Упражнения на топка (фитбол) за бебета
Упражненията върху топката за бебета допринасят за развитието на бебетата от толкова ранна възраст. Купуването на фитбол за бебета от люлката е напълно оправдано от неговата многозадачност и годност за дълъг период на използване. По-големите деца могат да правят различни упражнения с него и обичат да скачат върху него.
Какви са ползите от упражненията с топка за бебета
Но симулаторът е полезен не само за пораснали деца, той може да бъде много полезен още през първата година от живота. Много педиатри ще ви кажат, че само масажът и упражненията (специфични) ще помогнат на бебетата да се развиват правилно. Не мислете, че масажът се предписва на деца само с неврологични проблеми. Полезно е за всички и има положителен ефект върху развитието.
Освен това можете сами да правите гимнастика и масаж върху топката, без да търсите помощ от специалисти. Основното нещо е да закупите самия фитбол, който ще продължи много повече от една година.
Как са полезни упражненията с фитбол за бебета:
- Те облекчават хипертонуса, който е много често срещан при новородените.
- Укрепване на мускулите на гърба, корема, крайниците.
- Те действат като масаж, допринасят за нормалното функциониране на вътрешните органи.
- Те помагат за предотвратяване на колики, които много деца страдат през първите месеци от живота, подобряват храносмилането.
- Развийте вестибуларния апарат и координацията на движенията.
Но за да започнете уроци, най-добре е веднага да се запознаете с някои от правилата и условията, така че уроците да са от полза, а не да навредят.
Най-доброто време за гимнастика на топка е сутрин, когато детето е бодро и в добро настроение.
Преди часовете се уверете, че бебето е спокойно, няма нищопречи и не пречи, в добро настроение е.
Ако внезапно бебето започне да се държи и да се съпротивлява, няма нужда да настоявате. По-добре е просто да повторите след известно време, когато бебето е положително.
Първите уроци трябва да продължават около 4-5 минути, не повече. За известно време е необходимо да провеждате класове не повече от 5 минути, позволявайки на детето да свикне с него, след което можете постепенно да увеличите продължителността.
Комплекс от упражнения за бебета
Има основни упражнения върху топката за бебета. Трябва да започнете с тях и след това да добавите нещо свое или да промените основните. Преди да започнете занятията, по-добре е да покриете фитбола с пелена.
Първите няколко упражнения са подходящи дори за упражнения с фитбол за новородени.
Позицията на стомаха върху фитбола. Необходимо е да поставите бебето върху топката по корем, да поставите едната си ръка на гърба и да държите двата крака с другата. След това започваме да се люлеем напред-назад, наляво-надясно.
Позицията на гърба върху фитбола. Необходимо е да поставите бебето с гръб върху топката, като я държите отгоре с една ръка, а с другата държите двата му крака. Оказва се същото упражнение, но на гърба. Подобно люлеене наляво-надясно и напред-назад. Когато извършвате движения, е важно да наблюдавате бебето, така че главата да не се хвърля назад.
Позицията на стомаха на симулатора. Полагаме детето по корем, поставяме ръката му отгоре на гърба и започваме леко да натискаме, така че топката да започне леко да пружинира. С другата ръка държим краката.
Поставете детето по гръб на дивана, леглото или масата. След това донесете фитбола до краката си и леко го натиснете. Инстинктивно бебето ще започне да отблъсква симулатора.
Затягаме симулатора с краката си (можете да седнете на пода или на стол, тъй като е по-удобно), поставяме бебето на крака върху фитбола, естествено, като го държим. След това започваме да люлеем детето на симулатор на крака, сякаш бебето скача леко. Обикновено това упражнение е много популярно сред децата и предизвиква смях и положителни емоции.
Позицията на бебето с корем върху симулатора, дръжките опират в топката. Придържайки се с една ръка зад гърба, с другата държим краката и лесно се люлеем напред-назад за краката, т.е. сякаш търкаляме топка.
Позицията на бебето отново е с корем на симулатора. С едната ръка държим краката му, а с другата държим гърба. След това го накланяме леко напред за краката, така че симулаторът да се търкаля малко. В този случай бебето може да докосне пода отпред с ръцете си. Упражнението става особено интересно, когато бебето повече или по-малко свикне с него и играчките са подредени на пода. След това, когато майка му го наклони напред върху фитбола, той може да се опита да хване една от играчките.
Позицията на бебето с гръб върху фитбола. Поставяме бебето по гръб върху фитбола. Държим стомаха с една ръка отгоре, а другата поставяме под предмишниците и повдигаме горната част на тялото. Ако детето все още не седи, по-добре е малко.
Това упражнение е подходящо за деца, които вече се опитват да стоят, държейки се за опора. Тук е възможно самостоятелно да се опитате да стоите или да направите първите стъпки, като се държите за топката.
Но имате нужда от възрастен, който да държи бебето.