Университетско обучение и диабет
Отиването в колеж може да бъде плашеща перспектива, ако не и „предизвикателство“ за диабетиците, докато други нямат търпение да напуснат домовете си.
Като бъдете предпазливи, предварително опаковане на аксесоари за живеене далеч от дома, уведомяване на други хора за вашия диабет ще ви помогне да предотвратите повечето от негативните ситуации, свързани с вашия диабет.
Даваме съвети на какво трябва да обърнете внимание, за да бъде първата или новата ви година на обучение в университета възможно най-успешна. Така че да започваме!
Началото на всички начала
Преди да опаковате нещата си, когато заминавате за университета, трябва да се консултирате с вашия лекар и допълнителните съвети определено няма да ви навредят. Не сте родени вчера и ще можете да филтрирате полезна информация, но във всеки случай си струва да я слушате.
Вземете всички принадлежности (инсулин, спринцовки, писалка за спринцовки, глюкомер, комплект тест ленти). Вие сами знаете по-пълен списък, зависи от това как компенсирате диабета, дали чрез инжектиране на инсулин, използване на инсулинова помпа или използване на други хипогликемични лекарства.
Разбира се, можете да вземете собствен хладилник, за да охладите инсулина си за университета и вероятно е добра алтернатива, особено през горещите летни месеци.
Уведомете хората около вас за вашия диабет
Кажете на близките си приятели, на вашия болногледач за диабета. Като цяло не е лошо, ако можете да отделите на всеки няколко минути, за да обясните на какви опасности може да се изправи диабетикът и как другите трябва да реагират правилно на тях.
Кажете на вашите съквартиранти и близки приятели за вашето състояние. Ако вашият инсулин ще лежи в общия хладилник, тогава е по-добретака че възможно най-много хора, които използват този хладилник, да знаят, че инсулинът трябва да се намира далеч от задната част на хладилника, за да се предотврати замръзване.
Кажете на учителите си за диабета в началото на курса
Всеки диабет има шанс да бъде хипогликемичен и вашата реакция към това (ядене на бързи въглехидрати) веднага след като сте записали хипогликемия, трябва да бъде правилно разбрана от учителите. Това е особено вярно по време на час.
Ако излезете от класната стая, за да хапнете няколко сладки или да пиете сок, това трябва да бъде правилно разбрано от учителите. Повярвайте ми, по-голямата част от учителите ще се отнесат към този проблем с разбиране.
Партита и излети
Ако отивате на гости или отивате на парти, уверете се, че хората около вас знаят какво да правят в случай на хипогликемия. Повярвайте ми, има често срещани погрешни схващания, че ако диабетик се разболее, тогава той трябва да инжектира инсулин. И във ваш интерес е да кажете на приятелите си как да се държат, ако имате хипогликемия.
Регистрация в лечебно заведение на ново място на пребиваване
Най-вероятно ще бъдете регистрирани в общежитието на университета, така че посетете клиниката, ендокринолога и го уведомете, че имате диабет и през следващите години ще се свържете с ендокринолога на новото си място на пребиваване. Най-вероятно ще бъдете помолени да преминете първоначален медицински преглед, но тази процедура се извършва веднъж. И това ще ви позволи да получите инсулин на мястото на регистрация без загуба.
Отделете време за вашия диабет
При промяна на средата, като правило, степента на контрол върху компенсацията на диабета се влошава. Наистина можете да намеритече ви е по-трудно да се справите с диабета. Въпреки това, това е нов етап от живота ви и трябва да подходите към този въпрос по-отговорно. Във всеки случай това е вашият живот, а не вашите родители или лекуващият лекар, следователно, на първо място, вие сте тези, които са отговорни за това, което ви се случва, особено когато става въпрос за вашето здраве.
Ако загубите контрол и диабетът ви постепенно се декомпенсира, тогава никой няма да се почувства по-добре от това. Въображаемата „свобода“ от измерването на кръвната захар, от инжекциите, всъщност силно ще ограничи възможностите ви, особено в по-късна възраст, когато ще бъдете успешни и богати и вашето здраве вече няма да ви позволява да се възползвате напълно от тези предимства. Ето защо, перифразирайки известната поговорка, можем да кажем: „Грижете се за здравето си от ранна възраст“.
Също така има смисъл да правите анализ за гликиран хемоглобин веднъж на всеки три месеца, това ще ви позволи да получите интегриран показател за вашата компенсация.
Като отделяте твърде малко време на диабета си, по време на дългото си пътуване в живота, можете да спрете да се чувствате енергични и готови за нови предизвикателства в неподходящия момент, така че всичко е във ваши ръце. Управлявайте времето и ресурсите си разумно.
Изпити
Трябва да проверите добре преди изпитите как можете да носите на изпита глюкомер, тест ленти и резервен запас от сладкиши в случай на хипогликемия. Съветваме ви да си правите кръвна захар преди и след всеки преглед. Въздействието на стреса е различно за всеки, така че е трудно да се предвиди нещо, просто измервайте нивата на кръвната си захар по-често.
Не забравяйте, че ако имате хипогликемия, тя може да остане незабелязана поради вълнение. въпреки товатова ще има по-малък ефект върху резултатите от изпита. Бъдете последователни, внимателни и внимателни.
Ако почувствате, че концентрацията ви започва да намалява по време на изпита, не се колебайте да проверите нивата на кръвната си захар. За да не шокирате изпитващия, говорете с преподавателя, който ще присъства на изпита и обсъдете възможните решения на този проблем.
Как да избегнем наддаването на тегло
Смята се, че много начинаещи, които са склонни към наднормено тегло, имат всички шансове да натрупат наднормено тегло през първата година на обучение. Проучването установи, че като цяло реалността е, че промяната в начина на живот и диетата може да бъде доста драматична, така че бъдете внимателни и внимателно подхождайте към вашата диета. Излагането на алкохол и бързо хранене, съчетано с периоди на стрес и необичайни модели на сън-събуждане, са някои от критичните фактори, които могат да доведат до наддаване на тегло.
Отделяйте повече време за приготвяне на здравословни ястия, бъдете по-взискателни към себе си по отношение на диета, сън, почивка и самоконтрол. Купете храна, която не съдържа храни с висок гликемичен индекс и ще ви бъде много по-лесно да контролирате храненето си.