Страх ме е да шофирам - как да се справя с това
Автомобилът е не само удобно средство за придвижване. Шофирането на автомобил е свързано с риск за здравето и живота, както за самия шофьор, така и за хората около него. Това разбира всеки, който седне зад волана, спомняйки си статистиката за катастрофи, безразсъдни шофьори по пътищата и неочаквани пешеходци.
Страхът, като проява на инстинкта за самосъхранение - желанието за спасяване на живота в екстремни ситуации - е естествено явление. Именно той не позволява на човек да направи фатална грешка на пътя, която ще доведе до трагични последици.
Тревожност и несигурност на начинаещ шофьор.
Неувереността в себе си е напълно разбираемо състояние за начинаещ шофьор. В крайна сметка той все още няма достатъчно опит и няма развити умения. Шофирането на автомобил изисква добра концентрация и превключване на вниманието, незабавна реакция и развито чувство за възприятие. Опитният шофьор "усеща" колата, пътя, скоростта в потока, разстоянието между препятствията. Неусетно маркира знаци и указатели. Повечето от шофиращите действия той отработи до автоматизма. Един неопитен шофьор не може да се похвали с подобни умения. Той просто свиква с ново за него превозно средство.
Как да се справим със страха.
Опитът и знанието са страшна сила. Колкото по-често шофьорът кара колата, толкова повече умения придобива и прилага знанията си на практика. Така че намалява силата на безпокойството и повишава увереността в себе си и вашите действия. Но шофирането сам може да бъде много страшно. Тук на помощ може да дойде опитен инструктор, който първоначално ще придружава начинаещия шофьор при пътувания из града. Той ще помогне със съвет в трудна ситуация, ще посочи грешки и ще даде необходимите препоръки.
Знания иразбирането на правилата за движение е важен аспект при шофирането. Те съдържат единна наредба за поведение на пътя за всички участници в движението. Именно теоретичните знания ще позволят да се предвиди поведението на другите участници в движението.
Също така е важно да разберете как е подредена машината. Имайки представа за неговия механизъм, става ясно какви действия трябва да се извършат в конкретен случай. В крайна сметка колата е просто неодушевен предмет, чийто контрол зависи от човек.
Ако с опита тревожността на „новака“ не изчезне и всеки път, когато седнете зад волана, краката ви поддават, важно е да анализирате чувствата си. Ако повишената тревожност и патологичното съмнение в себе си са характерни за индивида, психологът е незаменим. Както знаете, всички идваме от детството, където се формират индивидуалните характеристики на човека. И така, там е решението на нашите проблеми. С помощта на психолог можете да откриете причините за несигурността и да се отървете от прекомерната тревожност. Това не само ще ви позволи свободно да управлявате кола, но и ще подобри качеството на живот.
Страх от шофиране след инцидент.
Шофьор, който е оцелял след злополука, често се сблъсква с вътрешен конфликт: желанието да шофира кола и страхът от възможен инцидент. Желанието отново да седне зад волана и невъзможността да се преодолее този страх предизвиква гняв и негодувание. Всички мисли са насочени към избягване на повторение на инцидента с всички възможни средства. А най-лесният начин е никога повече да не шофираш. Но какво ще стане, ако желанието или нуждата да шофирате кола ви тласка да се борите със страха?
Как да преодолеем страха след инцидент.
За оцелелите след трагедия връщането зад волана може да бъде много трудно. Стрес слединцидентите са важни за оцеляване. В тази ситуация близките могат да помогнат. Споделяйки ужаса, който живее в сърцето, ще получите подкрепа, разбиране и съчувствие. Това ще разхлаби емоционалната хватка.
Ако непреодолим страх се е вкоренил и ви пречи да шофирате отново, трябва да потърсите помощ от психолог. Трагичното събитие остави рани в човешката душа. А специалистът ще ви помогне да преживеете травматичното преживяване, да се научите да се справяте с чувствата си и да се измъкнете от хватката на паническия страх.
Психолог Тарарова Мария Михайловна. Психологически център Фасети на съзнанието http://www.granisoznaniya.ru/
Куркумата е подправка, която убива раковите клетки