Тренировки на ветерани - Статии - Ветерани и аматьори

Цитираме изцяло по-долу:

В допълнение към добре познатите принципи на обучение, т.к. Непрекъснатост, Цикличност, Вълнообразност, от Обем до Интензивност, до Общи упражнения до Специални и т.н., предлагам свои за общо развитие и евентуално обсъждане, т.к. Сигурен съм, че тази тема вълнува хиляди спортисти на различна възраст и ниво на подготовка. Подчертавам, че моите предложения не се отнасят за спорта на най-високите постижения, където спортистът редовно се тества за сила, така да се каже, за пропуск. И така, първо и най-важно:

Не си вредете с тези спортове! Всички разбират, само мнозина редовно се пренапрягат, не могат да устоят и се претоварват!
Антистрес ориентация - без претоварвания, без екстремни! тези. спортът не трябва да се толерира, трябва да се живее! Да, има преодоляване, почти на всяка писта, но малко, а не "на зъбите". Наричам такова преодоляване "малък подвиг!"
Удобно възприемане на натоварването, което се осигурява от последователното развитие на физическото. качества по установената схема (все още няма подробности).
Принципът на "недохранването", т.е. всяка тренировка трябва да се завършва със запас от сила и желание да потренирате още малко!
Принципът на комбиниране на натоварвания - именно той осигурява tr-тия ефект, а не еднократни хипер-натоварвания (също без подробности все още, само формулировка).
Силова ориентация, т.е. ако двама кажат как тренирам, отговорът е - работя върху усилието. На всяка писта, с изключение на натоварванията за възстановяване.
Положително възприемане на натоварването - радостно, дори ентусиазирано ("Не забравяйте да се възхищавате на красотите на природата!")