен да се разгражда под въздействието на никотин и алкохол.

Дозировка на аскорбинова киселина

За възрастен се препоръчва този прием на аскорбинова киселина на ден - 40-50 mg, за деца тази доза е по-малка и е20-30 мг.

Тялото не трябва да получава повече от 90 mg витамин С на ден.

Ако диетата на човек съдържа голямо количество храни, наситени с витамин С, тогава при използване на витаминни препарати дозата трябва да се намали, така че да не се развие предозиране.

Аскорбинова киселина: дневна доза

Продукти, наситени с аскорбинова киселина:

домати;
Магданоз;
Портокали, лимони и други цитрусови плодове;
сладък червен пипер;
Броколи;
касис;
спанак.

Ако ядете по 1 портокал на ден, тогава дневната норма на въпросния витамин ще бъде напълно осигурена.

Предозиране

Ако консумирате повече от 1 g витамин С на ден, тогава ще настъпи предозиране. Малък излишък от този компонент може да се екскретира през бъбреците от тялото, докато няма да има абсолютно никаква вреда.

Какво причинява предозиране:

Постоянна злоупотреба с аскорбинова киселина през пролетта и есента;
Едновременната употреба на голямо количество витамин С и храни, в които този компонент присъства в големи количества;
Случайна консумация на повишена доза (например от деца).

Симптоми на предозиране на аскорбинова киселина

Когато витамин С навлезе в тялото в повишени количества, се появяват следните симптоми:

Човекът става слаб, няма сила;
Стомахът започва да боли;
Въртяща се глава;
Появява се диария;
Отровеният започва да повръща, прилошава му;
Главата започва да боли;
По кожата се появяват алергични реакции - зачервяване, обрив.
Появяват се киселини.

Предозирането на витамин С при деца може да бъде придружено от повишена възбудимостНС, сърбеж и кожни обриви.

Последици от предозиране на аскорбинова киселина

Ако предозирането е продължително, това може да провокира развитието на доста сериозни последици:

Може да се появи бъбречно заболяване;
Има неизправност на панкреаса;
Развива се стомашна язва, гастрит;
В организма витамините от група В присъстват в недостатъчни количества;
Съсирването на кръвта е нарушено;
Повишава се кръвното налягане;
При нежния пол може да се наруши менструалният цикъл;
Броят на левкоцитите в кръвния поток намалява;
Развива се персистираща алергия към витамин С.

Предозиране на аскорбинова киселина по време на раждане

По време на бременност предозирането на този компонент е доста опасно, може да предизвика смущения в метаболитните процеси при детето. Това може да бъде и причината за развитието при деца на такова състояние като ребаунд скорбут. Ако предозирането е много силно, тогава може да причини спонтанен аборт.

Симптоми на предозиране при бременни жени:

Има силно повръщане;
Здравословното състояние се влошава рязко, жената се чувства слаба;
Има стомашни спазми.

В допълнение, усвояването на витамини от група В е нарушено.

Как да си помогнем при предозиране с витамин С

Витамин С е силно водоразтворим витамин. Поради тази причина, ако се подозира предозиране, трябва да се осигури пиене на много вода. Е, разбира се, спрете приема на аскорбинова киселина.

Ако човек е консумирал много витамин С наведнъж - повече от 20 g, тогава спешно трябва да изплакнете стомаха и да предизвикате повръщане. След това използвайте активен въглен и след това продължете да пиетемного вода. Това е необходимо за увеличаване на уринирането.

Аскорбиновата киселина е много полезно вещество, което помага за справяне със заболявания на настинки и инфекциозна етиология. Това е основен витамин за хора, които пият алкохол и пушат.

Но ако това лекарство се използва неконтролируемо и постоянно увеличава препоръчителната доза, това може значително да навреди на тялото.

На ден е забранено да се консумират повече от 60 mg витамин С. Освен това може да възникне интоксикация с аскорбинова киселина, ако се приемат повече от 20 g наведнъж.

При отравяне се появяват следните симптоми - световъртеж, болки в корема, загуба на сила, повръщане, гадене. Ако превишите дозата за дълго време, тогава ще има нарушения в работата на панкреаса и бъбреците.

Страдащите от захарен диабет, с нарушена бъбречна функция, както и бременните жени трябва да бъдат особено внимателни при приема на витамин С.