Терапевтично гладуване
Това е едно от най-ефективните средства за прочистване на организма. Използван е в древността в Китай, Индия, Египет, Гърция и др., включително за лечение на духа, укрепване на умствените способности. Но трябва да се подчертае, че гладуването е свързано с най-голямо натоварване на всички функции на тялото, поради което трябва да се използва за лечебни цели само след съгласуване на действията с лекар и предварителна подготовка.
Гладуването означава съществуването на един организъм или без храна, постъпваща отвън, или в условия на нейния краен дефицит. Различават се абсолютно (изключване на храна и вода), пълно (изключване на храна), частично (изключване на определени храни от диетата) гладуване.
Пълният глад, който се провежда само под наблюдението на лекар, обикновено не продължава повече от един ден.
Пълното гладуване се разделя на кратко (1-3 дни), средно продължително (7-10 дни) и дълго (две седмици или повече).
Ефектът от гладуването върху тялото
В условията на гладуване тялото преминава към използване на вътрешните си резерви, цялата му жизненост е насочена към очистване и оздравяване. Всички натрупани в него отлагания от ненужни и вредни вещества отиват на "преработка". Правилно проведеното гладуване има оздравителен ефект върху всички органи и системи на тялото.
При лечебното гладуване се подобрява съставът на кръвта и състоянието на кръвоносните съдове. Веднага щом доставката на хранителни вещества, идващи отвън, спре, кръвният поток търси нов източник на гориво за окислителните процеси. Извличайки "гориво", той започва да развива отлагания, натрупани по вътрешните стени на съдовете. Неизползваните частици се изхвърлят от тялото.
Има специален ефектгладуване върху стомашно-чревния тракт, тъй като единственият начин да му дадете почивка е да не ядете. В медицинската практика често има случаи, когато стомашна язва е излекувана чрез гладуване. Веднага след като процесът на храносмилане на последното парче храна приключи и стомашно-чревният тракт се освободи, в него започва процесът на възстановяване на лигавиците: всички остарели и увредени клетки се заменят с нови.
При лечение на стомашно-чревни заболявания с глад не трябва да се заменя водата с плодови сокове, тъй като последните, влизайки в стомаха, предизвикват обилна секреция на стомашен сок и тъй като няма какво да се смила, киселината започва да действа директно върху стомашната лигавица и може да провокира язви. При пълно гладуване стомахът бързо престава да отделя киселина, което провокира дразнене на лигавицата му.
По време на гладуване трябва да пиете много вода, тъй като бъбреците играят важна роля в процеса на пречистване. Всеки от 2-та бъбрека има милион ефективни филтри и когато тялото гладува, бъбреците са ангажирани активно с отстраняването на вредните токсини.
Показания за лечебно гладуване
Понастоящем приетите показания за гладуване са:
- дистония от хипертоничен и смесен тип и хипертония от 1-2 етапа;
- начални прояви на атеросклероза и коронарна болест на сърцето (с изключение на състоянието след тежък миокарден инфаркт и атеросклеротична кардиосклероза с нарушен сърдечен ритъм и проводимост, както и тежка циркулаторна недостатъчност 2-3 степен);
- бронхиална астма и обструктивен бронхит;
- белодробна саркоидоза стадий 1-2;
- функционални заболявания на органитехраносмилане (функционално храносмилане, жлъчна дискинезия, синдром на раздразнените черва);
- хроничен гастрит и гастродуоденит;
- хроничен некалкулозен холецистит и панкреатит;
- хроничен ентерит и колит;
- деформиращ остеоартрит, остеохондроза, ревматоиден артрит (с изключение на случаите, които протичат с висока активност и кортикостероидна зависимост);
- аденом на простатата;
- кожни алергии (хронична уртикария, невродермит, псориазис, екзема, лекарствена и хранителна полиалергия);
- неврози, депресивни състояния, бавна шизофрения;
- резистентност към лекарствена терапия.
Противопоказания (кога не трябва да се гладува)
Изисква повишено внимание и индивидуален подход при назначаването на гладуване при редица заболявания, наличието на които е относително противопоказание за използването на този метод за почистване:
- невроциркуларна дистония от хипотоничен тип; холелитиаза;
- пептична язва на стомаха и дванадесетопръстника; w разширени вени;
- инсулинонезависим захарен диабет;
Лечебното гладуване е абсолютно противопоказано при наличие на:
- активна туберкулоза на белите дробове и други органи;
- тиреотоксикоза и други ендокринни заболявания;
- активен остър и хроничен хепатит, както и цироза на черния дроб;
- хронична чернодробна и бъбречна недостатъчност от всякакъв произход;
- гнойно-възпалителни заболявания на дихателната и коремната кухина;
- изразена активност (степен 3) на възпалителния процес на всяка локализация;
- циркулаторна недостатъчност 2-3 степен;
- персистиращи сърдечни аритмии ипроводимост;
- изразен дефицит на телесно тегло;
- инфекциозни и паразитни болести; тромбофлебит и тромбоза;
- заболявания с неясна диагноза.
Освен това гладуването по време на бременност и кърмене е абсолютно противопоказано; в детска (до 14 години) и сенилна (над 70 години) възраст.
При липса на противопоказания, краткосрочното гладуване може да се използва редовно от всеки човек, който не е отслабнал и не е конституционално предразположен към слабост.
Време на терапевтично гладуване
За пълно пречистване на тялото е достатъчно да не се храните 24-36 часа в седмицата, 3 дни в месеца, една седмица на всеки 3 месеца и 2 седмици на всеки шест месеца.
В началото трябва да постите един ден в седмицата. Но ако ви е показано гладуване със средна продължителност или дългосрочно, тогава след един месец можете да преминете към 2 пъти седмично, а през третия месец можете да направите шестдневно гладуване. След такава предварителна подготовка можете да преминете към терапевтично гладуване на 21-24 дни. При персистиращи хронични заболявания обикновено се провеждат 2-3 такива курса.
Методи за лечебно гладуване
Преди да разгледаме конкретни техники, нека се спрем на общите разпоредби на всяко гладуване.
Някои хора понасят гладуването трудно, така че в началото не трябва рязко да спирате да ядете - за начало е по-добре да изберете краткотрайно гладуване на сокове, зеленчуци и плодове или млечни продукти. На първия ден от гладуването тези, които имат ниска кръвна захар, обикновено се чувстват зле. Те трябва да постят много внимателно, като държат парче захар под ръка и се опитват да не се отдалечават от дома. Ако почувствате гадене, слабост, главоболие или виене на свят, трябва да пиете алкална минерална вода или сода, разредена във вода,можете да вземете контрастен душ.
Седмица преди началото на дълго гладуване трябва да преминете към растителна диета, която ще ви позволи да прочистите тялото, без да се претоварвате с чести клизми.
След като ядете за последен път в 18 часа, в 22-23 часа, преди лягане, трябва да вземете или солено слабително (50-60 g магнезия в 300-400 ml вода) или слабително отвара от билки. Сутрин (след като отидете до тоалетната) трябва да направите клизма и да вземете контрастен душ. През целия ден трябва периодично да пиете вода (колкото искате, но поне 2 литра на ден).
По време на гладуването е желателно да се движите колкото е възможно повече, да сте по-често на чист въздух, да посещавате парна баня, да носите дрехи само от естествени тъкани и редовно да почиствате плаката от езика с мека четка. Слюнката по време на гладуване трябва да се изплюе, тъй като отровните вещества се отделят и от слюнчените жлези.
Опитайте се да не пушите, тъй като пушенето може да предизвика вазоспазъм и дразнене на стомашната лигавица.
Ако е възможно, през деня е полезно да легнете и да си починете. През работния ден се препоръчва почивка по 5 минути на всеки час.
1. Терапевтично гладуване според I. Neumyvakin
От гледна точка на I. P. Neumyvakin, гладуването е необходимо само след прочистване на червата, черния дроб и възходящото дебело черво, тъй като обработката на натрупаните в тях „отлагания“ от тялото може да причини вреда в началото. Трябва да започнете с 1-2-дневно гладуване, като постепенно увеличавате периода до 12-14 дни. По това време трябва да водите активен начин на живот: ходете повече, бягайте, правете масаж, вземете контрастен душ.
2. Краткотрайно гладуване по И. Самойлова
Докторът на медицинските науки И. К. Самойлова класифицира видовете краткосрочно гладуване, както следва.
Воден глад. 24-часовото гладуване трябва да продължи от сутрин до сутрин или от вечеря до вечеря. В същото време трябва да се въздържат от всякакви твърди храни и плодове, както и от плодови и зеленчукови сокове. Такова гладуване е известно като пълно гладуване. Човек пие само вода - дестилирана или обикновена (утаена след преваряване), студена или топла, отвара от шипка, билкови настойки. Във водата можете да добавите лимонов сок (1 чаена лъжичка на чаша) и 3-4 чаени лъжички мед за целия ден. При комбинирани сърдечни дефекти с преобладаване на стеноза и задръствания в черния дроб, количеството консумирана течност трябва да бъде ограничено.
Гладуване със сок. Пийте 1-1,5 литра прясно приготвен плодов или зеленчуков сок на ден. Най-често се използват сокове от моркови, зеле, цвекло, ябълка, грозде.Всеки сок трябва да се охлади преди пиене. Сокът от червено цвекло не се препоръчва при хипотоници, тъй като понижава кръвното налягане.