Стрес в началото на учебната година
Лятната ваканция свърши. Денят на знанието отмина и учебните дни започнаха ... По правило представянето на децата намалява през първото тримесечие. И това зависи от много причини. След безгрижната почивка идват много отговорности.
Как да преживеем такъв стрес? Все пак всичко е трудно за едно дете - дори събуждането след звънене на алармата...
Да започнем с будилника. Ако синът или дъщеря ви стават неохотно, не им се карайте - просто преместете стрелката на часовника с 15-20 минути напред. Това ще даде възможност на детето да гледа сутрешния сън.
Ами ако този трик не проработи и децата не искат да ходят на училище?
Често има упорито нежелание да се учи от почти всички ученици. Това отминава с времето, защото е свързано не толкова с възрастта, колкото с индивидуалните особености на характера на детето.
Това се случва предимно с деца, които не са посещавали детска градина, израснали са в изолиран кръг. Понякога не самата наука ги плаши, а нова атмосфера, кварталът на непознати възрастни и деца, странни стени, миризми, звуци ... Във всеки случай трябва да разберете причината за „неприязънта“ към училище възможно най-рано и да се опитате да направите всичко възможно, така че детето да ходи на уроци с удоволствие.
По правило в началото на учебната година децата нямат най-добри резултати: старото вече е малко забравено, а новото не се възприема ... Има повече отрицателни, отколкото положителни. Как да настроите студент за обучение?
Проявявайте искрен интерес към училищния живот на вашето дете. Съсредоточете се не върху ученето, а върху отношенията с други деца, върху подготовката на училищни събития, смени, екскурзии и т.н. И ако критикувате ученик, направете го възможно най-тактично, защото в ранна възраст децата възприемат подигравките на индивидуалните недостатъци твърде болезнено. важноникога не сравнявайте представянето на детето със стандарта (изисквания на програмата, оценки на други ученици). Сравнявайте сина или дъщеря си само със себе си. И специални похвали в областта, в която ученикът е успешен.
Намерете сфера на дейност за вашия син или дъщеря, където биха могли да се докажат добре - спорт, рисуване и др. Убедете детето: ако сте се научили (научили сте) да правите това добре, можете да направите всичко останало. Подчертавайте всеки път, че го цените не за доброто учене и оценки, а за това, че той е вашата радост. И тогава неуспехите в училище вече няма да се възприемат като края на света.
Много родители харесват, когато след училище, в свободното си време, децата им не бързат по улицата, а седят мирно пред монитора - те казват, че това е релакс ...
Изследвано е: краткият престой пред компютъра подобрява концентрацията, а прекомерният я влошава. Важното е какво прави детето. Ако възприемаме компютъра като средство за обучение, оборудваме го с образователни програми според възрастта на детето, тогава ползите ще бъдат очевидни. Когато детето играе само на "шутъри", ефектът е точно обратният. Според хигиенните стандарти, признати от СЗО, дете в предучилищна и начална училищна възраст не трябва да прекарва повече от 15 часа седмично пред компютър!
За много родители проблемът е какво да сложат в ученическата чанта за обяд. Децата предпочитат чипс и сладкиши, а това е малко полезно.
Всъщност много ученици се хранят далеч от рационалното. И е важно цялото хранене на детето да е балансирано, така че в ежедневната диета да има достатъчно протеини, въглехидрати и мазнини.
А въглехидратите в диетата на учениците трябва да бъдат 4 пъти повече от протеините и мазнините, особено ако детето е мобилно. Но за обяд в училище е по-добревземете не чипс или вафли, а плодове. Хубаво е, че есента е на двора. Като цяло ежедневната диета на ученика е лесна за изграждане на принципа: за 1 g протеин - 1 g мазнини и 4 g въглехидрати. Тогава както паметта, така и устойчивостта на тялото ще бъдат най-добри.
Какво да направите, ако детето е твърде уморено след училище, изостави любимите си книги, започна да изостава в училище?
Детето трябва да бъде показано на офталмолог. Той може да има късогледство (миопия).
Ако по-рано гимназистите страдаха от късогледство, сега предучилищните и тези, които току-що седнаха на бюрото, т.к. Очите просто не издържат.
В детството късогледството възниква поради преумора и нарушаване на основните правила за защита на зрението. И това е неправилна работна поза на бюро, бюро и лошо осветление, и монотонна диета, която не е обогатена с витамини, и лош навик да седите дълго време пред телевизора или пред компютъра ... Следователно, ако ученик се навежда над бюро, той навежда главата си толкова ниско, че дори докосва листа. Видя ли го? Бий алармата.