Справяне със страха от несигурност
Продължавам темата, започната в статията https://www.b17.ru/article/1445/
Разбира се, за много, много хора, които са потопени в поредица от страхове, вкопчени един в друг за всякакви несигурности и опасности, които уж крият в живота, идеята, че точно тази несигурност може да се окаже нещо добро или полезно, звучи доста нелепо.Така действа силата на навика. Ирационалните вярвания са придобити от нас в ранния ни опит (детство, юношество), ние свикваме да живеем в съответствие с тези вярвания за доста дълго време и колкото по-рано сме ги научили, толкова повече те се вкореняват в нас и живота ни. В такава ситуация е съвсем естествено да се страхуваме и да се объркваме от идеи или мисли, които противоречат на тези дългогодишни вярвания. Просто поради навик не виждаме, не забелязваме други възможности.
Това човешко преживяване ще бъде много по-лесно да се илюстрира с една притча:
Един посетител на пътуващ цирк, разхождайки се сред различни атракции, се натъква на една от тях, която привлича вниманието му. Атракцията под скромна шатра беше наречена "Flea City". Влизайки в палатката, един мъж открива там огромен умален, но възпроизведен с детайлна точност модел на съвременен град. Имаше сгради, постройки, къщи, улици, платна, магистрали, кръстовища, тротоари и площади. Общо взето всичко, което е характерно за градската архитектура. Жителите на града бяха бълхи. Те подскачаха спретнато и хармонично по тротоарите на улиците, спираха на червен светофар на кръстовища и започваха да светват зелено, живееха в много къщи, тълпяха се в търговски центрове и се разхождаха в паркове. Всичко това го направиха много организирано и координирано - ами плюещият образ на хората!Нямаше ограничение за изненадата на човека - в крайна сметка най-важното е, че в този модел на града на бълхите нямаше покрив !! Всяка бълха, ако поиска, може лесно да изскочи оттам в дивата природа, но по някаква причина не направи това. Човекът намери собственика на атракцията и му зададе въпрос:
- Кажи ми, как успя да накараш всички тези бълхи да се съобразят с тези неестествени човешки правила?
- Просто първоначално покрих целия този град с кристално чисто и прозрачно, но много издръжливо стъкло. И всеки път, когато бълха се опитваше да изскочи, тя просто се удряше в стъклото. Постепенно бълхите разбраха какво се случва и изоставиха опитите си да избягат, започнаха да живеят в този град, отговори собственикът.
- Е, разбирам това, друго не разбирам - защо тези бълхи не изскачат от там сега.В края на краищата преди имаше стъкло над града, сега няма стъкло над него и те са свободни ??
- Ссссссссссссссссссссссссссс - собственикът вдигна пръст към устните си, - не викайте толкова силно, те не знаят за това.
Приблизително така действат на човека ирационалните вярвания, усвоени в ранна детска възраст. И така, къде е изходът от тази ситуация?
Как всичко това се отнася за справянето със страха от несигурността на живота? Наистина, когато мислим за несигурността и опасностите в живота, някои стандартни ситуации често идват на ум. Загуба на работа и риск от разорение и бедност. Възможност за раздяла с любим човек. Възможна болест на близки и роднини. Обикновено се опитваме да загърбим всички тези страхове. Отново и отново прогонваме тези забранени мисли от себе си, забранявайки си дори да намекнем за това. И както често се случва, колкото повече се отдалечаваме, толкова повече и по-силно ни завладяват тези мисли. И ние, като че ли, не си позволяваме да изживеем тези страхове докрай, напълно.да си ги представим, оставяйки ги в сферата на нещо непознато за нас, а следователно и ужасно и забранено.
Просто си дайте време, когато можете да останете сами със себе си, съсредоточете се върху вътрешните си образи, върху въображението си и просто си позволете да си представитевсичкивъзможни картини, образи, свързани с тези страхове.
Добре, например страхуваш ли се да не си загубиш работата и да тръгнеш по света? Просто си го представете в детайли. Да, в живота има различни ситуации и всеки може да загуби работата си в един или друг момент. Представете си, че това вече се е случило. И вие изведнъж, представяйки този факт, ще видите нещо друго. Ще видите как вашето въображение само ще започне да изгражда възможни варианти за вашето поведение, насочени към намиране на нова работа, към оцеляване, към справяне с настоящата ситуация и решаване на конкретен проблем. И това е реалността вътре във всеки човек, има вградена програма за стремеж към растеж.Всеки си измерва ръста, но всеки се стреми към растеж. Как се държи този страх сега? Има ли чувство на несигурност? Най-вероятно, колкото по-пълно и по-ярко си го представяте, толкова по-голяма сигурност става в тази възможна бъдеща ситуация. И страхът просто се топи пред очите ни.
Или страхът от болестта на близките. Всъщност той измъчва много хора в един или друг момент от живота си. Но ако си представите всичко това в картини. Ярко, образно. Какво, ще седите ли, ако близките ви се разболеят? Не! Започнете да действате, вземете някои решения, потърсете изходи. Да, често е трудно, но когато човек наистина попадне в такава ситуация, той вече няма време за всякакви безпокойства и тревоги за дреболии, за това, което още не се е случило. Тойизпълнен с достойнство в загрижеността си за близките. И забравяйки много за себе си, като се грижите за другите, вие сами ставате по-добри и по-чисти.
Или често срещаният страх от раздяла с любим човек. Просто си го представете в детайли. Да, раздялата е възможна, хората се разделят. Позволете си да видите всичко. Може би в началото ще бъде емоционално трудно, този човек ще липсва. Както в едно стихотворение на Лонгфелоу: „... и във всеки живот трябва да вали дъжд и ще има дни, които са тъмни и тъжни.“ Но животът показва, че някои хора ни напускат. освобождаване на място за други хора, които са по-близки и по-важни за нас.
И се оказва, че позволявайки си да виждаме живо и живо, да разглеждаме образите на всички възможни ужасни събития, събития от неопределено бъдеще, ние се освобождаваме в настоящето. Освобождаваме се от фиксацията върху страховете, от заключването в себе си, от този вътрешен затвор на вечния живот в страха.
Човек може да отиде по-далеч в изследването и освобождаването на себе си. Например, направете списък с вашите табута. Някои теми табу и дела. Списък на всички неща, които сте се страхували да правите в живота си от страх от несигурността зад тези неща. В същото време ви призовавам, следвайки Оцап Бендер, свято да почитате наказателния кодекс и моралните закони. Нещо, което по принцип би било хубаво да нарушите, но не сте решили преди това под натиска на всякакви правила, норми и порядки. След като сте записали всички тези табута, ще разберете, че определено можете да нарушите някои от тях точно сега. Направете това, за да почувствате нова степен на свобода в живота си.
Защото можете да се справите със страха само като се обърнете и се придвижите към него.