СТЪПКА 1 - Основи на личностното саморазвитие

Планирането, способността да следвате планирания курс и да не се отклонявате от него, "задължението" са важни компоненти на дисциплината, самоорганизацията. А без тези неща саморазвитието едва ли е възможно. Когато ходите на лекции в института, вие не само получавате някакви знания, вие свиквате да не пропускате занятия поради мързел, да издържате скучни и досадни доклади. Дисциплинира ви добре. В училище родителите ви принуждаваха да ходите на уроци, но тук никой не ви кара, трябва да се организирате. Това е много полезно умение.

Съдържание

Така че, в допълнение към основния материал на тази, както и на други стъпки, вие ще си поставите определен план, който ще трябва да изпълните, и това ще стане за вас паралелен клон на вашето самоусъвършенстване, тъй като самата структура на курса, неговата логика вече съдържа определен елемент на обучение, трениране на жизненоважни умения и всичко това, досега, независимо от съдържанието на този урок и не само.

И така, този урок съдържа редица теоретични материали, които ще ви запознаят с основите на моя възглед за саморазвитието и ще ви кажат откъде да започнете.

Не е задължително

Целта на моята система за саморазвитие не е трансцедентална, тя е съвсем разбираема и земна – това е постигането на щастие, баланс и благополучие.
Съмнение, страх, мързел - това е, което ни пречи да постигнем целта си, да постигнем щастие. Не външният свят поставя бариерите пред нас, а ние самите.
Колкото по-малко контролираме своите страсти и желания, толкова повече ставаме зависими от тях, толкова по-малко свободни и по-лесни за контрол. Не трябва да разглеждаме нашите страсти, навици, страхове и странности като част от нашата личност, така че никога да не се отърваваме от тях.отървавам се от
Ние сме в състояние да контролираме инстинктите си и можем да съществуваме в хармония с тях. Не трябва постоянно да им се отдавате, трябва да им определите място и да не ги оставяте да излизат извън границите му. В противен случай се стига до разглезеност на чувствата, невъзможност за устояване на страстите, поквара, импулсивност, безразсъдство и пресищане.
Саморазвитието е вектор на еволюцията, положен в мащаба на всеки отделен човек, това е движение към формирането на истински човешко, съзнателно същество, а не животинско същество.
Всеки човек е способен да промени себе си. Фактът, че не можете да се промените, е мит и сериозна грешка.
Действията, въпреки вътрешната съпротива, каляват характера и волята, дори и да не водят до желаната цел.
Не е нещо неестествено да се промени към по-добро, тъй като този процес се основава на съзнателно намерение, а не на някаква случайност или воля на някой друг.
Лошите качества са онези качества, които карат нас и другите да страдаме, да се мятаме, да изпитваме неудовлетвореност, нещастие, да желаем зло и да бъдем в състояние на хаос и безпокойство.
Всеки има нужда от саморазвитие. Не всеки е венецът на творението, винаги има нещо, върху което може да се работи и какво може да се коригира
Трябва да започнете плавно саморазвитие, да въведете само незначителни промени в живота си в началото, не се опитвайте да напуснете всичко с един замах и да започнете живота си наново.
Медитацията е ефективен инструмент за саморазвитие. Ще бъде от голяма полза, ако искате да се развивате, да се променяте към по-добро и да работите върху себе си.
Медитацията не е магия или шаманизъм, тя е просто упражнение, чиято ефективност е доказана от науката и опита на много хора.
Медитацията помага за постигане на спокойствие, осъзнатост. Тяпомага да се отървете от лошите навици, подобрява здравето, помага за справяне със стреса.
Медитацията ви учи да наблюдавате от разстояние вътрешните си процеси с помощта на съзнанието. Това е много важно умение, което ви позволява да контролирате емоциите си, да не се поддавате на внезапни умствени импулси и да не вземате импулсивни, необмислени решения.
Не отделяйте време за медитация, особено след като не отнема много от нея. Това време ще се отплати по-късно. Повярвайте ми, 40 минути на ден са много малка цена за такъв резултат.
Основните аспекти на правилната медитация: време (редовност), поза, релаксация, посока на вниманието
Не очаквайте моментални резултати от практиката! Медитирайте редовно, не пропускайте

Основният извод: корените на нашите проблеми са в самите нас, а не в света около нас. Подвластни сме на слабости, страсти, инстинкти, илюзии и натрапчиви желания, които тровят живота ни и хората около нас. Пътят на саморазвитието е пътят на борбата със страстите и фантомите, стремежът към истината, придобиването на човешката същност. Това е дълъг процес, който изисква усилия и търпение. Към този процес трябва да се подходи постепенно, без резки удари. Най-добрият начин да започнете саморазвитие е да медитирате.

Време за изпълнение: Седмица - две, след което преминете към следващата стъпка. В същото време продължете да медитирате, просто отидете на следващото ниво.