Тибетски упражнения за бъбреците, клуб Dragon Breath
Преди да правите тибетски упражнения за укрепване на бъбреците, нека поговорим малко за тях. Според тибетската медицина всички човешки органи са взаимосвързани и си влияят. Бъбреците са сдвоени неща с форма на боб.
Те са прикрепени към илиопсоасния мускул по гръбначния стълб, повечето от тях са покрити от ребрата на гърба. Десният бъбрек е малко по-нисък и по-малък от левия, това е така, защото трябва да отстъпи малко място на черния дроб.
Бъбреците имат много функции.
- Отделителна и очистителна функция: Всичко, от което тялото не се нуждае, както и излишната вода, изтича през уретерите, събира се в пикочния мехур и при необходимост се излива от тялото.
- В допълнение към почистването и отделянето, те съдържат родовата ци на човек, така че дори когато човек води грешен начин на живот, той се поддържа от родовата сила на човек за известно време.
- Те също така отговарят за водния баланс на тялото и вътрешното дишане на тялото. Водата навлиза в човешкото тяло главно чрез пиене и се абсорбира през стените на стомаха и тънките черва. По-малка част навлиза през белите дробове при вдишване на пари, както и през кожата. Освен това водата се отделя не само с урината, но и чрез издишване при издишване от белите дробове, докато в гореща пустиня хората губят повече вода през белите си дробове, отколкото в студена. Водата се отделя и чрез потта, слюнката, сълзите, а понякога и през червата. Бъбреците винаги се опитват да поддържат баланса на водно-солевия баланс в тялото.
- Бъбреците също играят ролята на охлаждане на тялото, когато е необходимо. Ето защо бъбреците се нуждаят особено от внимателна грижа през студения сезон. Можете да преохлаждате бъбреците не само като седите с отворен гръб, но и като пиете студена вода на студено и пиете студена вода на студено.храна. Също така трябва да предпазите краката си от студ, особено прасците и между пръстите. През тях също студен вятър прониква в тялото. Следователно добрите ръкавици през зимата са много полезно нещо.
Какво да правите или да не правите, за да запазите бъбреците си здрави!
Най-разрушителният фактор за бъбреците е страхът, особено продължителният и ужасът. Страхът разрушава бъбреците. Но има и обратна връзка. Слабите, изтощени бъбреци пораждат страх, подозрителност, шизофрения, безпокойство, загуба на паметта, фригидност. Натрупването на стари застояли проблеми в подсъзнанието и неприязънта към тях пораждат камъни в бъбреците и в резултат на това бъбречни колики. Това са силни болки в областта на бъбреците или долната част на гърба, понякога утежнени от ишиас. Бъбреците влияят върху слуха, състоянието на костите и зъбите, косата. Следователно заболявания като кариес и впоследствие остеопороза се причиняват от бъбречна слабост.
Китайски тайни за бъбреците
Бъбреците са органът на водата, роден от метал, така че бъбреците са отговорни за концентрацията.
Бъбреците са тясно свързани с черния дроб.
Какво ще укрепи бъбреците ви
- Плуването много добре укрепва бъбреците, но е необходим постепенен процес, всяко прекомерно натоварване води не до укрепване, а до отслабване на органа.
Ето защо е много важно да практикувате постепенно, да се отпускате навреме и да си почивате достатъчно.
Преди каквото и да е упражнение върху бъбреците, трябва добре да загреете гърба си.
- Упражнение едно.
Когато отидете до тоалетната да пикаете, по време на това действие,тракайте със зъби и се концентрирайте върху точката "кипящ източник", това е центърът на стъпалото.
Това, според легендите на китайците, помага на тялото да разбере, че калцият е необходим на зъбите, а не в натрупвания под формата на камъни.
- Упражнение две.
Необходимо е, седейки, с длани да се погалите по гърба, от ребрата до дъното на свещениците. С укрепването на бъбречния канал можете леко да потупвате с пръсти областта на бъбреците, но не силно. Повтарям, леко. Това ще помогне на бъбреците да се прочистят.
- Упражнение три.
Съберете краката си. Затворете очи и бавно се изправете на "пръсти". Разтворете ръце встрани и постойте така 15 секунди и тракайте със зъби. Очите са затворени. След това рязко падате на петите (с рев) и спускате, сякаш падате, ръцете си надолу. И така няколко пъти. Упражненията не само укрепват бъбреците, но и нервната система.
- Упражнение четири. Чапла.
Разтваряме ръцете си отстрани или ги поставяме на колана и повдигаме единия крак, огънат в коляното. Няма нужда да повдигаме силно и стоим така с отворени очи около минута. След това направете същото с другия крак. При това се фокусираме не върху това колко дълго стоите, а върху точка от стъпалото, която е в средата на стъпалото.
Здрав човек стои най-малко 30 секунди, спортист от минута или повече. Ако не сте успели да издържите толкова дълго, не се обезсърчавайте. Не се обезсърчавайте, ще можете да издържите повече, когато бъбречният канал укрепне. Основното нещо е редовността. Ако след упражнението ви боли долната част на гърба, просто масажирайте краката си. Упражненията укрепват бъбреците и краката. А в здравите крака се крият здрави бъбреци и младост.
- Упражнение пето.
Повдигнете краката, свити в коленете, на свой ред бавно,осем пъти. Ръцете на колана или разтворени. Това упражнение укрепва не само краката, но и илиачния псоас, което е много важно за състоянието на бъбреците. Освен това подобрява кръвообращението в тази област. А подобряването на кръвообращението не само облекчава възпалението, но и подобрява потока на червените кръвни клетки, които убиват всички инфекции (инфекции и т.н.).
- По-трудна и напреднала версия на петото упражнение.
Махи със свити в коленете крака в кръгове. И после направо. Но това е за спортисти и професионалисти.
- Упражнение шесто.
Потупваме или разтриваме с ръце вътрешната повърхност на краката по цялата дължина.
- Упражнение седмо.
.Опушване и масажиране на зоната на косата на главата с пръсти. От короната "на вълна" надолу.
Тогава казваме:
„Аз съм здрав (VA). Имам красиви, красиви, здрави, млади бъбреци. Обичам бъбреците си. Обичам се. Бог ме обича, в безопасност съм. Животът е прекрасен. Изпълнен съм със сила и жизненост.“
Благосъстоянието на човек зависи от състоянието на бъбреците и черния дроб. Опитайте се да правите тези упражнения всички или любимите си редовно (ежедневно). Тогава ще бъдете красиви, здрави, млади, пълни с жизненост и просперитет.
По време на обостряне на бъбречна колика не могат да се правят физически упражнения.