Сложете край на подуването и постоянните газове

Сигурен съм, че много от вас са запознати със ситуацията, когато седите в университета / офиса и стомахът ви започва да къркори силно или когато сте в компания, опитвайки се да овладеете натрупаните газове със сила. Тежестта, болката, неприятното усещане физически силно ограничават ежедневните дейности. С честата поява на подуване започнах да мисля за здравето си и реших да се отърва от това ужасно чувство.

Преди да започнете лечението, разберете защо имате подуване и газове. Помислете за основните причини за този дискомфорт.

Ние навлизаме в същността: често срещани причини за постоянно подуване на корема

Склонност към преяждане. Когато ядете в големи количества, трябва да разберете, че той остава в червата дълго време, няма време да се смила и в резултат на това гние и ферментира;
Яденето на храни с груби фибри, както и такива, които съдържат мая (бобови растения, овесени ядки, семена, мед, зеле, ядки, хляб, квас, бира, плодове);
хранителна алергия. Мнозина са свикнали с факта, че алергичната реакция към даден продукт се проявява под формата на хрема или обрив, но се появява и подуване на корема;
Чревна дисбактериоза. Нарушаването на стомашно-чревния тракт възниква, когато в червата има по-малко полезни бактерии и повече вредни;
Заболявания на храносмилателната система. За да се идентифицира симптом на заболяването е подуване на корема, е необходима консултация с гастроентеролог и задълбочено изследване на стомашно-чревния тракт;
лактазна недостатъчност. В този случай млечните продукти са противопоказани за хората, тъй като причиняват силно образуване на газове.

Запознахме се и сега анализираме вашата диета и начин на живот. Имам рядко подуванесе превърна в постоянно явление поради преяждане, употребата на храни, които причиняват образуването на газове и чревна дисбактериоза.

Лечение на подуване на корема за усещане за лекота

За да се отърва от подуването и газовете, взех добре познатия Espumizan, направих упражнения за подобряване на стомашната подвижност, но резултатът беше твърде краткотраен. Гастроентерологът каза, че основният компонент за решаване на моя проблем е диетата и едва след това приемането на лекарства и традиционната медицина.

Диета при подуване на корема

Диетата в процеса на лечение на подуване абсолютно не е сложна и не изисква големи жертви. Достатъчно е за една седмица напълно да изключите някои храни от диетата, докато други, напротив, да добавите към дневното меню. След 7 дни можете да ядете храни, без които не можете да си представите живота си, но в ограничени количества. Е, сега по-подробно.

Необходимо е напълно да се изключат: сурови зеленчуци, млечни продукти, мазни и пушени храни, газирани напитки, кафе, алкохол, мая, яйца, всякакви консерви, шоколад, сладолед, бобови растения, прясно зеле.

Препоръчителни ястия : овесени ядки с нискомаслено мляко, зелен чай, варено пилешко филе, задушени зеленчуци, диетично кисело мляко, каша от елда, хляб, леща, спанак, варен ориз, риба.

Тъй като любимите ми храни са кифли, млечни шейкове, тлъсти меса, диетата беше трудна, но си заслужаваше. Здравословното състояние през цялата седмица и след това беше и остава добре.

Още няколко препоръки: опитайте се да готвите ястия на пара, защото така се запазват всички полезни вещества в продуктите и не яжте прекалено гореща или студена храна, защото често се подпухва именно поради това.

Народни средства, които освобождават отподуване на корема

В интернет намерих много рецепти за тинктури, отвари, билкови чайове и всички те обещават да ви отърват от газове и подуване на корема. Тук не експериментирах със стомаха си и последвах съвета на майка ми, а именно лекувах се с „копър вода“. Тъй като това традиционно лекарство вече е тествано върху мен, го препоръчвам.

"Копър вода". Смелете 2 чаени лъжички семена от копър и получения прах залейте с 400 мл вряща вода. Такава вода трябва да се влива в продължение на половин час. Готовата запарка се прецежда и се пие на всеки час. Дозировка на ден 1 чаша напитка. Пих го 7 дни, а сега само при преяждане (след пир).

Съхранявайте водата от копър в буркан в хладилник и затоплете необходимото количество до стайна температура преди употреба.

Лекарства за подуване на корема

Изборът на лекарства изисква индивидуален подход и препоръки на специалист. Тялото ми не се подобри от Espumizan, активен въглен, Smecta. Отказах лекарства, които влияят върху образуването и отстраняването на газове от червата и предпочетох Linex (48 капсули, около 450 рубли). Взех го за възстановяване на микрофлората и подобряване на работата на червата. Капсулите си свършиха работата.

Така стъпка по стъпка започнах да живея лесно в истинския смисъл на думата. Естествено, една седмица такива усилия не е достатъчна, трябва постоянно да наблюдавате диетата си. Ако сте яли нещо допълнително, разходете се на чист въздух за половин час и вземете Мезим. Вярвам, че моят личен опит ще ви помогне да се отървете от постоянното подуване и газове. Започнете да подобрявате здравето си още сега!