Уроци по танци и поза по танци вместо хиропрактор - Танцови съвети - Полезно
Танците и позата са взаимосвързани и колкото повече танцувате, толкова по-забележимо се отразява на цялата мускулно-скелетна система. В същото време добрата стойка традиционно се счита за основа за способността да се движите красиво на музика. За да не се затвори кръгът на пристрастяването „танц-поза“, а да ви доведе до нов кръг от спиралата на развитие, трябва да следвате прости правила и правилно да изберете танцови упражнения за корекция на позата. Корекция на позата: какво съветват обучителите?
Преди да се запишете в училище по танци е добре да си припомните какво се препоръчва за коригиране на стойката.
Такива прости упражнения ще помогнат за разтягане на гръбначния стълб не по-лошо от сложните физически комплекси.
Най-добрият танц за поза: какво е това?
Какви танци изправят стойката ви? Отговорът ще ви изненада: всичко. Всякакви ритмични движения до известна степен засягат гръбначния стълб, ако са обмислени и систематизирани. Изключително трудно е да си представите прегърбен танцьор, независимо в каква конкретна посока работи. Затова ще изброим само танци, които ще помогнат за подобряване на позата най-бързо и ефективно.
Може би дланта тук принадлежи на фламенкото. Спецификата на танцовите движения в него помага да се намери красива поза и здрав и гъвкав гръбнак. Ето защо испанските жени - първите фламенко танцьорки - винаги са изобразявани с гордо вдигнати глави, красива линия на раменете и идеално равномерни гърбове. Испанка със сколиоза? Глупости.
Здравият гръбнак също ще помогне за усвояването на келтски танци и степ (или степ). Тяхната "конструкция" е такава, че участват всички нейни отдели и почти всеки прешлен в частност.
Перфектно изправете "прегърбения" гръбвсякакви бални танци - позата е забележимо изравнена след няколко месеца класове.
Знойното аржентинско танго, основано на импровизация, помага за укрепване на мускулите на гърба. И балната версия на този танц също лекува добре гръбначния стълб.
Малко по-малко бърз, но не по-малко качествен резултат ще дадат класове по класическа хореография и работа в посока джаз-модерн. И двата вида танц осигуряват силата на мускулите на гърба, „изсечения“ раменен пояс и гъвкавия гръбначен стълб.
В допълнение, класовете по който и да е от тези танцови стилове помагат да станете по-тънки и да поддържате отлична физическа форма, учат плавни движения и допринасят за отлична координация. В крайна сметка всичко по-горе не може да не повлияе на здравето на гръбначния стълб.