сутриненергийна гимнастика на тибетските монаси

Със сигурност никой от нас не съжалява за няколко минути на ден, за да подмладява постоянно собственото си тяло. Типичен пример за такава техника е гимнастиката на тибетските монаси.

Смята се, че първият дистрибутор на гимнастика, която трябва да се прави всяка сутрин след събуждане, е един от местните инженери, които успяха да се докоснат до нейните основи. За всички съмняващи се напомняме с колко дълголетие и жизненост са известни тибетските монаси.

Какво ни дава гимнастиката на Древен Тибет

И така, за тези, които все още не са решили, ви напомняме за прекрасните предимства, които тази техника, наречена „Окото на прераждането“, може да даде:

нормализиране на емоционалните и хормонални нива;
поддържане на функционирането на органите на зрението, слуха;
забавяне на процесите на стареене на човека и същевременно подмладяване на организма;
увеличаване на продължителността на живота на индивида с 20-25 години;
подобряване на настроението и даване на сила от постоянни източници на енергия;
премахване на целулита и стягане на проблемните зони на тялото;
лечение на много видове заболявания, включително бронхиална астма.

Основни принципи на изпълнение

За да има своя лечебен ефект хормоналната гимнастика на тибетските монаси с името „Окото на прераждането“, е необходимо да се прави ежедневно. Най-доброто време е периодът след ставане от сън. Оптимално е да се събудите възможно най-рано и да тренирате до 6 сутринта, дори ако лежите в леглото. Страхотна новина за всички, които вече се интересуват от основите на тази техника: тя е подходяща за хора на всяка възраст.

Някои от последователите на тренировкитесъживяванията предпочитат да тренират, докато лежат в собственото си легло. Веднага след зареждането изпийте чаша топла вода, която трябва и е предназначена да промие храносмилателния тракт и да активира лимфната система. Моля, обърнете внимание, че гимнастиката на тибетските монаси забранява едновременната употреба на наркотици, тютюн или алкохол.

Нека да преминем направо към практиката

Само пет минути гимнастика са достатъчни, за да повишите тонуса си от сутринта и през целия ден до вечерта.

Нека да видим какви конкретни упражнения препоръчва Олга Орлова:

Разтриваме дланите си, леко ги притискаме една към друга. Обърнете внимание как се получи триенето в резултат. Ако чувствате, че дланите ви са сухи и горещи, значи сте здрави. В случаите, когато има топлина, но те трудно могат да се нарекат горещи, тогава говорим за намален тонус на биополето. Ако добавим към това влагата на ръцете, тогава има проблеми със съдовете.
Сега поставете топлите си длани върху очите си. Започнете последователни леки натискания върху очните ябълки. Направете до 30 повторения. След това задръжте дланите си пред очите си за още няколко минути.
Зареждане на "окото на прераждането" за ушите - покрийте ушите си с длани и направете 30 средни натискания.
Стиснете пръстите си в юмруци и изпънете палците си настрани, като едновременно ги притискате зад ушите си. Притискаме стиснати юмруци към бузите в долната им част и правим притискащи движения, движещи се към брадичката. След това се връщаме към обратната точка.
Поставяме дланта на дясната ръка върху повърхността на челото и я покриваме с дланта на лявата отгоре. Преместете дланите си първо към единия храм, след това към другия.
Дясната длан се поставя зад главата, в горната част на главата. Прилепва към нея отгоредланта на другата ръка. Свиваме ръцете като дъга и ги придвижваме към челото, а след това в обратен ред.
Олга съветва да поставите ръцете си в позицията от предишното упражнение, но сега движенията трябва да са в посока от едното към другото ухо.
Отново поставяме едната длан върху щитовидната жлеза и поставяме дланта на другата ръка отгоре. Постепенно придвижваме ръцете си от щитовидната жлеза към пъпа. Правим това така, че да получим общо 30 движения, като при последното притискаме ръцете си към тялото.
Поставяме дланта на дясната ръка върху повърхността на корема, покривайки я над лявата. На повърхността на корема извършваме 30 еднакви кръгови манипулации по посока на часовника.
Следващото движение е "окото на прераждането" - вдигаме ръцете си нагоре и правим няколко кръгови завъртания с ръцете си по посока на часовниковата стрелка и след същото количество - в обратна посока.
Сега повдигнете краката си, легнали на пода или леглото. Правим същите кръгови движения по часовниковата стрелка и срещу нея, но с глезенните стави. След завъртане ги разклатете леко за няколко секунди.
Сядаме на пода и започваме да разтриваме стъпалата на двата си крака. Олга препоръчва леко да ги намажете с растително масло, ако вашите са много сухи.
Седейки на повърхността на пода, извършваме леко триене в областта на краката отдолу нагоре. След тази процедура масажирайте коленните капачки по посока на часовниковата стрелка.

Причини за популярността на тази гимнастика

Както можете да видите, хормоналната гимнастика на тибетските монаси е изненадващо проста, но се практикува от монасите от стотици години. Прекарайте го веднага след събуждане сутрин и за предпочитане преди 6 сутринта.

След като усвоите техниката на изпълнение на упражненията за „съживяване“,препоръчан от Олга Орлова, ще можете да поддържате пълното функциониране на всички органи на тялото си през целия ден. Извършвайки редовна гимнастика, която се препоръчва от енергийни сутрешни упражнения, можете напълно да възстановите зрението си и да постигнете здрава коса и кожа.

Известно е, че най-голям брой столетници са регистрирани в страните от Близкия и Далечния изток, които практикуват житейските принципи на отказ от негативни емоции, лоши навици и нездравословна храна, отказ от гордост и различни зависимости.

Няма противопоказания

Популярността на гимнастиката Окото на Ренесанса се основава не само на факта, че носи наистина огромен ефект, но и на това, че не изисква големи инвестиции на пари или време. Освен това тя няма противопоказания. Можете да правите гимнастика дори за обичайни превантивни цели или като средство за отслабване.

Необходимо е да се извърши гимнастиката „Окото на прераждането“ в най-ранните часове, тъй като това е свързано с началото на стартирането на енергийната програма на нашето тяло. Началото на всички жизнени процеси се свързва от източните монаси с изгрева. Така, придържайки се към общия за цялата Вселена принцип, ние настройваме собственото си тяло за правилно функциониране.

Целта на гимнастиката е да активира и стимулира жизненоважни точки по нашето тяло, което от своя страна ще повлияе на функционирането на жизненоважни системи и вътрешни органи. Това ще помогне за премахване на енергийния застой, освобождаване на тялото от натрупаните в него в продължение на много години боклук и отпадъци. С течение на времето, използването на гимнастика, вие дори няма да забележите как хроничните заболявания, които са отровили вашето съществуване за дълго време, ще изчезнат.