Сън на новородено бебе
Спящо дете - нежност. Възхищавайки се на детето си, майките и татковците все още трябва да знаят колко и как трябва да спи, какви са нормите на съня и какви са отклоненията. Нека научим за това подробно.
Сън на новородено по месеци
От момента на раждането си новороденото спи много. Това са 17-18 часа на ден през първите няколко седмици, а до три месеца индикаторът за времето за сън намалява до 15. Новородените, денем или нощем, почти никога не спят повече от три или максимум четири часа подред. За мама това означава, че няма да може да спи пълноценно през нощта. Първо ще трябва да стане, за да нахрани бебето, да смени памперси или памперси. На възраст от 8 седмици, тоест до втория месец от живота, някои бебета вече могат да спят през нощта. Но повечето новородени спят така едва на 5 или 6 месеца.
От 3 до 6 месеца нощните ставания на мама на всеки три часа ще свършат. До три месеца (понякога до четири) дневната норма на сън е 15 часа, от които 10 е нощна почивка, останалата част е разделена на три интервала през деня. В много отношения нормализирането на съня през нощта за бебето и майка му зависи от нея, от внушените умения. Когато детето спи 7 часа подред през нощта, това също е норма, ако се събуди след това време за кратко. Дневният сън на дете от три до шест месеца е заспиване за час и половина до два часа сутрин и следобед. И на този етап от живота е важно майката да формира дневен режим, като слага детето си да спи през деня в приблизително едни и същи часове. Така че ще бъде по-лесно за малкия организъм да се справи с адаптирането към външния свят, физическото и психическото развитие.
Когато вашето бебе навърши 6 месеца, то вече трябва да е създало ритуал за лягане. След всичкомалките деца много обичат постоянно да повтарят едни и същи действия. Това е въздушна баня, къпане, хранене, приспивна песен за нощта. Опитайте се да не променяте реда на тези дейности и да ги правите по едно и също време. Също така режимът на сън трябва да се спазва през деня. А на 6-месечна възраст научете бебето вече да заспива през деня самостоятелно, ако преди това сте го приспивали на ръце или в креватчето. Отучете детето си от такава зависимост и по този начин улеснете живота си.
Трябва да се има предвид, че в този възрастов интервал бебетата могат да изпитват затруднения със съня, каквито не са изпитвали преди. Това са събуждане посред нощ и трудно заспиване. И това се дължи на новите постижения на бебето. То се научава да седи, да се преобръща, да пълзи и често е прекалено възбудено, което се отразява негативно на нощното му спокойствие. Понякога през нощта детето се събужда, за да опита още веднъж да седне само, просто се преобръща. След като направи това или дори когато тестът се провали, той се събужда, вика майка си и нарушава съня си. Това е нормално.
Опитайте се да сложите детето си да спи преди полунощ, направете го по едно и също време, докато два часа преди лягане вашите игри с него и физическа активност трябва да бъдат сведени до минимум. Без упражнения, масажи, забавления преди нощна почивка!
На 9 месеца и до годинка бебето спи по 10-12 часа. Дневният сън е две заспивания преди и след вечеря за един и половина до два часа. Педиатрите подчертават важността на спазването на вече ясен, добре оформен дневен режим, от който не бива да се отклонява нито през почивните дни, нито при пътуване до роднини. Единственото изключение е заболяването на бебето. В такива периоди режимът винаги се нарушава, а нощната почивка почти винаги се влошава.
Докато усъвършенствате уменията си за физическа активност, детеот 9 месеца до една година може да заспи трудно, да плаче, да се обажда на родителите. Не го вземайте на ръце за утеха. Просто елате, за да се убеди бебето в присъствието ви, ще му е по-спокойно. Важно е да се придържате към режима на дневния сън. Например, слагайте бебето си да спи винаги в 11 и 16 часа. Помогнете на тялото му да расте здраво.
Колко трябва да спи новородено бебе: продължителност на съня
Има общоприети стандарти за сън за бебета, деца до една година в предучилищна възраст. И така, за един или два месеца общата дневна продължителност на съня е 18 часа; на 3-4 месеца - до 16; на 5-6 - до 14 часа, на 7-9 месеца сънят на детето трябва да продължи около 12 часа, на 10-12 - 10-11 часа.
До година и половина броят на часовете сън на ден може леко да намалее поради дневния сън. Дневната му продължителност е десет часа.
Лош, неспокоен сън при новородено
С раждането на детето се адаптира към напълно нови условия на живот. И сънят му помага в това. Поради това бебето спи дълго време и може да се събуди само когато е гладно. Нощните хранения в началния етап са задължителни. Те също така помагат на бебето да се адаптира към живота извън утробата на мама.
Някои неопитни майки смятат, че твърде кратките периоди на будност на бебето през деня ще го накарат да спи неспокойно през нощта. Но не е. Почивайки добре през деня, детето заспива по-добре вечер. Но липсата на дневен сън води до умора на новороденото, възбудимост, трудно заспиване през нощта. Причината за безпокойството му в тъмното може да бъде мокри пелени, прекомерно опаковане или, обратно, студ.
Друга причина за лошата нощна почивка на бебето е лошият въздух в стаята, липсата на вентилация.Младите майки се страхуват да не настинат детето и държат прозорците затворени по цял ден. И застоялият въздух влияе негативно на съня на трохите. Както проветряването, така и престоят на детето на чист въздух през деня ще направят нощната му почивка по-спокойна, по-здравословна, по-полезна. Добре е майката и детето да се разхождат вечер 3-4 часа преди заспиване. Това има успокояващ ефект върху нервната система на бебето.
На възраст от 3 до 6 месеца при децата повърхностният сън преобладава над дълбокия. Ето защо те често се събуждат през нощта.
Прекомерната активност, броят на посещенията на роднини вечер и игрите с бебето го затрудняват да си легне. Затова се опитайте да се уверите, че детето е напълно спокойно два часа преди нощен сън.
Неспокойната нощна почивка е доказателство, че нещо боли детето, чувства се неудобно. Често тези проблеми при децата започват по време на никнене на зъби. А майките знаят, че усмивката на детето в тези периоди може рязко да бъде заменена от плач, който често прекъсва съня на бебето както през нощта, така и през деня.
Статистиката показва, че най-честата причина за лош сън при дете под една година е болката в корема. При някои деца това отнема до 2 месеца, при други - до 6. Но е невъзможно да се назове точно причината за коликите и да се избере лекарство, което идеално би паснало и помогнало на всички бебета. В периоди на преход от кърмене към изкуствена нощна почивка детето също се влошава.
Спящо новородено бебе по гръб
Дете до една година може да спи по съвсем различни начини. Така че на гърба бебето свободно движи ръцете и краката си. Върти глава надясно и наляво. Такива движения на деца все още не са координирани. Поради тази причина те могат лесно да се събудят, като почесат лицата си. Съвет към мама - отрежете ноктите на трохите навреме,носете блузи със затворени ръце, тоест със специфични ръкавици, които ще направят почивката по-спокойна.
Не можете да слагате дете да спи по гръб, когато има запушен нос. За него ще бъде много трудно да диша поради факта, че подутият назофаринкс частично припокрива гърлото.
Поза по корем
Има доказателства, че тази поза на нощната почивка на детето може да бъде причина за синдрома на внезапна детска смърт. Това е само предположение, но има право да бъде взето предвид. В позиция по корем бебето се чувства безопасно, така че спи много по-спокойно. Укрепват се мускулите на гърба, раменния пояс, врата. Лекото повдигане на долната част на тялото подобрява кръвоснабдяването на мозъка на детето. В това положение краката на бебето са широко раздалечени. Това е правилното физиологично положение на тялото и същевременно профилактиката на тазобедрената дисплазия. И в тази позиция на нощна почивка детето губи по-малко топлина, поради тази причина не замръзва. Стомашно-чревният му тракт също работи по-активно, което означава, че коликите са по-малко тревожни. Педиатрите се съветват да поставят детето по корем по време на дневна почивка и да контролират този процес.
Когато новороденото спи на една страна
Именно тази позиция за деца е най-удобната и често срещана. Най-удобен е за бебета, които често плюят. Препоръчително е да поставите одеяло под гърба на такова бебе, за да не се преобърне. Но в същото време майката трябва периодично да премества детето от едната страна на другата, така че да не лежи в една позиция.
До един месец новороденото спи в поза на плода, дърпайки краката към корема и ръцете към брадичката.
Спящо новородено с отворени очи
Понякога младите родители се притесняват, когато видят, че детето не затваря клепачите си насън.или върти очи. Изглежда малко странно, но от физиологична гледна точка е нормално. Това се нарича лагофталм. Няма нужда да се паникьосвате и веднага да отидете на лекар. Обикновено изчезва при бебета до една година.
Все още няма точно обяснение за този феномен. Но новородените прекарват по-голямата част от съня си в REM фазата, която се характеризира с навити очни кухини и клепачи. Лагофталмът има наследствени причини. Ако родителите на детето са спали така, тогава това също ще бъде характерно за него.