Сушито влияе върху красотата на женската кожа

Според експерти основният фактор за външния вид е не толкова козметиката, колкото храненето.

Известният американски дерматолог Харолд Лансър смята, че японското суши, считано за диетична храна, всъщност не е добро за кожата. Според Lancer греши този, който избира суши и се надява да хапне нещо наистина здравословно.

В крайна сметка в соевия сос, който се сервира със суши, има твърде много сол. В същото време солта се съдържа и в самото суши, особено ако е приготвено с пушена риба. А самото суши съдържа бял японски ориз. Неговият експерт нарече продукта напълно безполезен от диетична гледна точка.

Както знаете, белият ориз има висок гликемичен индекс, което означава, че представлява много категорична опасност за фигурата и за състоянието на кожата. Освен това, подобно на солта, оризът отнема вода от тялото, а това дехидратира кожата, уточнява експертът.

Говорейки за здравословни храни, дерматологът посъветва да ядете печена или задушена сьомга. Що се отнася до ориза, по-добре е да изберете тъмен, непреработен ориз - той има повече полезни вещества. Още по-добре е да предпочитате не ориз, а зеленчуци за гарнитура.

Най-добрият вариант за обяд д-р Лансър смята протеините в комбинация със зеленчуци и зелени сокове, които трябва да се пият и на закуска. Упражненията и дейностите на открито също са важни. Всичко това е чудесно за кожата, казва дерматологът.

---