Ставата боли Артритът дойде как да се лекува и спаси

Какво е артрит? Неприятна раничка, официално наричана възпалително заболяване на ставите. Според експерти артритът засяга десетки милиони хора по света. Освен това броят на жертвите нараства от година на година: според най-оптимистичните прогнози всеки трети жител на планетата рано или късно ще се сблъска с проявите на това заболяване.

Специална рискова група са хората, които са надхвърлили границата от 65 години. Според официалната статистика около 60% от пенсионерите в България страдат от някакъв вид артрит. Въпреки това, артритът не може да се счита за изключително старческо заболяване: той не щади нито възрастни, нито деца. И всеки пациент има своя собствена медицинска история.

Лекарите твърдят: наранявания, професионални спортове или просто прекомерно натоварване на ставите, пристрастяване към алкохол и хипотермия могат да провокират появата на артрит. Причините за артрит също са повече от достатъчно. Те включват инфекции и метаболитни нарушения (по-специално недохранване и наднормено тегло), неизправности на имунната система, генетично предразположение и заболявания на нервната система. Механизмът на разрушителното действие на артрита е доста прост: заболяването се развива и прогресира поради изчерпване и последваща загуба на ставния хрущял. В резултат на това съседните кости започват да се трият една в друга. А това от своя страна води до патологични промени в ставите, подуване, болка и загуба на двигателна функция.

Как става

В зависимост от броя на засегнатите стави, артритът се разделя на моноартрит - когато една става страда от заболяването, и полиартрит - когато са засегнати няколко наведнъж. В допълнение, артритът може да бъде остър (бързо прогресиране на заболяването,придружен от внезапна остра болка) или хроничен. Последният вариант предполага следното: в началото болестта практически не се издава - например боли от време на време - но с времето се превръща в истинско и постоянно наказание.

Лекарите разграничават около сто вида артрит. Най-често срещаните от тях са следните.

Остеоартрит- развива се поради постоянен натиск върху периартикуларния хрущял. Прогресивно заболяване, чиито симптоми се влошават с времето. Постоянен спътник на 90% от хората над 60 години. Повечето пациенти с тази диагноза изпитват болка в бедрата, коленете, пръстите и гръбначния стълб.

Ревматоидният артритсе класифицира като автоимунно заболяване, при което имунната система уврежда собствените си клетки и тъкани. Най-често се засягат малките стави на ръцете, краката, глезените, коленете и лактите. Важно е болестта да се идентифицира на ранен етап, защото времето работи срещу човек: след няколко години не само работата, но и ходенето и готвенето могат да станат трудни задачи. Средната възраст на пациентите е 40-45 години. Среща се по-често при жените, отколкото при мъжете.

Подагрозният артрит, известен още от времето на Хипократ и носещ името "болест на кралете" (основната причина за възникването му е прекаляването с храна и алкохол), възниква поради отлагането на соли на пикочната киселина. Обикновено се диагностицира след 40-годишна възраст, предимно при мъже. Най-често засяга ставите на пръстите на краката.

Инфекциозният артрите сложно заболяване, характеризиращо се с висока температура, болка, втрисане, подуване и загуба на подвижност в засегнатите стави. Както възрастните (обикновено коленни стави и ръце), така и децата (коленни, раменни, тазобедрени стави) са податливи на инфекциозен артрит.

Диагнозата се поставя от лекар

Основният симптом на артрит е болка в ставите, възпаление и деформация на ставите. Освен това си струва да знаете за много други тревожни точки. Това са например болезнени усещания през нощта и скованост на ставите сутрин, особено на ръцете (специалистите наричат това "симптом на ръкавици"), последователни възпаления на ставите (когато след известно време се подуват една след друга), продължителна скованост в долната част на гърба, ограничаване на движението в гръбначния стълб и накрая тумори и "грах" под кожата на лактите. Всичко това са признаци на артрит. Но окончателната диагноза все пак трябва да бъде поставена от лекар. Или по-скоро лекари: за да избегнете грешки, трябва постоянно да заобикаляте травматолога, ревматолога, специалиста по инфекциозни заболявания, фтизиатъра и дерматолога. Gimp е справедлив, но играта си заслужава свещта. Артритът е безмилостен: това е най-честата причина за инвалидност и страданието, което рядко ходи сам. Близо половината от хората с артрит имат поне едно придружаващо заболяване - затлъстяване, диабет, високо кръвно налягане, сърдечни заболявания.

Как да бъдем излекувани и спасени

Правило номер едно: никакво самолечение! Стратегията и тактиката за справяне с болестта се определят от лекаря. Правило номер две: колкото по-рано започне лечението, толкова по-голям е шансът за успех. Трето правило: само с хапчета едва ли нещата ще се оправят - лечението трябва да е комплексно. Неговите компоненти могат да бъдат магнитотерапия, терапия с ударна вълна, масаж, водо- и калолечение, ултразвук и ... фитнес зала - да, да, има специални комплекси за развитие на сила и гъвкавост за хора, страдащи от артрит. Програмите се разработват индивидуално, като се вземат предвид степента на увреждане на ставите и етапа на развитие на заболяването. Лекарите съветват да започнат занятия по време на периода на ремисия и уверяват: с подходяща степентърпение и постоянство резултатът може да бъде блестящ.

Друг важен момент е диетата, чиято основна цел е изключването на храни, които могат да провокират обостряне на заболяването. За да направите това, диетата със сигурност трябва да съдържа: мляко и всички негови производни (заквасена сметана, извара, кефир и др.), разнообразие от зърнени храни, както и риба, птици, постно месо (рядко). Някои продукти ще трябва да бъдат изоставени напълно. Например при подагра бобовите растения, силните месни бульони, конякът, стафидите, червеното вино и пърженото месо автоматично влизат в черния списък. По време на лечението трябва внимателно да се наблюдавате, в противен случай най-брилянтният курс на терапия ще завърши с неуспех.

Водата облекчава напрежението върху ставите, така че плуването е идеално за страдащите от артрит. Снимка: Istock.com/Gettyimages.ru

Предупреден? въоръжен!

Не е толкова лесно да се излекува болест, много по-лесно е да се предотврати - всеки лекар ще ви каже за това. За да ви заобиколи артритът, трябва да следвате няколко прости правила, първото от които е да не пренебрегвате физическото възпитание. Умереното упражнение ви позволява да контролирате теглото, да поддържате мускулния корсет в правилната норма и да увеличите кръвообращението. Класовете в басейна са особено добри: във водата натоварването на ставите е много по-малко.

Преосмислете диетата си: червените и тлъстите меса са най-добрият приятел на гурмето, но най-големият враг на склонния към артрит. Заменете го с риба, пиле, пуешко или заешко. Откажете се от алкохола, напитката ви е чиста, бистра вода. Два-три литра на ден.

Освен това се опитайте да се предпазите от хипотермия. Откажете се от дългите разходки на високи токчета и се опитайте да избегнете стреса и депресията. Изглежда шеговита поговорка "Всички болести са от нерви"не е роден във вакуум.

Експертно мнение

Александър Полозенко, д-р, ревматолог:

- Ставите не понасят нито жега, нито силен студ: всеки, който страда от ревматизъм, артрит и артроза, трябва да помни това. През лятото, като правило, заболяването се влошава при тези, които прекарват много време на плажа, а през зимата "моржовете" са особено податливи на него. През есента е важно да се предотврати хипотермия на тялото. Много зависи от начина на живот - желателно е той да е възможно най-подвижен, както и от диета, която трябва да съдържа достатъчно количество протеини и витамини, особено витамин С. Трябва целенасочено и постоянно да се грижите за себе си. Ето няколко съвета как да приготвите ставите си през зимата, така че да ви създават по-малко проблеми в студеното време.

Танцувайте колкото е възможно повече и бързи танци. Ако сте възрастен човек, тогава поне валс: движението е дълъг живот на ставите.
Карането на колело, плуването, разходките са много полезни. Използвайте за тези цели всеки хубав ден.
Яжте риба и морски дарове. Оптималните количества витамин D се съдържат в черния дроб на треска, рибата тон, както и в млякото, заквасената сметана, киселото мляко и сметаната.
По-често включвайте в диетата всички видове салати, подправени с растително масло. Кайсии, ябълки, сливи са полезни за десерт. Не забравяйте ядките, меда и боровинките.
Пазете се от натъртвания и наранявания – могат да доведат до хронични заболявания.
Опитайте се да отслабнете: не насилвайте ставите да носят излишни килограми - това е твърде голямо натоварване за тях.
Носете удобни кожени обувки с нисък ток и леки дрехи от естествени материи, които не затрудняват движенията.

— СъществуваЧесто срещано погрешно схващане е, че артрит, артроза, полиартрит, анкилозиращ спондилит и подагра не могат да бъдат излекувани. И много от нашите пациенти започват да се лекуват не от лекар, а от „лечители“ или сами. След година-две, когато свършат не само парите, но и силата да издържи болката, човек най-накрая идва при специалист. И тогава той е разочарован: съвестният лекар определено ще обясни на пациента, че ставните заболявания са хронични заболявания. Невъзможно е да се отървете от тях моментално, с помощта на „вълшебно хапче“. За да увеличите периодите на благополучие и да направите обострянията редки, се нуждаете от продължително, задълбочено лечение. И трябва да започне с диагноза. В крайна сметка причините за един и същ симптом - болка - могат да бъдат различни.

Представете си

През 2009 г. американският лекар Доналд Унгер получи Ig Nobel Prize (пародия на Нобеловата награда) в областта на медицината за изследвания, които провежда в продължение на 60 години: през цялото това време Унгер щрака ставите на дясната си ръка и нито веднъж с лявата си. След което доказа, че щракането на ставите не води до артрит.