Тяло след бременност как да възстановим женското тяло - крем или диета, Mustela®

SOINS ЕКСПЕРТИ

ЗА БЕБЕ

МУСТЕЛА НОВИНИ

Mustela

ОТГОВОРНОСТ

ЗА МАРКАТА MUSTELA

ОТГОВОРНОСТ

ЗА МАРКАТА MUSTELA

Разгледайте съвети, продукти и Mustela се подобрява, за да осигури необходимата подкрепа за бременни жени и родилки.

Върнете се във форма след раждане

Възобновете грижата за тялото

Женският организъм се възстановява постепенно след бременност. Физиологичните промени не настъпват за една нощ, но след известно време тялото се връща към нормалния си режим на работа. Няколко съвета от Mustela ще ви помогнат да се справите с възстановяването на фигурата си след раждането.

Дайте време на тялото си

До края на изписването след раждането лекарите не препоръчват връщане към физическа активност. Упражненията за корем „за плосък корем“ трябва да започнат, когато мускулите на перинеума са напълно възстановени. До края на кърменето не трябва да се подлагате на диета. Не си поставяйте за цел да свалите натрупаните килограми през първия месец след раждането.

Упражнения за перине

Такова обучение помага за възстановяване на тонуса на интимните органи и намаляване на риска от уринарна инконтиненция в бъдеще. Не пропускайте часовете: препоръчва се да изпълнявате упражнения всеки ден няколко пъти.

Използвайте грим

За да се почувствате отново красиви и женствени, сложете лек грим. Скрийте дребните несъвършенства по кожата с фон дьо тен, гримирайте миглите.

Изберете правилните дрехи

Носете дрехи, които ви карат да се чувствате не само комфортно, но и привлекателно.

Погрижете се за ежедневната си грижа за лицето и тялото

Използвайте подхранващи и овлажняващи продукти за лице. Ако имате стрии, нанасяйте всеки ден специален крем за тяло след бременност: той помага да направите следите по корема по-малко забележими. Серумът за корекция на стрии прави новопоявилите се стрии по-малко забележими.

Използвайте подкрепата на семейството и приятелите

Помолете вашите роднини или приятелка да седнат с бебето. Свободното време може да бъде посветено на посещение в салон за красота или на масаж.

Хранете се правилно

Не е необходимо да се подлагате на строга диета. Просто дайте предпочитание на постно месо и риба, естествени млечни продукти, пресни зеленчуци и плодове. По възможност избягвайте пържени храни и сладкиши. Ако кърмите, може да изпитате остри пристъпи на глад. Не се отказвайте от леки и здравословни закуски (извара, хляб с трици, парче варено месо, плод).

Приемете новото си тяло

Обикновено отнема от 3 до 6 месеца, за да възстановите теглото си, като талията се връща след около година. Специалните кремове и диети след бременност могат само да ускорят този процес. Но след раждането тялото ви вече не е същото, както преди. Бедрата станаха по-широки, гърдите и състоянието на кожата на корема се промениха ... Приемете тялото на новата си майка и се научете да го обичате такова, каквото е станало.