Учените казаха как спортът влияе на стареенето на тялото
Старостта е загуба на информация
Всички клетки на нашето тяло непрекъснато се обновяват: хромозомите създават свои копия, прехвърляйки на своето копие цялата информация за структурата и функционирането на клетката. Само теломерите остават неделими - областите в краищата на хромозомата. Когато клетката се дели, те се съкращават, сякаш "мигрират" към нова клетка. Колкото повече клетъчни деления, толкова по-къси са теломерите. Интересното е, че всички органи в тялото на здравия човек остаряват с различна скорост. Например теломерите в клетките на женските гърди се скъсяват по-бързо. Следователно гърдите обикновено са с 2-3 години „по-стари“ от останалата част на тялото. Но сърцето обикновено е с 9-10 години по-младо. Така поне смятат учени от Калифорнийския университет, които са изследвали процесите настареене на тялото и по-специално на теломерите на различни клетки.
Възможно ли е да се управлява стареенето на тялото
За съжаление учените все още не са разработили метод, който да забави или напълно да спре процеса на скъсяване на теломерите. Но почти всички учени, занимаващи се сстареенето на човешкото тяло твърдят, че начинът на живот е в основата на дългия или кратък живот на човек. А спортът е един от основните фактори, които оказват влияние върху продължителността на живота.
Какви процеси стартира спортът
Учени от различни страни са изследвали влиянието на спорта върхустареенето на тялото. А ето и изводите, до които стигнаха:
Теломерите в клетките на бегачите на дълги разстояния се оказаха със 75% по-дълги от тези на техните връстници, които са далеч от спорта. Твърдението, че са 75% по-млади, би било невярно. Но разликата в скоростта настареенето на тялото е все пак повече от впечатляваща. До такива изводи стигнаха немски учени.
Учени от Американския колеж по спортна медицина установиха, че след 40-годишна възраст състоянието на мускулите на човек се влошава с 5% годишно. И след 65-70 години скоростта на стареене на мускулите става още по-висока. Но този процес може значително да се забави, ако редовно натоварвате мускулите си. Същото се случва и със ставите: става, която не се движи достатъчно, остарява много по-бързо.
Заключение: учените все още не са успели да намерят "магическо хапче", което да забави скоростта на скъсяване на теломерите и, като резултат, скоростта настареенето на тялото. Природата обаче има много просто и много ефективно лекарство за това. Това е спорт. Възползвайте се от тази възможност или не - личен избор на всеки.