Урок по технология на тема - Хигиена момичета

Секции: Технология

Цел на урока: Да запознае учениците с правилата за грижа за себе си, да ги научи на най-простите техники за масаж на лицето и лицева гимнастика или как да се грижат за себе си.

Образователни цели: Да се ​​възпита естетически вкус у учениците, да се развие чувство за красота.

Нагледни средства: Презентация на диск "Фейсбилдинг", списания и книги за козметика, хигиена на кожата и тялото, приложение за показване през компютър, козметика за грижа за кожата и тялото.

Организиране на времето

Теоретична част. Съобщаване на информативна информация

Учител: днес в урока ще говорим с вас за хигиената на момичето, ще се научим как да се грижим за себе си. Ще научите какво трябва да правите, за да изглеждате винаги добре поддържани, да бъдете красиви. Строен, за да е приятно на хората около теб да те гледат. Вече сте възрастни и трябва да знаете простите техники за грижа за тялото, лицето и косата си. Кой не мечтае кожата му да е чиста, еластична. Без бръчки и кръгове под очите?

Кожата, като огледало на душата, реагира на натоварвания по-силно, отколкото предполагаме. Външният вид и състоянието на кожата претърпяват промени в зависимост от възрастта, общото състояние на организма, храненето, външните въздействия и др. С кожата си усещаме, дишаме и регулираме телесната си температура. Ето защо е много важно да се грижите за себе си, за състоянието на кожата си. Установено е, че на квадратен сантиметър кожа има 40 000 бактерии.

Грижа за тялото

Още от детството е наложително да свикнете с ежедневните водни процедури, тъй като тялото ви се формира, растете, много се изпотяват много. Миризмата на пот попива в дрехите ви и трябва да следите не само за състояниетотялото ви, но и състоянието на дрехите ви, за да не миришете на пот. Капките пот, отделени от кожата, нямат мирис, но под въздействието на кожните бактерии започват да миришат неприятно. Космите под мишниците особено бързо абсорбират миризмата и трябва да се бръснат редовно. Подмишниците трябва да се измият със сапун и едва след това да се нанесе дезодорант. В допълнение към класическия аерозол има ролкови дезодоранти, дезодориращи кремове и моливи. Разгледайте каталозите на бюрото си и вижте най-новите дезодоранти, разработени от козметични лаборатории на различни компании. Всички те са предназначени да гарантират, че кожата ви при екстремни климатични условия излъчва блясък и диша здраве. (Учениците се запознават с нови серии козметика в каталозите на различни козметични компании: Florena, Garnier, Timotei, Avon, Faberlik и др.). За въведение и дискусия са предвидени 10 минути. Има дискусия и демонстрация на козметика: (шампоани, дезодоранти, антиперспиранти и др.)

Учител: Всеки знае, че банята е необходима хигиенна процедура, но тя не само почиства, но и укрепва тялото. Всяка баня може да освежи, темперира, успокои и дори излекува. Но трябва да запомните следните правила за вземане на вана:

  • не можете да плувате с пълен стомах, веднага след хранене;
  • гореща вана (около 40°C) винаги трябва да завършва със студен душ; не можете да бъдете във ваната повече от 10-15 минути;
  • след банята не забравяйте да си починете 10-15 минути;
  • много студена баня засяга бъбреците, така че трябва да я темперирате внимателно;
  • твърде горещата баня отслабва сърцето;
  • ежедневната хигиенна вана трябва да има температура 36ºС, тогава има успокояващ ефект върху нервната система, насърчава заспиването.

Има различни гелове задуш, соли за вана. Те могат да се използват от хора, които нямат алергии.

Много от вас, по различни причини, предпочитат душ кабини. Има и голяма хигиенна и здравословна стойност:

  • продължителна, умерена температура - успокоява;
  • кратко, топло, разбиващо - ободрява;
  • лека, умерена, ако се изтегли струя по гръбначния стълб от врата до дъното, тя бързо успокоява нервите, облекчава умората след тежък ден.

За да се намали изпотяването, се препоръчва перорално приемане на инфузии от лечебни растения.

Настойка от салвия: запарете 2 супени лъжици билка с чаша вряща вода. Пийте охладено през целия ден.

Запарка от градински чай и коприва: 15 г сухи листа на 1 чаша вряща вода. Пийте половин чаша 2 пъти на ден в продължение на един месец. Повторете курса на лечение след няколко месеца.

При изпотяване на ръцете се препоръчват бани с трапезна сол (1 ч.л. на литър вода). Потопете ръцете си в топла вода за 10-15 минути.

Топли вани от отвара от шипки, лайка ще премахнат неприятната миризма на пот от изпотяване на краката.

Вашата стойка и походка

За едно модерно момиче е много важно да може да ходи красиво и правилно, което беше доказано от състезанията на всички видове „мис“. Ходенето е най-достъпният спорт, както и сутрешната гимнастика за тях. които прекарват по-голямата част от времето си седнали.

При ходене поставете крака изправен, почти без да извивате пръстите навън. Първо, петата (петата) докосва земята, докато пръстите не трябва да се издърпват нагоре, а само леко да се повдигат. Трябва да ходите със средно темпо, според височината си. Ако ходите на токчета, не огъвайте много коленете си. Това изглежда много грозно. При ходене бедрата се движат леко нагоре и надолу. Никога не се обръщайте настрани. Гърбът изправен, главата високоповдигнати, ръцете леко свити в лактите. Ето каква трябва да бъде позата.

В никакъв случай не трябва да носите чанта с учебници в едната ръка. Силуетът ви страда от това: едното рамо е по-високо от другото, гръбначният стълб е огънат. Необходимо е по-често да прехвърляте чантата от едната ръка в другата. За да направите разходката си лесна и красива, трябва да правите упражнения като: (всички станаха за упражнения)

За да не се уморяват мускулите на главата от навеждане напред и да не причиняват главоболие, ще укрепим мускулите на врата със следните движения: (вижтеПриложение 1 ).

Учителят: И така, починахме и се научихме как да правим полезни упражнения, сега нека поговорим за грижата за лицето ви.

Кожата е в контакт с околната среда. Прахът, мръсотията и химикалите, които съдържа, карат имунната ни система да работи с пълен капацитет. За да бъде кожата ви красива, трябва да се грижите за себе си, да се храните правилно, да спите достатъчно и да се откажете от лошите навици: не пушете, не употребявайте алкохол и наркотици. Външният вид на кожата зависи от общото здравословно състояние. Дерматолозите разграничават няколко типа кожа: нормална, суха, мазна и смесена.

Нормалната кожа е еластична, добре кръвоснабдена, няма големи пори и не лъщи. Понася добре козметиката. За почистването му са достатъчни топла вода и тоалетен сапун. Можете да използвате гелове, течен сапун специално за лице.

Сухата кожа е силно чувствителна, не понася често излагане на вода и сапун и трябва да се мие веднъж на ден. За да избегнете спукване на кръвоносните съдове по бузите и носа, е необходимо да го предпазите от студ и вятър, като нанесете мазен крем. Ако промените са значителни, е необходимо да се лекувате под ръководството на специалисти, които ще предпишат физиотерапевтични процедури. (ВижтеПриложение 2 ).

Мазната кожа е груба, груба, порите са разширени, изпълнени с черни точки. Такава кожа се измива с гореща вода и тоалетен сапун. Нанесете почистващи ексфолианти с добавка на семена, за да премахнете черните точки. През деня е необходимо да се избършете с лосион, тоалетна вода. Препоръчва се да се правят медицински и козметични маски. Например: стрийте 100 г мая с мляко, след това нанесете равномерно върху лицето, измийте след 20 минути. За да стесните големи пори, трябва да правите маска от яйчен белтък с добавка на лимонов сок веднъж седмично. След измиване изплакнете лицето си със студена вода, смесена с оцет или лимонена киселина. Обезмасляването не трябва да бъде прекомерно, тъй като това може да доведе до повишено производство на мазнини от мастните жлези.

Смесената кожа е често срещана. Има мазна кожа на челото, около носа и на брадичката, а суха кожа на бузите. Мазните участъци се освобождават с тоалетна вода, сухите се третират със зехтин или тоалетно мляко.

Грижа за кожата на клепачите

Очите са най-изразителната част от лицето. Те са в движение през целия ден. Клепачите падат и се повдигат повече от 10 000 пъти на ден. Това е много голямо натоварване върху кожата на клепачите и кръговите мускули, които ограждат очната ябълка.

Ако имате тъмни кръгове и "торбички" под очите е полезно да нанесете кубчета лед от мляко или вода върху кожата под тях.

При зачервяване на очите навлажнете клепачите с пресен сок от краставица или наложете резени за 15 минути. Можете да направите компрес от лайка.

Отокът на клепачите може да се премахне, като се постави каша от пресни картофи, увити в марлени салфетки. Можете да направите лосиони от чай и липов цвят.

Как да защитим кожата си от студа

Сутрин, един час преди да излезете навън, измийте лицето си с хладка вода. Ако студът е силен, не трябва да миете лицето си. Вместо това избършете лицето си с крем"Праскова", "Сутрин" или козметично мляко и подсушете добре със салфетка. Можете да напудрите лицето си, предпазвайки го от студа. Ако излизате навън за дълго време, тогава не е нужно да мажете лицето си с крем, най-добре е да намажете лицето си с пилешка или гъша мазнина. Козметиците са разработили модерни кремове, които могат да се нанасят върху лицето, преди да излезете на студа.

Как да защитите кожата си от слънцето

Ако сте били на слънце дълго време, не използвайте тоалетна вода или лосион, съдържащи алкохол, те могат да причинят дразнене на кожата. Ако кожата се зачерви, смажете я с изварено мляко или заквасена сметана. Добре помагат лосиони от инфузия на мента, последователност, лайка, живовляк. Облекчението се носи от лосиони от вода и оцет, сода за хляб и вода, нарязана прясна краставица ще помогне.

Грижа за косата

Французите казват: ако изглеждаш зле, измий си косата. Момиче или жена със свежа пухкава коса не може да изглежда зле. Но само измиването не е достатъчно. За да укрепите косата и да стимулирате растежа им, да премахнете пърхота, трябва да използвате следните инструменти:

  1. Запарка: 2 с.л. лъжици брезови листа се изсипват 300 мл вряща вода, настояват се 2 часа, филтрират се. Запарката се втрива в кожата на главата след всяко измиване на косата.
  2. 4 с.л. супени лъжици наситнен корен от репей се варят 15 минути в половин литър вода, прецеждат се. Втрива се 2-3 пъти седмично в продължение на 2 месеца.

Мазната коса не трябва да се мие често, това само вреди.

Вместо сапун и шампоан. За измиване разтворете 1 с.л. лъжица суха горчица в 2 литра вода. Можете да използвате отвара от дъбова кора 3 супени лъжици. л. варете кората за 15 минути. на литър вода). Мийте косата си с тази отвара в продължение на 2 месеца.

Изплакнете косата след измиване с отвара от билки. 1 с.л подбел. Коприва, живовляк, жълт кантарион, напълнени с вряща вода. дайтенастоява се за 30 минути, прецежда се.

При пърхот с мазна кожа се препоръчва: 100 г ситно нарязани листа от коприва или вратига се варят 30 минути в смес от половин литър 6% оцет и половин литър вода. Косата се мие без сапун с прецедена отвара всеки ден в продължение на 10 дни.

Суха коса

В аптеките се продава масло от репей. Разрежда се с водка в равни части и се втрива в кожата на главата. Или втрийте леко затоплено растително масло в скалпа 1 час преди измиване. След това изплакнете добре косата си с гореща вода. Косата става лъскава и плътна.

Днес искам да ви запозная с козметични упражнения за лице. В крайна сметка можете да тренирате не само тялото, но и лицето! Този метод се нарича ФЕЙСБИЛДИНГ – от английски (изграждане на лице). Това е специална система от упражнения, с които можете да изгладите бръчките и да направите кожата си по-еластична без операция!

Учител: Днес научихме много нови и полезни неща с вас. Надявам се, че този урок ви беше от голяма полза и ще приложите всичко, което сте научили днес. Дискусия.

Вашето домашно ще бъде следното: запишете в тетрадка различни маски за лице и коса според вашата кожа. Прочетете §41, 42 в учебника "Технологии". Изпълнете практическа работа № 36 от учебника. Отговорете писмено на въпросите, които са отпечатани в края на практическата работа.