Среща със сянката

Много често при индивидуалните консултации ми се налага да работя с представата за себе си „добър” и „лош”.

„Добрият аз“ се приема и обича. А „лошото вътрешно момиче“ или „лошото момче“ се отхвърлят по всякакъв начин и се избутват в кътчетата на душата ни, заключени там. И тогава недай си Боже ще излезе, страшно е, изведнъж нещо става.

Отхвърляйки сянката си, губим почтеност.

Имало едно време срещнах сянката си. Това, което видях, не ми хареса. Изобщо. Имах чувството, че я бях срещал някъде преди. Някъде тя вече беше в семейството ми и в мечтите ми. Отначало настроението се влоши. Не беше много позитивна и мила. И съзнанието подтикна: "вижте колко е зле и всичко това сте вие!" Но след това намерих контакт с нея и взех ресурси от нея. Много ресурси. Което сега в работата с клиенти понякога ми помага да изпадам в ситуации, които са ужасни и никак не са положителни.

И това винаги е вярно. Там, в сенките, има много ресурси.

Често, отивайки в сенките, скромна и несигурна жена намира в сянката си „разпусната млада дама“ с тълпа от почитатели и тази млада дама може да я научи на много.

"Перфекционист - отличник" намира там пофигист и такъв, който не се интересува от оценката на другите.

Човек, който се страхува да взема решения, е безстрашие.

А тези ресурси са безценни.

Вчера направих това упражнение в група в Москва, днес искам да споделя с вас.

Става въпрос за срещата с твоята сянка.

Слагаш празен стол пред себе си. Близо до стола има пазач, който отговаря за вашата безопасност, той няма да ви пусне в безсъзнание, а сянката ви - до вас. (може да е играчка или предмет).

И на стола, зад охраната, виждате вашата "сянка", това, което криете,това, което не приемате в себе си (между другото, често ви вбесява и в другите :).

И вие виждате себе си там. Какво, какво си там? какви ваши имоти държите в мазето и се страхувате да ги срещнете? какво прави той (тя) там, което ти никога не би си позволил? какви ресурси има за вас? И имате 5 минути, за да наблюдавате сянката си, това е абсолютно безопасно, т.к. между вас има граница и тя се пази от стража. Без да пресичате границата, можете да видите сянката си там, ако е необходимо, да общувате с нея и да се върнете в настоящето.

И колкото повече разбираш и приемаш сянката си, толкова повече светло пространство отваряш в настоящето си, толкова по-малко тъмни ъгли остават в него. И когато познавате сянката си по очите, тя спира да изскача в най-неочаквани ситуации и да ви плаши.