Съзвездия Хелингер, интервю с психолог за съзвездието Хелингер
Уважаеми посетители на портала "Всички психолози", днес нашият гост е психолог, специалист по системни семейни констелации по метода на Б. Хелингер Комарова Вера Леонидовна.
Здравей Вера.
Здравей Саида. Благодаря ви за поканата за интервюто. Щастлив съм да споделя знанията си с вас и вашите читатели.
В работата си използвате съзвездия Хелингер. Разкажете ни какво представлява този метод и какви са неговите характеристики.
Системните семейни констелации по метода на Берт Хелингер са мощен и ефективен метод за психологическа работа. Всички идваме от детството и не можете да спорите с това. Мама и татко са дали живот на всеки от нас! Началото на повечето ситуации (няма да бързаме да ги наричаме „проблеми“), в противен случай, както наричате кораб, така и ще плава (изглежда от анимационен филм), с които хората се обръщат към психолог, се крие в родителското семейство, в семейството, често търсенето на причините за настоящите проблеми ни отвежда в далечното минало.
Основното, което е важно, за да „всичко е наред“ за човек, е спазването на реда в семейството, съдбата внимателно следи всеки член на нашето семейство да е на мястото си в семейната йерархия.
Погледни снимката. Спрямо клиента, партньорът стои наблизо, на същото ниво в йерархията, родителите са зад всеки от нас (едно ниво по-високо), зад тях са техните родители (нашите баби и дядовци) и т.н. Историята на рода се простира далеч назад във вековете. Децата са пред нас (ние сме им дали живот, ние ги подкрепяме, за да могат да се преместят в техния живот), те са под нас в йерархията. Ние, съвременните хора, не познаваме своя род толкова дълбоко, най-много до нашите прадядовци ... А е интересно, полезно и ... целебно да изследваме своя произход!
Ако не го направимуважаваме един от предците (например оценяваме високомерно - „тя беше паднала жена“), забравиха (имал ли е дядото брат, който е имал много тежка съдба, например партизанин и е видял много смъртни случаи и се е самоубил), осъждаме (съдим сме, хомосексуалист, изнасилвач и т.н.), казваме „Нямам баща / майка“ или „Нямам нужда от родители ...“ - редът в семейството е нарушено, а семейната (колективната) съвест се грижи за този член и прави така, че най-младият в семейството да започне да носи „несвоята” съдба.
Всеки от нас автоматично преценява човека, с когото трябва да общува. Или - той е скучен или алчен, след това - аз не бих направил това, след това - как може да се държиш така... И колко е важно да приемаш хората без осъждане! В края на краищата няма лоши и добри хора - има хора в тъканите, във връзките. Ние сме такива, защото всеки от нас е повлиян от динамиката на раждането, бащата и майката. И само благодарение на всеки наш предшественик сме се родили и живеем! Съгласете се, че ако нямаше прабаба по майчина линия, нямаше да ви има и вас! Всеки има баща и майка! И ако човек се отрече от родителите си, предявява претенции, „само ако бях роден от други родители“, „те ми дадоха малко“ и т.н. - той е обърнат с лице към тях и "дупе" (виж снимката) и не може да върви напред. Всяка стъпка напред лежи на „стената“ (вероятно знаете колко често много хора използват тази дума). Родителите дадоха на всеки от нас най-важното - Живот! Приеми го като факт и просто приеми мама и татко. Тази фраза, ако изглеждаше на някого като инструкция, показва, че изглежда очевидно, но не просто и разбираемо за всички. Тук става въпрос за това, че животът е успешен, когато за човек „няма нищо по-добро от това, което е. Няма по-добри родители от тези, които имаме. Няма по-добро бъдеще от нашетода бъде. Какво е и е най-великото. А щастието е приемането в сърцето на щастието такова, каквото е, и радостта от това приемане. Това е завършекът на щастието, когато се радваш на реалността такава, каквато е; на родителите си – такива, каквито са; към миналото си – такова, каквото е било; на партньора си - такъв, какъвто е; на децата си – такива, каквито са – такива, каквито са. И това е най-красивото. Радостта е завършекът на щастието.” (цитат от книгата на основателя на метода на системните констелации Б. Хелингер). Колко просто, но колко обемно.
Оказва се, че съзвездията на Хелингер помагат за коригиране на нарушения в общата система. И откъде знаеш, че наистина има нарушения?
Три са "стълбовете", на които се крепи хармонията в семейството. Ето например ситуацията: единият от партньорите поставя другия на мястото на един от родителите (подсъзнателно, разбира се), т.е. съпругът заема мястото на бащата с произтичащите от това последствия (не може да има секс, няма деца с бащата), съпругът внезапно (!) престава да оправдава очакванията на жена си, че ще компенсира липсата на внимание, което момичето не е получило от баща си) ... Често търсим мама и татко като партньори. Важно е да споделяме – майката си е майка, съпругата си е съпруга. Съответно татко е татко, съпругът е съпруг. Или, когато едно дете (по време на развода на родителите, смъртта на един от тях) става за родителя вместо „съпруг“ или „съпруга“ ... Проблемът е неизбежен. Не може да бъде не на място. Не напразно клиентът звучи - „Не намирам място за себе си“, „Не се виждам в семейството“, „може би не съм майка ми и баща ми“, „Аз съм под тежестта на отговорността“ ... И стотици магически фрази, които разкриват много, което е скрито за човек. Защо е необходим психолог, човек, който ще напътства, ще помогне да се осъзнае, да види и тогава - това вече е движението на душата на клиента, тя „знае“ какво е важно и необходимо за неясобственик!
Тук става дума, първо, за спазването на реда (всеки на своето място) и, второ, за спазването на йерархията (всеки на своето ниво). И третото е поддържането на баланс в отношенията. Важно е, ако някой партньор (майка, сестра, съпруг, приятелка, колега и т.н.) прави „добро“ за вас, правете „добро“ и на него, но малко повече, той ще ви даде още малко и т.н. Отношенията се развиват. Като пример, „Дадох му всичко!“ и какъв е резултата? Енергията, емоциите, парите, вниманието се изчерпаха и в резултат партньорът не можа да се справи с лавината и си тръгна... Връзката е завършена (с рани, болка, неразбиране). Ако човек може да дава, но не умее да получава, уви… Или само взема, но не е научен да дава… И което е важно да знаем и помним, че балансът в „лошото“ също трябва да се поддържа! Да, но само малко по-малко! Ще дам прост пример, според вашите чувства съпругът ви ви е обидил, като се е прибрал късно, не се е обадил и е бил нелюбезен, няма въпрос за цветя ... Какви са вашите действия? Млъкнете, вдигнете скандал, преструвайте се, че всичко е наред, но оставите вдлъбнатина в душата си? Не. Просто трябва да запомните да поддържате баланс - през уикенда отивате със съпруга си на любимия си театър (което съпругът ви не може да понесе!). Естествено, отговорът на предателството с вашето предателство ще доведе до прекъсване на отношенията, т.к. Отговорът не е „малко“, а много по-силен. Важно е да се търси "златната среда". Берт Хелингер има книга "И в средата ще се почувствате лесно"
И от колко време използвате този метод на работа?
За първи път научих за системни семейни констелации много отдавна, особено като се има предвид, че семейните констелации и името на Берт Хелингер се появиха на българския пазар на психологически услуги не толкова отдавна. Дойдох в съзвездията с моята молба и видях толкова много за моите баба и дядо, знаех, че ме обичат, но това, че имам собствената си много трудна съдба(революция, гражданска война, деца в първи брак и т.н.) успяха да ми дадат (чрез майка ми, защото гледах семейството на майка ми) толкова голяма любов, че вероятно в този момент почувствах с душата си, че нещо се е променило в мирогледа ми. Но аз не дойдох в Института за консултации и системни решения (p/r Burnyasheva M.G.) веднага, а само пет години по-късно. Когато почувствах, че като психолог, като личност съм „узрял” за следващата стъпка, когато се почувствах готов да изучавам този метод.
Според вас при какви проблеми съзвездията на Хелингер са най-ефективни?
Семейните подредби на темите са страхотни и можете да работите с всякакви теми. Не харесвам думата "проблеми". Теми, ситуации, обстоятелства, усещания, болести стават „проблеми” в момента, в който ги възприемем като такива и ги обозначим с тази дума! Подсъзнанието слуша какво казвате.
Отношения родители - деца, съпруг-съпруга, шеф-подчинен, ти и работа, умора и ти, ти и алергии, обсесивни състояния, запитвания, защо отношенията с момчета, колеги, родители не се събират. Да, можете да работите с почти всяка тема! Основното е мотивацията на клиента за резултата, а от страна на терапевта – подход към клиента без оценки, без очаквания, без план, без намерения, в спокойно състояние. В констелационната работа е важно (ударение на "о") - движението на душата! Логика, планирана мисъл и други "рационални" - не работят!
Като психолог вероятно знаете, че човек не винаги е готов да говори за някои много лични неща. Как да бъдем в този случай? Възможно ли е да се направи договорка, без да се озвучава темата?
Да, ако темата е много лична, за която клиентът се притеснява, не смята за възможно да говори публично (болест, сексуаленориентация и т.н.) - можете да поставите „симптом“ в подреждането и да видите как човек взаимодейства с него.
И каква е връзката "психолог-клиент" в констелационната работа?
Те са същите като при другите подходи. Харесвам този метод, защото в констелациите терапевтът работи с минимум информация. И клиентът не трябва да разголва душата си, разказвайки много интимни или сто пъти превъртани в главата му (точно това, което спира мнозина да отидат при психолог за вътрешна среща). Това е достатъчно. Много информация - помага да се скрие основното.
Важно е да не осъждате заедно с клиента този, за когото е дошъл да разкаже - темата в крайна сметка няма да е за това. Клиентът винаги се опитва да „измами“ и да отклони от основното и умението на терапевта - да не се поддава на триковете на клиента. Ето защо, ако говорим за моето участие в работата на сайта, за мен е още по-приятно понякога да получа оценка „Лош“, отколкото средно „Добър“, това означава, че съм уцелил целта, просто човек не е готов (все още) да го почувства. Боли, страшно е. Между другото, тогава пишат, звънят, идват - работим по темата.
Какво е предимството на този конкретен метод, какви са силните му страни?
Мога да кажа моето (субективно!) мнение. Тъй като аз самият използвам системни семейни констелации, разбира се, намирам този метод за ефективен и мощен. Преди и след това, както и в процеса на обучение, аз „уреждах” своите заявки от водещите майстори и знам от първа ръка какви промени се случват, каква динамика се заражда (това е малко тромава дума за описание на чувствата ми), как се променя самочувствието ми и ... колко много се променя наоколо! Това на някого не му отива, както на някого не му отива психоанализата, или психодрамата, или НЛП... всеки ще избере това, което му е приятно, приемливо, удобносамостоятелен разговор с психолог.
Семейната констелация по метода на Б. Хелингер винаги ли е групова работа?
Аранжировките се извършват и в индивидуална обстановка. И не по-малко ефективен. В крайна сметка някой не харесва груповата работа и някой иска да работи само в група! Всеки има свой избор. Вероятно (за групова работа) е по-добре първо да гледате, да участвате като заместници и ако приемете (с душата си) семейните съзвездия, вече няма да можете да спрете да ги обичате. Някой (естествено има и такива) не му харесва, не му пасва - пак става дума за свобода на избор! Как може да се „наложи“ този или онзи подход, как може да се наложи този или онзи психолог, тази или онази форма на работа? Човек сам решава кое му е удобно, с кого му е удобно, на кого и на какво вярва. При индивидуално консултиране - работа с фигурки.
Какво получава човек, който посещава констелационен семинар като „заместник“?
Да, много важен въпрос! Когато сте избрани за ролите например на майки, след това в едно, във второ, в пето произведение и това резонира с вас, тогава е много вероятно следващата тема за вас да е за отношенията с майка ви. Но, като заместник на „майката“ в нечия друга подредба, можете да „пътувате като заек с билет на някой друг“ - разработете вашата тема. За някои това е достатъчно. Всяко посещение на семинари не е безполезно. Дори ако този семинар е „лош“ в неговото възприятие. И ако е "добре"...
При какви проблеми не бихте препоръчали използването на семейни констелации по метода на Б. Хелингер?
Мога да кажа, че семейните констелации могат да се правят от всеки човек и с всякаква тематика, важна е готовността и мотивацията. Трябва да знаете, че терапевтът, виждайки, че няма енергия в констелацията, че клиентът не е готов да работи и да види важното, можеда спре договореността по желание на клиента (като го помоли) или по собствено желание. Случва се. Не е препоръчително да се правят констелации на хора с психични заболявания (с установена диагноза, на хапчета) или под наблюдение или със знанието на лекуващ ги психиатър. Има възрастови ограничения - не работя с деца. Бременните жени също не трябва да се излагат на такъв емоционален стрес. За да разрешите ситуации, можете да работите с един човек. Промените ще засегнат и останалите. Методът се нарича феноменологичен. Това е феномен, който работи!
Как да изберем специалист по съзвездия?
Проучете сайта, ако изберете специалист във вашия град, www.mostik.org Не се доверявайте на онези, които бъркат съзвездията с психодрама или арогантно вярват, че могат да движат хора из стаята (за съжаление има такива). Администрацията на IKISR се опитва да пресече действията на такива специалисти.
Какво бихте искали да кажете в заключение?
Зад всичко, което се случва, стои една голяма Любов. Тя трябва да бъде включена в поръчката. Важното за щастието може да се обобщи с три думи (ако се усетят и използват в правилния момент, а не просто като): 1) „Да”, 2) „Моля” и 3) „Благодаря”. Това е тайната на партньорствата. За всеки човек е важно да бъде мъдър, гъвкав, да вижда света цветно, а не черно-бяло!
И...
На пръв поглед изглежда, че констелацията протича гладко и без особено участие на терапевта, това е много дълбок метод, мощен от гледна точка на интензитета на емоциите, сложността на връзките ... По-добре е да видите веднъж, отколкото да чуете (или прочетете) сто пъти! Елате да видите и усетите! Знаете ли притчата за слона, описана от слепите? Трима души - три различни снимки - така че всеки читател ще види нещо различно в моята история.
Вера, благодаря ти за интересното интервю. Ще се видим скоро.
Сбогом Саида. Беше ми много приятно да говоря с теб.