Тибетска медитация Тонг Лен
Tong Len се превежда катодайте, вземете. При медитация човек показва своето намерение - тойиска да поеме болка, болест, страдание и т.н., ав замяна да даде любов, състрадание, щастие, просперитет и т.н. Тук няма от какво да се страхуваме, защото ние нито вземаме, нито даваме нещо, а самопоказваме намерението си на Вселената! И Вселената оценява това и дава това, което поискаме. Така променяме кармата си, защото постепенно развиваме състрадание, любов не само към нашите роднини и приятели, но и към всичко живо... Посяваме семената на доброто, любовта, състраданието и определено ще има разсад.
Това е същността на тази практика —подобряване на духовните ви качества и промяна на кармата ви.
Дори и да не обичате, не съчувствайте сега, това ще дойде чрез практика. По същия начин животът ви постепенно ще се промени.
Променяйки себе си, вие ще промените света около вас!
Опитах се да разкажа за тази прекраснаТибетска медитацияТонг Лен на много достъпен език. Всъщност има такава дълбочина, която е трудно да се изрази с думи.
Взех курс за задълбочено обучениеTong Gen и получих толкова много откритияи осъзнатост!
В продължение на много години, в молитва, молех Господ да ми даде разбиране за това какви мои действия биха били угодни на Него. Как да направя правилното нещо или да направя правилния избор. Как мога да обичам ближния си, ако по някаква причина просто не мога да намеря защо трябва да го обичам. Знам, че трябва, но как?
Говорих за тази медитация по-подробно в статиятаМедитация на Тонг Лен в моя блог. Каня ви да прочетете тази статия.
Сега нека се опитаме да медитираме!
Ако никога не сте правили медитация, тогава всичко е много просто - нарисувайте във въображението си картините, които лидерът ви предлага. Вие сте режисьор и участник в това действие едновременно! Много е интересно.
Как правимТибетска медитацияТонг Лен:
1. Седнете с изправен гръб на стол, фотьойл или диван, краката са на пода.
2. Поставете ръцете си на коленете с дланите нагоре, дясната лежи в лявата, палците са свързани и гледайте нагоре.
3. Правим 10 вдишвания и издишвания, като броим издишванията и отпускаме все повече.
4. Каним Учителя да ни помогне да преминем този път в медитация – представяме си го пред себе си.
5. Поднасяме подаръци на Учителя, това е много важен аспект в медитацията. Учиш се да култивираш щедрост в себе си! Трябва да дадете много, от дъното на сърцето си, от състояние, в което всичко е възможно. В края на краищата, в медитацията можете да имате голямо богатство, което щедро поднасяте като дар на Учителя.
6. След това, в зависимост от темата на медитацията – върху себе си, върху близки, върху дългове, върху бизнес, партньори и т.н., си представяте себе си, друг човек или група хора, на които ще правите Тонг Лен.
7. Започваме да почистваме с дъха си хората, върху които медитираме, и пространството около тях. Изтегляме тази чернота и я събираме на топка.Достатъчно 10-12 вдишвания и издишвания.
8. Ние вдишваме този съсирек от чернота, мръсотия от пространството, с което сте работили, и тази топка виси пред вас, пред очите ви на нивото на носа.
9. В сърцето ви може да има Учител, има много светлина и чиста енергия. Вие вдишвате този съсирек от черна енергия в сърцето си и той изчезва, разтваря се в светли енергии и…….става светлина. Чистата светлина изпълва цялото ви тяло, всяка клетка, разпространява се в стаята, къщата, града, вселената. Той запълва пространството, където се намират тези, върху които сте медитирали. Виждате как те се изпълват със светлинна енергия, тази енергия отива по-далеч в бъдещето, изпълвайки всичко.
10. Благодарите на учителя, молите го да бъде с вас през цялото време.
11. Много е важно да направите ПРЕДПИСАНИЕТО на медитацията. Без него всичко губи смисъла си. На какво го посвещавате? За вашето благополучие, близко, далечно, познато и непознато или физическо и духовно здраве. Може би имате цел и упорствате всеки ден, за да посветите тази медитация на реализацията на тази цел……и т.н.
Започване на медитация.
В духовната практика много важен аспект на ПОСВЕЩЕНИЕТО е, че всяко действие, което човек извършва, трябва да бъде посветено на нещо.
Съвет към всички:
Това може и трябва да се прави в ежедневните дела —ПОСВЕТЕНОна всяка ваша ежедневна дейност. Дори ако чистите апартамента си, изхвърляте боклука, готвите храна и т.н. Ако посветите някое от действията си на здравето или растежа на благосъстоянието, тогава това вече се счита от Вселената за отработване на карма ... ..
В хода на изучаване наТибетската медитацияТонг Лен получаваме такива знания, които не само променят съзнанието, но и изпълват всяко действие със смисълчовек, целият му живот!
Е, интересно ли е да медитирате сами?
Тогава нека се настроим, да седнем и да медитирамевърху себе си. Защото ние го помним
променяйки себе си, ние ще променим света си. Нека го направим така, както искаме да го видим: Медитация върху себе си в бъдещето.
Ежедневно в 7.30 и 21.00 московско време. Медитациите на Tong Len се провеждат онлайн за всички.Каня ви да дойдете :https://go.myownconference.com/x/en/1472665582
Научете и практикувайте Tong Len
И…… ще откриете такова знание и разбиране на случващото се, за което бихте могли само да мечтаете!
Моля, споделете информация заТибетска медитацияТонг Лен. Древна свещена практика,
с приятели, като щракнете върху бутоните на социалните мрежи