урок по муай тай атака
Муай тай можете да научите сами с помощта на урок. Помислете за контраатака с ръка.
Урок по муай тай: Брояч на удари
Помислете за контраатака, при която използвате дланта на дясната си ръка при директен удар от десния юмрук на противника. И така, стойката мина. След това, без пауза, нанасяте кръгов удар с десния си крак в бедрото на противника.
Обработката се извършва по същата схема.
Урок по муай тай: Контраатака с ръце
След като сте усвоили методите за защита срещу сравнително бавни ритници и сте успели да развиете в себе си не само защитно, не само разделено на фази, но цялостно възприемане на битката и възприемане на битката за контраатака, трябва да започнете да изучавате методи за защита срещу удари.
Както знаем, ударите са много по-бързи и изглежда по-трудни за защита срещу тях. Но само изглежда. Всъщност има доста начини за защита. Вземете например обикновения бокс. Няма ритници, а методите за защита се основават главно на използването на такива контраатаки.
Първоначално човек трябва да се ограничи до овладяването само на няколко вида такива контраатаки. Това са може би най-често срещаните. Основната задача в началото не е изучаването на различни техники, а преходът към ново ниво на възприемане на битката.
Разбира се, арсеналът, предложен в тази статия, е доста ограничен, но ще ви позволи да се биете успешно. И в началото е много по-добре този арсенал, който предложихме, да бъде автоматизиран. След като го овладеете, доста бързо ще овладеете други видове контраатаки.
Начини за контра с ръце в тайландския бокс
1. Опонентът ви нанася прав удар отдясно в главата ви. Пренасяте тежестта на тялото върху десния крак и, облягайки се назад, налагате юмрука на противникадланта на дясната ръка.
Едновременно с тези действия нанасяте директен удар с левия юмрук в главата на противника.
2. Противникът нанася ляв ъперкът върху главата ви. Поставяйки дясната си ръка върху юмрука на противника, с лявата ръка удряте в главата на противника. В тази ситуация както директният, така и страничният удар работят добре.
3. Опонентът ви нанася страничен ритник в главата ви с лявата си ръка. Удряте юмрука му с дясната си предмишница, сгъната в лакътя.
И нанесете ъперкът в главата на опонента с лявата си ръка.
4. Противникът удря главата ви с дясно кроше. Удряте юмрука или предмишницата му вляво - нагоре с предмишницата на лявата ръка, сгъната в лакътя, и след това нанасяте директен удар в главата.
Урок по муай тай: Упражнения за контраатака
В основата на развитието на разглежданите контраатаки е работата с малки лапи, които трябва да се държат в правилната позиция. Основното внимание трябва да се насочи към възможността незабавно да разпознавате видовете удари в тренировъчни битки и да се опитвате незабавно да преминете от защита към атака.
Изучаването на Muay Thai самостоятелно, като използвате урок (т.е. статии, публикувани на сайта), ще ви помогне да разберете по-добре техниката на тайландския бокс.