Староанглийски диетични продукти, меню за всеки ден, изход, рецепти

Старата английска диета е лесен и забавен начин за отслабване за пет дни с дълготрайни резултати. Отзивите казват, че можете да отслабнете с осем или повече килограма.

История на диетата

Староанглийската диета е известна още от времето на пансионите за богати момичета, които са били учени, че момичетата трябва да имат тесни китки, остър ум и тънка талия.

Задачата на диетата също беше да убие две птици с един камък: да спести от храна и да приведе младите дами в правилна форма, за да се оженят възможно най-скоро.

Освен това модата, следвана от всички без изключение, диктуваше свои собствени правила: ценени бяха собствениците на бледа кожа, меланхоличен вид и поведение, както и невероятна слабост.Някои пансиони практикуваха диета няколко пъти в годината, без да правят никакви отстъпки за младите чаровници - това бяха дните, когато момичетата се завръщаха след ваканцията, началото на пролетта, което най-често носи със себе си килограмите, натрупани през зимния сезон.

Има мнение, че диетата е била използвана и за духовно възпитание, а не само като начин за поддържане на красотата на фигурата. Английската църква винаги е оценявала отхвърлянето на всякакви помощи, включително храна, а пансионите в по-голямата си част пряко зависят от одобрението на религиозното духовенство.

Същността на диетата

Задачата на системата за отслабване е да се ядат ястия и продукти, които не съдържат сложни въглехидрати. Тази диета ви позволява да разнообразите менюто, да има ефект без тежки последствия за тялото, да свалите от 8 до 10 килограма за пет дни.

Броят на дните е равен на пет работни дни, тъй като събота и неделя бяха гостницърковни събития, партита, социални събирания и др. Резултатите бяха приятно изненадващи, особено след празниците, когато за закръглените дами можеше да се съди по гънките по дрехите им.

Съставките, които съставят менюто, са получени чрез работа в земеделски земи и ниви, това е отглеждане на добитък, преработка на мляко, отглеждане на растения.

От първия ден се усеща лекота, липса на тежест, ефект на прочистване на тялото.Не можете да се страхувате от киселини, продуктите са прости, а ястията са здравословни и не причиняват дискомфорт. За да следвате менюто, не е нужно да харчите време и пари в търсене на продукти, те са познати на всяка домакиня.

Ползи и противопоказания

Подходящ за всички, които преди това са прилагали монодиети;
Чувството на глад няма да придружава човек, който губи тегло, защото ястията са с високо съдържание на калории;
Максималният резултат е възможен за кратко време, при спазване на всички правила и диета.

Хората, които са изпробвали няколко вида диети върху тялото си, ще бъдат изненадани от наличието на сирене, масло и хляб в менюто.Лесно е да се обясни: сандвичът ще помогне да се осигурят на тялото протеини и въглехидрати, мазнини и полезни компоненти, необходими за активен ден. Наличието на масло позволява на диетата да има благоприятен ефект за кратко време.

Староанглийската диета е противопоказна за бременни и кърмещи майки, т.к. рязкото изхвърляне на излишните килограми може да навреди на здравето;
Забранен за хора с хронични заболявания;
Намаляването на въглехидратите може да повлияе на работата на гражданите, свързана с умствената дейност.

Меню за пет дни

Чиния овесена каша, силен чай без захар;
Безсолен пилешки бульон, филия хляб, силен чай без сладкиши;
Чаша черен чай не е сладък;
Парче пшеничен хляб, масло, чаша черен или зелен чай.

Чиния с овесена каша, черен чай;
Две варени пилешки яйца, сандвич със сирене, черен или зелен чай;
порция черен чай;
Две ябълки.

1/3 чаша конфитюр, за предпочитане от плодове, а не от плодове, зелен или друг силен чай;
Варено пилешко бутче, черен чай;
Още една чаша черен чай;
Порция варен боб с доматен сос (може и без).

Овесени ядки и чай на вкус;
Три варени яйца;
Черен чай;
Вечерята се състои от две круши.

Малко парче хляб с масло и сирене, чаша черен чай;
Варено пилешко бутче и 200 мл мляко;
Чаша силен черен чай;
Два варени или печени картофа, чай.

Как да се храним след диета

За поддържане на подобрен метаболизъм, удължаване на резултата през следващите дни е важно да следвате правилата след края на процеса на отслабване:

През първия ден има варени зеленчуци, по-късно - сурови;
Добавете плодове и плодове към диетата строго от 3-ия ден;
През следващите две седмици е забранено да се ядат мазни и сладки храни, ястия. За поддържане на теглото диетолозите съветват да намалим до минимум консумацията на „джънк фууд“;
Не преяждайте, този съвет важи и за хора, които не са на диета. Стомахът и червата ще работят нормално, без да причиняват неприятни последици.

жени и доримъжете, които се опитват да отслабнат за кратък брой дни, избирайки тази диета, твърдят, че системата работи.Няма чувство на глад, тъй като се използват масло, сирене, хляб и пилешко месо, те насищат организма с необходимите компоненти. Вечер, след вечеря, има леко чувство на глад, което лесно се потиска с вода.

Масата се губи в зависимост от собствената активност, спазването на правилата и първоначалния обем на тялото. За някои това са 9 и 10 килограма, за други - 6 или по-малко.

Не са наблюдавани странични ефекти, но преди да започнете диета, по-добре е да се консултирате със специалист, за да идентифицирате непоносимост към някакви вещества.

Овесени ядки на вода

Вода - 1 л.;
Овесени ядки - 2 с.л.

Напълнете тенджера с вода, оставете да заври. Сложете малък огън, изсипете зърната и доведете до готовност, без да добавяте сол и захар.

Боб с домати

боб;
Домат - 2 бр.;
Луковица - 1 бр.;
Зелените на вкус.

Изплакнете боба, залейте с гореща вода и оставете за 12 часа. След като е готово се сварява. Доматите се добавят към варен боб, тогава вкусът ще бъде по-богат и по-ярък. Отстранете кората от доматите, нарежете заедно с лука, запържете в тиган, добавете зеленчуци. Комбинирайте боба и соса.

Полезни съвети

Отзивите на хора, които вече са опитали диетата, са полезни. Те имат няколко интересни съвета:

Домашното сладко с минимално количество захар е идеално решение за диета;
Забранява се подмяна на продукти, можете да използвате само посочените в менюто;
При пиене на течност запет дни състоянието на кожата се подобрява, подпухналостта намалява. Хората с бъбречни заболявания трябва да бъдат внимателни, да се консултират с лекар.

Най-добрият избор на сладко от горски плодове: боровинки, касис, ягоди. Ако има плодово сладко, предпочитайте ябълки или кайсии. Заменете сладкото с храна за деца, в зависимост от вкусовите предпочитания.

Калоричното съдържание на диетата е 800 kcal на ден, така че резултатите се постигат бързо и без усилия.За да продължите в бъдеще, е необходимо да се придържате към правилното хранене. Не преяждайте и не яжте често и в прекомерни количества мазни, пържени, сладки и солени храни.

За да бъде ефективна староанглийската диета, пилешкото месо се обелва. Диетолозите не препоръчват да се яде, т.к. съдържа лоши мазнини.

Заменяме черния чай със зелен чай - това ще помогне да се очисти тялото от натрупването на токсини и токсини. Пийте толкова вода, колкото тялото ви се нуждае. Течносттане само ще помогне да се отървете от глада, но и да премахнете излишната застояла течност от тялото. Подходяща е минерална вода без газ с обем от 1,5 литра или повече.