Терапевтична гимнастика при заболявания на стомашно-чревния тракт
Как спортът лекува храносмилателните органи?
Спортът е неразделна част от всеки лечебен процес. Спецификата на всяко заболяване изисква определен вид упражнения. Спортните занимания са особено актуални при заболявания на стомашно-чревния тракт. Дисфункцията на тази система нарушава обмяната на веществата в организма. Последствията могат да бъдат много различни. Затова е необходимо да се стимулира здравословно кръвоснабдяване, което да внася в своя поток не само лекарства, но и редица хранителни вещества, необходими за здравето. Най-ефективният стимулант е спортът. Но при заболявания на стомашно-чревния тракт спортът трябва да бъде много лоялен и дори донякъде нежен.
Терапевтична гимнастика при заболявания на стомашно-чревния тракт
Принципът на физиотерапията при заболявания на храносмилателната система се основава на правилното дишане и работата на крайниците. Дишането трябва да е дълбоко и да се извършва през диафрагмата. Противопоказни са упражнения, които изискват огъване на тялото или движения с особено активна динамика. Коремните мускули не трябва да издържат на големи натоварвания, тъй като това може да увеличи болката. Какво може и трябва да се направи?
Терапевтични упражнения (упражняваща терапия) при гастрит и пептична язва
1. Лежейки по гръб, краката трябва да са свити, а ръцете изпънати по шевовете. Краката трябва да са равномерни и плътно прилепнали към повърхността. Първо издърпайте десния крак към тялото и след това го върнете в първоначалното му положение. След това направете същия трик с левия крак. 2. По същия принцип дръпнете и дръпнете двата крака едновременно. 3. След като върнете крайниците в първоначалното им положение, е необходимо да продължите упражнението, като добавите движението на ръцете. По този начин, дърпайки десния крак към тялото, е необходимо да вдигнете лявата ръка,издърпване на левия крак, дясната ръка влиза в движението.
Всяко от тези упражнения трябва да се направи 7 пъти.
Сега няколко съвета за тези, които наистина искат да оздравеят! За да започне кръвта да циркулира активно, струва си да се запишете в басейн! Плуването ще има благоприятен ефект върху състоянието на целия организъм. Първата област на влияние ще бъде гръбначният стълб. Както знаете, най-малката кривина в него може да наруши всички функции на тялото.
Препоръчва се джогинг. Преди бягане и след него трябва да практикувате ходене със спортна стъпка. Стъпката трябва да е широка и ускорена. Преди бягане това ще помогне на тялото плавно да влезе в режим на активност, а след тренировка ще помогне отново да се върне в състояние на покой.