Търпението не е достатъчно за PP, моля помогнете!
Здравейте всички! Като цяло подравняването е такова .. височина 176, тегло 62 .. Преди 2 седмици беше 59. по време на менструация, както обикновено, zhor атакува, мислех, че както обикновено, в края на тези случаи желанието да ям всичко ще изчезне, но не беше там .. Все още ям, въпреки че вече са минали 7 дни, откакто всичко приключи. Ходя на фитнес 3 пъти седмично + стречинг 2 пъти седмично. Така че, няма да кажа, че се смятам за дебел или пълен .. но искам да бъда по-слаб .. Готов съм да опитам всичко .. дори има мисли да опитам редуксин (бих пил 2 седмици). Нямам достатъчно търпение за Pp .. за мен е по-лесно просто да не ям, но сега тази опция не работи. Поради факта, че ям всичко, което искам, нямам абсолютно никакво настроение, не мога да държа ситуацията под контрол. Обикновено не мога да ям 3 дни, после Пп 3 дни и така редувам. какво да правя тогава като цяло, кажете ми.
Експерти на Woman.ru
Получете експертно мнение по вашата тема
Слободяник Марина Валериевна
Психолог. Специалист от b17.ru
Кирил Будкевич
Психолог, сбъдвам мечти на подобна цена. Специалист от b17.ru
Андреева Светлана Алексеевна
Психолог, Кризисно консултиране. Специалист от b17.ru
Шахова Алиса Анатолиевна
Психолог. Специалист от b17.ru
Оксана Тисиневич
Психолог. Специалист от b17.ru
Вжечинска Ева
Психолог. Специалист от b17.ru
Татяна Ракитина
Психолог, Психоаналитик. Специалист от b17.ru
Алексеева Маргарита Анатолиевна
Психолог. Специалист от b17.ru
Орлова Светлана Станиславовна
Психолог, Семеен психолог. Специалист от b17.ru
Олга Сергеева
Психолог. Специалист от b17.ru
[3031577589] - 30 май 2016 г., 16:26 ч.
Вие си представяте така организъмканавка, с изключение на шеги. Не яжте три дни и след това се чудете защо zhor. Яжте всеки ден, яжте това, което е вкусно, в разумни граници, разбира се, не McDuck, а нормални порции и не преяждайте. Премахнете закуските, пийте чай без сладкиши и кифли. Като цяло, ако ядете, за да живеете, и не живеете, за да ядете, такива проблеми не възникват, увлечете се с нещо, лесно можете да забравите за вечерята за любимото си занимание
[4218614090] - 30 май 2016 г., 16:43
например, аз изобщо не приемам никакви ограничения, така че диетата не е опция за мен и намерих изход за себе си - „заменям“ нездравословната храна със здравословна храна, когато е възможно, но и възможно най-често. Например, исках чай със сладки, вместо сладки вземам фурма. Чувствата са същите и съвестта не измъчва. Отивам на ресторант - поръчвам си някаква готина салата вместо паста или бургери. Ако има възможност да откажа въглехидрати - правя го. Чувството за ситост идва без всичко това вредно, но не се чувствам ограничен в нищо и не дай си Боже да съм гладен.
[905221548] - 30 май 2016 г., 16:44 ч.
Имаш нормални килограми 62. И не си измисляй всякакви гадости за пиене на главата.
[2089530091] - 30 май 2016 г., 17:03 ч.
ПП правилната храна ли е?
[392162525] - 30 май 2016 г., 18:16
Същият проблем и завинаги!! Диетите вече са като хоби. Седнах на pp, беше достатъчно за една седмица, счупих се. Сега отново „отслабвам“ и изглежда, че се задържам. Авторе, опитайте се да ядете на малки порции и веднъж седмично организирайте за себе си така нареченото „измамно хранене", когато един ден можете да ядете каквото искате. Опитайте се да изчислите оптималния брой калории за себе си и ако искате да пиетедъвчете вода или дъвка, на мен ми помага.Успех и на вас!
[1459069860] - 30 май 2016 г., 18:23
Вашето тяло (за разлика от вас) е умно. Поддържа постоянството на вътрешната среда, приспособява се към ситуацията, предпазва от прекомерна загуба на тегло (провокира апетит). Това, че "искате да сте по-слаби" не означава, че това е правилно от гледна точка на физиологията на тялото ви. Започнете всякакви нечовешки експерименти (като редуксин) - или се плъзнете в анорексия, или нарушете метаболизма си, така че да бъдете взривен до затлъстяване. трябва ли ти
[2473629530] - 30 май 2016 г., 19:45 ч.
MB не готви вкусно? Например паелята PP е много по-вкусна от пицата или пържените картофи. Мотивацията има много силно влияние, аз например обичам риба, но я ям рядко, т.к. Подута съм, но не искам да изглеждам зле. Освен това мога да ям, без да си отказвам нищо, ям шоколадова торта и ще тежа максимум 55, но изглеждам перфектно на 49-50, но трябва да ям изключително PP, това е целият ми живот и баланс
[1977413233] - 30 май 2016 г., 20:18 ч.
Същият проблем и завинаги!! Диетите вече са като хоби. Седнах на pp, беше достатъчно за една седмица, счупих се. Сега отново „отслабвам“ и изглежда, че се задържам. Авторе, опитай се да се храниш на малки порции и веднъж седмично си организирай така нареченото "cheat meal", когато един ден можеш да ядеш каквото искаш.Опитай се да изчислиш оптималния брой калории за себе си и ако ти се пие вода или дъвчеш дъвка, на мен ми помага.Успех и на теб!