Статични упражнения и феномен на статично усилие (разход на енергия) - Характеристики
Разходът на енергия при статична работа е по-малко интензивен, отколкото при динамична работа. Проучванията на обмяната на газ по време на статична работа обаче показват, че въпреки относително малкото количество кислородна нужда, тя се покрива само леко по време на самото статично упражнение. Най-голямата консумация на кислород и отделянето на въглероден диоксид се наблюдава не по време на работа, а след нейното завършване. Увеличаването на консумацията на кислород след статично усилие е свързано с увеличаване на дихателните и кръвоносните функции.
Това явление се нарича феноменът на Линдгард. Интензификацията на физиологичните функции след статични усилия, наблюдавана в първите етапи на обучение с използването на статични натоварвания, е свързана със специфичния характер на централната регулация на автономните функции. Постоянното възбуждане на двигателните центрове по време на статична активност причинява по механизма на отрицателна индукция инхибиране на нервните центрове за регулиране на дихателната и сърдечно-съдовата система.
След края на статичното усилие се повишава възбудимостта на центровете за регулиране на дишането и кръвоснабдяването. Сърдечната дейност и обменът на газ се увеличават, консумацията на кислород се увеличава.
Известна стойност при появата на явлението статично усилие има промяна в условията на кръвообращението в статично напрегнатите мускули. След извършване на статична работа продуктите от анаеробния мускулен метаболизъм свободно се пренасят в общото кръвообращение. Активира се буферната функция на кръвта. Свързването на излишната млечна киселина с бикарбонати води до повишаване на съдържанието на CO2 в кръвта и учестено дишане.
Феноменът на статичното усилие е преходен. След няколко месецаобучение с включване на статични упражнения, тя се изглажда или изчезва напълно.
"Физиология на човека", N.A. Фомин
Физиологични механизми на предстартовото състояние. Преди началото на мускулната дейност в тялото на спортиста има забележими промени във функциите на отделните органи и системи. Те зависят от това колко трудна е предстоящата мускулна работа, както и от мащаба и отговорността на предстоящото състезание. Комплексът от промени във физиологичните и психическите функции, които настъпват преди началото на представянето на спортиста в състезания, се нарича състояние преди старта. Разграничете ранните...
При извършване на стандартна мускулна работа, равна на тази на нетренираните, тренираните спортисти изразходват по-малко енергия и извършват работа с висока ефективност. Големината на промените в техните физиологични функции е незначителна. Ефектът от нарастващата икономия при извършване на стандартна работа с умерена мощност се проявява ясно при млади спортисти. След извършване на стандартно физическо натоварване тренираните спортисти имат бързо възстановяване на работоспособността. Увеличаването на фитнеса е придружено от ...
В предстартовото състояние се наблюдава засилване на парасимпатиковите влияния върху вътрешните органи, което се изразява в повишаване на чревната перисталтика и намаляване на тонуса на сфинктера на пикочния мехур. Парасимпатиковият ефект се проявява в затруднено дишане и усещане за стягане в гърдите поради спазъм на малките бронхи. Предварителните промени в кръвта се изразяват в увеличаване на броя на лимфоцитите и неутрофилите, в повишаване на концентрацията на млечна киселина. Леко се увеличава...
Показатели Етапи на обучение Възраст (в години) и брой субекти 10-11, n=15 13-14, n=12 16-17, n=12 Минутен дихателен обем (dm3) IIIIII 39.533.426.245.241.939.9 54.950.346.8 Консумация на O2 (cm3/kg) IIIIII 33.730.427.5 34.631.130.3 36.633.431.5 Кислороден пулс (cm3/сърдечна честота) IIIIII 7.47.78.2 11.911.612.5 23 ,322 .421.3 Систолна скорост на кислороден транспорт IIIIII 63.754.446.7 83.776.273.8 160.2145.4133.8 I — II — начало и край…
Психическото възпроизвеждане на реални двигателни ситуации се използва от спортисти непосредствено преди изпълнение на упражнения. Този вид двигателна настройка към предстоящата дейност също има условнорефлексен характер. Условните стимули в този случай са умствени представи за движение. Вторичните сигнални стимули, медиирани от мускулни усещания, стават не по-малко силни стимули за човек от външната среда. Двигателни представи, които възникват в резултат на съзнателни (т.е. ....