Ставите хрускат какво да правя, Женско списание
Пукане на ставите- това тревожи почти всеки втори жител на Украйна след тридесет години.
Що за феномен е това и защо е възможно да е страшно за тялото като цяло tochka.net разказа ортопедът - травматолог, хиропрактик Стефан Игор, Днепропетровск
Скърцането в ставите в повечето случаи не представлява опасност за живота и здравето.
По каква причинаХрускат ставите
В повечето случаи хрускането в ставите е свързано с нарушение на метаболизма на синовиалната течност, т.е. смазване на ставите.
Ако ядете много протеинови храни, тогава съставът на синовиалната течност се променя.
Например, особено силно хрускане в ставите се получава след прием на огромни дози барбекю, месна пържола или печено.
Протеинът има тенденция да се пени с образуването на мехурчета.
По време на разтягане на ставата се появяват такива мехурчета.
Звукът от спукване на мехурчета и това хрущене, което чувате.
В този случай се нуждаете от по-малко месо, повече зеленчуци и плодове.
Скърцане в ставите в този случай е симптом на хиподинамия, т.е. неподвижен образ на съдбата.
Натоварването на ставата трябва да е малко, затова се препоръчва плуване (по-малко напрежение върху ставата), ходене и бягане.
При заседнала работа - опитайте се да променяте позицията на тялото по-често, правете гимнастика.
Опитайте се да отслабнете. наднорменото тегло натоварва ставата повече.
В случай, акоставите пукат, това може да е индикация за липса на вътреставна течност.
Възпалената става не отделя смазка. Без смазване, ставните повърхности се трият, което създава характерно хрущене.
В този случай е необходимо да се лекува причината за възпалението -ревматологични заболявания, реактивно възпаление на ставата (настинки, удари, изгаряния), инфекции.
Докато ставата е възпалена, хрущялът ще се разпадне.
В случайакоболката се добави към хрускането, не забравяйте да се консултирате с травматолог.
Хрупкави стави: лечение
Всяко лекарство за болка, което изберете да приемате през това време, само ще ускори процеса на разграждане на хрущяла, т.к всички няколко болкоуспокояващи нарушават процесите на възстановяване на хрущялната тъкан.
В такава ситуация лекарят е длъжен да предпише специални лекарства за нормализиране на състоянието на хрущяла - хондропротектори.
Хондропротекторите предпазват хрущяла от разрушаване, облекчават възпалението и участват в синтеза на хрущялна тъкан.
Основно важно е, че това лекарство съдържа следните вещества: хондроитин сулфат (от който тялото изгражда хрущяла) и гликозаминогликан (облекчава възпалението, необходим за синтеза на първото вещество).
Добрият хондропротектор съдържа и елементарна сяра (MSM), която перфектно облекчава болката и не нарушава синтеза на хрущяла.
Хрущене в ставите: какво да правя
Никога не се задоволявайте с вътреставни инжекции за облекчаване на болката.
Хормоналните противовъзпалителни лекарства, които в повечето случаи се използват от ортопедични травматолози, силно разрушават хрущялната повърхност.
За моментално облекчаване на болката плащате с разрушаването на ставата.
Скърцане в ставите често се появява при изкълчване на връзките.
Този проблем често се появява при спортисти, особено при начинаещи.
В този случай трябва да натоварите и да позволите на тялото да се възстанови.
В случайакопродължи да тренира, е възможно да се постигне разкъсване на връзката.
Хрущене в ставитевероятно причинено от малко несъответствие на ставните повърхности (от раждането).Това е особено често случаят с пръстите.
В този случай, ако не щракате с пръсти денонощно, не хрускате при първа възможност, не претоварвайте ставата, нищо ужасно няма да се случи.