Сухота в устата през нощта, причини и отстраняване - Популярни за здравето
Причини за сухота в устата през нощта
Много диетолози с основание настояват за ограничаване на приема на храна вечер. В края на краищата само късното хранене може да причини силна сухота в устната кухина. В допълнение, усещането за сухота в устата през нощта може да се дължи на консумацията на значително количество протеинови храни за вечеря. Доста лесно е да се обясни този факт, тъй като тялото ни изразходва особено много вода за храносмилането на протеинови храни, което съвсем естествено води до сухота на лигавиците.
Понякога чувството за сухота в устата се появява като страничен ефект от употребата на определени лекарства. Така че доста често такова неудобство се провокира от лекарства, които намаляват кръвното налягане.
Има доказателства, че чернодробната дисфункция в определени случаи може да се прояви със сухота в устата.
Доста банална, но въпреки това често срещана причина за такова неприятно усещане, струва си да разпознаете дишането през устата по време на нощна почивка. Подобен навик може да възникне при нарушения на носното дишане, както и поради определени заболявания и индивидуални характеристики на човек.
Понякога се появява сухота в устатапрез отоплителния сезон или при продължителна работа на климатика. В този случай можем спокойно да кажем, че основната причина за такова неудобство е прекомерната сухота на въздуха.
Сухотата в устата може да се обясни и с консумация на нещо много солено, пиене на алкохол, пушене вечер. Има и редица заболявания, които могат да се проявят с такива симптоми, но те обикновено се усещат не само през нощта, но и през други часове на деня.
Какво да правите със сухота в устата през нощта?
Ако се сблъскате с неприятно усещане за сухота на лигавицата на устната кухина през нощта, тогава първото нещо, което трябва да направите, е малко да промените навиците си. Спрете да ядете точно преди лягане, планирайте дневния си режим така, че вечерята да се пада в момент два часа преди нощна почивка. В същото време не трябва да ядете много протеинови храни на последното хранене, по-добре е да дадете предпочитание на зеленчукови ястия.
Ако се чувствате много гладни преди лягане, по-добре не отивайте до хладилника за обилна храна, а изпийте чаша топло мляко с мед или смучете лъжица мед.
При сухота в устата през нощта също трябва да откажете да приемате значително количество кафе и силен чай през деня, особено през втората му половина. В крайна сметка такива напитки премахват водата от тялото и бързо стават причина за лека дехидратация.
Ако постоянно изпитвате сухота в устата през нощта, погрижете се да закупите специално устройство - овлажнител, което ще ви помогне да поддържате достатъчно ниво на влажност в помещението. Такова устройство ще бъде полезно за здравето на цялото семейство, ще помогне за предотвратяване и лечение на остри респираторни инфекции и остри респираторни вирусни инфекции. Друг вариант би бил йонизатор, струва, разбира се, по-скъпо, но носи и повече ползи.
Също така незабравете да поставите чаша вода близо до леглото през нощта. Ако спите с отворена уста през нощта, глътка вода ще ви помогне да забравите за сухотата до сутринта. В същото време не забравяйте да отделите време за вашето здраве и да осигурите на тялото пълно назално дишане.
Ако страдате от сухота в устата през нощта, не забравяйте да се откажете от лошите навици и да се придържате към оптимален воден режим през деня. През светлата част на деня всеки човек трябва да пие поне един и половина до два литра обикновена чиста вода.
Сухота в устата през нощта - премахване по народни методи
Специалистите по традиционна медицина често съветват да се справят с прекомерната сухота в устата през нощта чрез вдишване. Такива процедури трябва да се извършват вечер, непосредствено преди нощна почивка.
Провеждането на инхалации с балсам Караваев Витаон често помага за премахване на сухота в устата. Няколко капки от този продукт трябва да се изсипят в купа с гореща вода. Дишайте над такава пара в продължение на пет минути, като най-добре е да дишате последователно - през носа или през устата. Препоръчително е да се увиете в кърпа.
Перфектно омекотете вдишването на устата със сода и сол. В литър вряща вода си струва да разредите една чаена лъжичка от тези съставки. Вдишайте образуваната пара в продължение на пет минути, след което заспите.
Друг чудесен ефект е използването на различни лечебни билки, например маточина, лайка, мента или невен. Сварете една чаена лъжичка всяка суха билка с литър вряща вода. Дишайте над парата същите пет минути.
В случай, че предприетите мерки не помогнат за намаляване на неприятното усещане за сухота в устата през нощта, определено трябва да се консултирате с лекар. Вашият симптом може да е знак за сериозен здравословен проблем,изискващи по-целенасочено лечение. Опишете симптомите на вашия лекар, той ще диагностицира и ще определи методи, които могат да ви помогнат да облекчите дискомфорта.