Упражнения за усещане за енергия
Начало
Изпълнява се седнало на стол или легнало. Важно е човек да е напълно фокусиран върху ученето. Първо, най-лесно е да си дадете възможност да усетите енергията в дланите, за това трябва да загреете ръцете си. Методи за загряване на ръцете - от просто разтриване на дланите до пълно месене на ръката.
Повдигнете и разтворете ръцете си встрани, като насочите дланите си нагоре. Бавно съберете ръцете си. С всеки момент и с всеки дъх, оставете се да почувствате енергията между дланите си. Не е необходимо да ги приближавате, за да се усети енергията по-силно. Ще усетите как енергията тече на вълни. Тези вълни могат да се различават една от друга: те могат да се проявят като топлина, студ или някакво съпротивление. Тези усещания са субективни и всеки ги възприема по свой начин, но в тренировъчната зала вие също ще ги усетите.
След като ръцете се затоплят, те трябва да се стиснат и да се вслушат в усещанията, да се усети пулсирането на кръвта в дланите и след това бавно да се разделят. След това отново намалете и направете същото няколко пъти.След като трениращият усети пулсирането на кръвта без да загрява ръцете, трябва да преминете към следващата фаза.
Усещане за енергия
Загрейте ръцете си. Стиснете ги и бавно ги разнесете, появява се изтръпване на ръцете (при повечето мъже) или втрисане с изтръпване (при повечето жени), ако описаното усещане не се появи след 3 пъти, можете да използвате печалбата. За да направите това, трябва да излеете енергията си в ръцете на друг от външната страна на дланите. Ако не се усеща, можете да почистите каналите (вижте по-долу). След това, след като обучаемият може леснопреминете към усещане в дланите, продължете напред.
Почувствайте ластика
Почувствайте енергията в дланите си, след това бавно стиснете ръцете си и ги отпуснете малко по-бързо, сякаш свирите на акордеон.
Да се научим да извайваме топка от енергия (първият опит с мисловна форма). Проверете дали топката е наистина задължителна (поставете топката вътре в себе си, след употреба, в никакъв случай не я изхвърляйте). Метод на формоване на тесто, глина.
Почистване на канали
Заслепете топката и със сила на волята я повдигнете по протежение на ръката (контролът и подаването на топката с другата ръка помага на някои) от ръката към лакътя, от лакътя към рамото, завъртете топката покрай ключицата към другото рамо, след това към лакътя и топката в ръката.
Работете само по посока на часовниковата стрелка. По същия начин и с краката.
Допълнителни препоръки
След като всичко се получи с каналите на ръцете и краката, се научаваме да прехвърляме топката от една ръка в друга (това е необходимо за изчистване на гръбначния стълб)
Първо описаната последователност от действия, след това същото, но мислено. Постоянна проверка от друго лице.
След като целта за преместване е постигната, поставяме топката върху опашната кост и бавно я повдигаме нагоре по гръбнака / гърба с воля. Ако е трудно да усетите гръбнака, повдигнете по външната страна на кожата.
Достатъчно за начално ниво. След това ще трябва да повдигнете и да работите с главата си. Цветът и усещането ще позволят саморегулиране и ранна диагностика.
Стартиране на манипулация
Да се научим да "удължаваме" пръста. За целта действията са следните: Загрейте ръцете си, усетете еластичната лента от енергия между протегнатите си ръце, навийте нещо, което пружинира около един от пръстите на дясната ви ръка, така че да получите греда. Докоснете лъча в противоположната ръка.
Проверете чукането на някой другръка. На следващо място, рисуване с лъч на собствената си и на чужда ръка.
Научете се да търкаляте топката по повърхността на тялото
Това упражнение е най-важното, тъй като дава контрол над мисъл-формата. И така, създаваме топка, поставяме я на върха на главата и я оставяме да се търкаля между веждите, след това покрай носа, устните, брадичката. След като топката се търкулна от брадичката, я пускаме по врата и по-надолу - до слабините и муладхара.
След това отново създаваме топка, поставяме я на темето на главата и я спускаме по външната страна на гърба по протежение на гръбначния стълб (правим всичко бавно).
Допълнения към това упражнение: след като всичко се оказа, можете да създадете не само топка, но и други прости форми. Основното нещо е да не забравяте да вземете топката в себе си след завършване на всяко действие!
Това завършва основите на манипулацията.
Забележки относно практиката
Веднага щом почувствате невидимата енергия в тялото си, сменете упражнението: опитайте се да усетите енергията на други хора, растения, дървета и камъни. Много хора могат да се настроят на потоците от минерална енергия по-добре от хората. Разберете какво работи най-добре за вас. Можете да използвате волята си, за да манипулирате тази енергия, като промените нейното визуално представяне. Повторете упражнения, които ви позволяват да усетите енергията. Приближете ръцете си. Искате да създадете топка от светлина между дланите. Представете си усетената енергия под формата на глинена маса, от която с помощта на волята и ръцете си оформяте топка.
Правила за безопасност при работа с енергийни и мисловни форми
1. Никога не изхвърляйте енергия в открития космос.
2. Не започвайте тренировка, ако сте болни или слаби.
3. Не бързайте с тренировките, като „прескачате“ упражненията.
4. Когато работите с гръбнака, избягвайте негативните мисли.
5.Бъдете търпеливи и внимателни.
6. Започвайки да правите упражнението - не забравяйте да го доведете до края.
7. Не се страхувайте от странни и нови усещания.
Практиката е предназначена за тези, които тепърва започват своята практика. За средно напреднали до напреднали препоръчвам по-прости упражнения като Energy Ball.