Техника за свободна борба - Урок по свободна борба
От едноименната средна дясна стойка нападателят хваща шията на атакувания с длан отгоре с лявата си ръка и прави рязък удар към себе си. Едновременно с това прави крачка напред с десния си крак и го поставя между краката си и се гмурка с главата си под лявата ръка на противника, като същевременно хваща бедрото на левия крак отвън. Хвърляне на усукване през крак със захват на ръката на тялото с ...
Нападателят с дясната си ръка хваща далечния пищял на противника и го огъва. В същото време с лявото си бедро той натиска близкото бедро отпред, опира се отгоре с торса си и събаря нападнатия по корем. С лявата ръка нападателят натиска долната част на далечното бедро на противника, повдига заловения крак нагоре, привеждайки го към него. С дясната си ръка той хваща пищяла на този крак под ...
Съветските треньори и борци работиха усилено, за да създадат "мелници". Тази група техники получава все по-голямо признание. Тези техники не са много сложни по структура, но са ефективни. Според принципа на изпълнение на основните действия „мелниците“ могат условно да бъдат разделени на няколко групи. Общото между тези техники е, че когато се изпълняват, нападателят хвърля врага върху килима, замествайки под ...
Нападателят, навеждайки се напред, хваща далечното бедро на атакувания, като прекарва дясната ръка отзад от вътрешната страна на дясното му бедро, а лявата ръка отпред отгоре отвътре и свързва ръцете си от вътрешната страна на заловеното бедро в кука. Този хват на бедрата се нарича обратен. След това той поставя десния си крак върху стъпалото извън близкия пищял на атакувания от упор и прекарва левия крак под близкия ...
От едноименната средна стойка, нападателят хваща с лявата си ръка рамото на дясната ръка на атакувания отгоре за горната част, докато отпуска главата си на дясното му рамо. Нападател със силен дръпване на ръкатаизвежда противника от равновесие, като с лакътя на лявата ръка повдига противоположната му ръка леко нагоре. След като направи половин завой наляво на пръстите на краката, нападателят приклеква под нападения, спуска се върху ...
От едноименната средна стойка нападателят хваща лявата ръка на противника под дясното рамо. Можете да хванете ръката си по същия начин, както е посочено по-горе (с дланта на ръката си в горната част на рамото), но такъв захват ще бъде по-силен. Пристъпвайки напред с лявата страна, нападателят се втурва напред, гмуркайки се с главата си под уловената ръка, опитвайки се да набере най-голяма скорост при падане напред, хващайки същото име с лявата си ръка ...
Началото на приема е същото като при извършване на „мелницата“ чрез събаряне, но веднага щом нападнатият падне настрани в резултат на събаряне с хватката на ръката и крака, нападателят освобождава хватката на крака и, като държи ръката в хватката, се обръща надясно, връща дясната си ръка назад, помагайки с дясното рамо да обърне атакувания по гръб. „Мелница“ чрез събаряне с улавяне на едноименната ръка и крак с ...
Хващайки краката в полет, нападателят поставя главата си между тях. След това, издърпвайки краката си, те се групират. Силно изправяне на торса и краката, той повдига краката на нападнатия мъж, като виси торса си зад гърба му. С лявата ръка освобождава пленения крак и със силен тласък на тази ръка в долната част на бедрото на нападнатия го събаря надясно. Хвърлете с отклонение с улавяне на пищялите Рязко огъване ...
Нападателят от едноименната средна стойка хваща шията на атакувания отгоре с лявата си ръка, така че да обхване брадичката му с длан, хваща лявата му китка с дясната си ръка. С рязко движение хвърля лявата си ръка настрани надясно и освобождава хватката на китката. Обръщайки се наляво и приклекнал, нападателят се гмурва с главата и раменете си под торса на нападнатия, хваща едноименния крак с дясната си ръканападнат...
От едноименна дясна стойка от средно разстояние нападателят хваща с дясната ръка врата на противника отгоре, а с лявата ръка - едноименната китка отвън. Събаряне с акцент върху врата и хващане на противоположния крак с рязко движение хвърля уловената китка отстрани вляво, с дясната ръка притиска врата надолу вляво и, коленичи или само на дясното коляно, го хваща с лявата ръка ...