Спорт в града Диета и тренировка на Сара Джесика Паркър - Фитнес ръководство

тренировка

Всички знаем, че актрисата, особено известна с телевизионния сериал "Сексът и градът", има огромен брой фенове по целия свят. Всички тези хора обаче са вдъхновени не само от актьорските способности на Сара, но и от идеалната й фигура. А както знаем, красивото тяло е преди всичко резултат от компетентни тренировки и правилно хранене. Ще разгледаме тези аспекти от живота на една актриса.

Заслужава да се отбележи, че Сара Джесика Паркър е майка на много деца и намирането на сили и време за тренировки и диета не е твърде лесно за нея. Актрисата обича да бяга, кара колело и йога. Сара не се поставя в някаква много твърда рамка, например тя много рядко отказва десерти, но в същото време избира най-нискокалоричните. Навсякъде златната среда е важна.

Публикувано от SJP (@sarahjessicaparker) 18 април 2017 г. в 7:58 PDT

Актрисата смята, че фигурата зависи повече от гените, но храната, която избираме, може сериозно да промени всичко. Затова Сара се придържа към здравословния начин на живот във всичко. И в храната, и в някои ежедневни неща. Например, тя често предпочита да се качва по стълбите вместо асансьора.

Тренировка

Публикувано от SJP (@sarahjessicaparker) 18 ноември 2016 г. в 12:04 PST

Сара твърди, че започва активни пътувания до фитнеса само когато спешно трябва да се приведе в перфектна форма, например преди нови снимки. Актрисата има и свои тайни упражнения, като едно от тях е за плоския й корем. Понякога Сара може да прави това упражнение през целия снимачен ден, веднага щом има свободни пет минути.

Тя заема позиция, легнала по корем, след което повдига тялото и се държи, опирайки се на лакти и чорапи. По време на това статично упражнение е необходимо правилно да изтеглите стомаха идръжте гърба си изправен. В това положение Сара трябва да замръзне за около една минута. При такова статично натоварване скоростта на метаболизма се повишава доста прилично и също така ви позволява да използвате мускули, които рядко се натоварват в ежедневието.

студена храна

Мнозина ще си помислят, че след като Сара не нощува във фитнеса, значи всичко е въпрос на диета. В тези предположения има известна доза истина. Работата е там, че актрисата предпочита да яде студена храна. В същото време Сара твърди, че няма любими продукти, най-важното за нея е разнообразието.

Публикувано от SJP (@sarahjessicaparker) 19 януари 2017 г. в 2:15 ч. PST

Според всички канони на здравословното хранене Сара Джесика Паркър се храни 5-6 пъти на ден на малки порции. По правило тя консумира всички тези ястия студени. Според актрисата тялото ни изразходва два пъти повече енергия за храносмилането на такава храна в сравнение с горещите ястия. В нейната диета можете да намерите храни като сурови зеленчуци и плодове, яйца, телешко и риба.